為愛朗讀
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出社會後，跟書越來越有交集，熱愛埋沒在書海裡，跟書越靠近越覺得心很平靜，似乎稍微跟世界接軌，從外往內，希望能寫更多心得分享給大家。
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這是篇自言自語的閱讀心得。
作者：Micheal Singer
英文書名：The untethered soul
這本應該是我2020年覺得影響我最深的一本書。
在這個時間點遇到書，是我的榮幸，我覺得他可能就是一直在那裡等我長大到，我應該可以看懂的年紀，直到我似乎能跟這本書對話。
網路世代貼標籤成了一種習性
在跟朋友聊天時，我發現一件事情，雖然我們嘴裡偶爾提醒著對方「你幹嘛亂貼標籤」。你有沒有發現事實是，其實我們都在用這貼標籤來定義別人與自己。
我回憶了貼標籤這個詞彙怎麼來的，我的直覺來自Instagram推出Hushtag後，我們快速的為事件分類，讓他人容易理解，照片中的狀
最近剛又長了一歲，來到30+1歲，依然不斷思索“成長”這個詞彙的年紀。就來記錄一下自己持續“長大”秘訣。
記錄自己的轉折與成長是很有趣的。成長的成果不會立刻顯化，但如果你跟我一樣希望有意識的感受，選擇去記錄每天的狀態會是很好的方式。
大概就是知道植物天天都會長大那麼一點點，但每天跟大腦相處的你，
這是這本書的第三篇心得，我卻想回過頭討論開始我覺得最不需要交代的，因為我認為討論感受與需求是我當下最有感的話題。
在我練習「說出感受」、「提出需求」的過程中，我發現原來到頭來的源頭最為重要。
複習四大步驟：觀察、感受、需要、請求
觀察，具體的表達客觀事實。
客觀，是做得到的嗎？
可以。觀察就是，
說完感受後，下一步是理解需要。
你感到滿腹委屈，是因為想要被尊重嗎？
你覺得生悶氣，是因為想被另一半關心嗎？
你很難過，是因為你覺得自己不被需要嗎？
你咆哮怒吼，是因為你覺得自己的意見沒有被重視嗎？
負面能量的提高，伴隨著我們對內在其實有個空間沒被填滿的提醒。
說出心裡話，對你來說，是困難的嗎？
仔細回想，我好像也不常表達出自己的純粹感性的那面，在面對人際最需要的感性交流，往往我們選擇了純理性分析，導致雙方有了分界，如果沒人讓步，就會導致我們的裂痕。
說出感受，是要請你對當下的客觀事實，表達出你的感覺，不帶著批評、責備，純粹說出你可能有點失落、受傷、感
看見一個人進入心流的感覺
就像看見早晨的第一束光
溫暖潔淨明亮
能看得好久
也會嚮往自己擁有那道光
迷戀那種專注到忘記時間的心流感
不會被外物給吸引打擾
從複雜性中得到成就感
這種成就感不來自把事情做完的成就
而是在執行的過程
人是追求複雜性的靈長類
我們喜新厭舊，我們追求刺激，我們性喜挑戰
因為追
凱莉您好 最近正在看心流這本書讓我衝擊很大終於找到一本適合自己的書！有一個地方想請教 雖然不是太大的重點！就是第二章的解析意識中（60-61頁）裡面所提到匿名為E的歐洲婦人！是享譽國際的學者這裡！想知道這位E學者是誰 想了解她的作品！請問您知道嗎？
最近出版社很流行，斜槓的話題，我覺得斜槓除了延伸自己不同的可能性以及創造額外收入以外，這類型書籍這麼紅，很有可能有另一個原因，對現在的不滿。想要知道自己還能做什麼，對於追求適合自己的，想要的，我們是多麼的飢渴。
但我發現有一群進入”心流”的人，並不會一直思考，這件事情。
此書推薦給所有現在或過去罹患憂鬱症或擁有憂鬱症朋友家人的人。
作者是曾罹患憂鬱症的大學生，大約從高二確診憂鬱症，因為生在病中的泥沼，在許多因緣下大二時轉系進入心理學系，用心理學的知識來認識憂鬱症，並且緩緩地與之相處，把心理狀況、自己的私密日記、家人的無知或無法同理等真實情況完整公開，讓更多人能“進入
時候一到，根本不必怕被火燙傷，因為你就是火本身，你就是個發光體。人生苦長，為什麼不在志同道合的人短暫的相聚一刻，讓自己發光發熱？
在奧美常常會有中高階主管的職場分享，每月一次，這是我每個月最期待的會議，也是人生經驗心法的吸取時間。這次大主管分享了一系列的書，其中一本是《孫大偉的菜尾與初衷》。
孫大
