提升效率的全新方法：認知俄羅斯方塊工作法

我們都想追求高效工作，但總是事與願違。難道真的是我們太懶了嗎？其實不然，問題可能出在我們的工作方法上。

最近，我接觸到一個名為「認知俄羅斯方塊」的工作法，讓我對提升工作效率有了全新的認識。這個方法源自Dr. Akshad Singi的一篇文章，他將工作任務比喻成俄羅斯方塊遊戲中的不同形狀，強調要根據自己當前的認知狀態來選擇最合適的任務。

這個方法的核心在於：不要固守死板的工作計劃，而是靈活地根據自己的精力和狀態來安排任務。聽起來很簡單，但實際操作起來卻很有講究。

舉個例子，我有個朋友小明，是個自由撰稿人。他以前每天都給自己定下嚴格的寫作計劃：上午寫文章，下午修改。但他發現自己經常無法按計劃執行——有時靈感來了想寫但卻到了修改時間，有時該寫文章時又覺得昏昏欲睡。

後來，小明嘗試了「認知俄羅斯方塊」工作法。他首先列出了一系列可能的工作任務：

1. 高能量：撰寫新文章、構思創意主題

2. 中等能量：修改文章、查閱資料

3. 低能量：整理筆記、回覆郵件

然後，他每天只給自己設定工作時長，比如6小時，而不再規定具體做什麼。工作時，他會根據當時的狀態從任務列表中選擇最合適的事情來做。

結果如何？小明發現自己的工作效率提高了不少。以前常常因為狀態不佳而拖延，現在卻能在低能量時段做一些簡單任務，保持工作連續性。高能量時段則專注於創作，寫出的文章質量也更高。

不過，這個方法也有其局限性。比如遇到緊急截稿時，還是得放下靈活性，強迫自己完成任務。但對於大部分時候，這種方法確實能讓工作更輕鬆、更高效。

那麼，如何開始實踐這個方法呢？

第一步，列出你的任務「方塊」。把所有可能的工作任務都列出來，並按照所需能量水平分類。

第二步，設定每日工作時長。不要具體安排任務，只確定投入工作的總時間。

第三步，即時「玩」起來。工作時間到了，根據當前狀態選擇最合適的任務，然後專注完成。

這個方法看似簡單，但要真正掌握還需要一定練習。剛開始時，你可能會不適應這種彈性，甚至會濫用它來逃避困難任務。但隨著時間推移，你會越來越擅長判斷自己的狀態，選擇合適的任務。

值得一提的是，這個方法並不意味著放縱自己。相反，它要求我們更加了解自己，主動創造高能量狀態來應對重要任務，同時也善用低能量時段完成一些簡單工作。

總的來說，「認知俄羅斯方塊」工作法為我們提供了一個全新的效率提升視角。它告訴我們，提高工作效率的關鍵不在於死板地執行計劃，而在於靈活地適應自己的狀態。畢竟，我們不是機器，而是有情緒、有起伏的人。順應自己的認知狀態工作，不僅能提高效率，還能讓工作變得更加愉悅。

如果你也經常被工作效率困擾，不妨試試這個方法。或許，你會發現工作效率提升的秘訣，就藏在你對自己狀態的了解中。