張銓諮商心理師
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時代持續在轉變，為了更加有效地推廣心理健康知識，以及接觸到更多有諮商需求的對象，越來越多的心理師投入了自媒體的經營。不論是經營什麼樣的平台，「寫作」絕對是創作者不可或缺的能力...
之前透過在FB透過文字圖卡跟大家介紹了正念的七大原則／態度，可是一直沒有用文字寫下更多。現在我來書寫了，將心中的片段記錄下來，也希望這樣的記錄能夠讓妳／你有些不同的想法！
第一部分：孤獨 之中的 #霸凌與自找霸凌的孤獨 -3
第三篇讀後感，在第一篇讀後感上線後４個月又８天完成。其實已經跟最原始想的內容不太一樣了，不過這也是寫作有趣的地方之一，人是活的，內容也是活的。我相信這也是某些人說只有在寫作的時候才感覺到自己活著的其中一個原因...
5/5願你永恆少年
第一部分：孤獨 之中的 #霸凌與自找霸凌的孤獨 -2
第二篇讀後感終於來了，中間經歷了好多事，特別重要的是孩子出生了，忙到天昏地暗，所以現在才來。雖然跟作者沒有實體見過面，但是在網路上給的承諾，我也還是想遵守。所以，繼續寫下去！
5/5願你永恆少年
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
接續上一篇文章，接下來再談到三種情境下可以用什麼方法來調適情緒...
看了你的好幾篇文章，期待哪天你出書!
每個人都會有情緒，不論是正向或負向的情緒，都是正常的情緒。可是並不是每個人都知道要如何調適情緒。接下來這兩篇文章，我將介紹在六種情境下，可以使用哪六種方法來調適情緒...