Top 5
九月，我一邊讀《喚醒老虎》，一邊將書裡面的內容應用在生活和人際互動裡，並且與我和同樣也是療癒師的太太一起歸納出來的【心秩序・療癒❺步驟】進行整合。
於是，我辨識出「動物本能（戰鬥－逃跑－僵硬）之中會形成創傷的凍僵反應」的速度提升非常多，也因著不再抗拒、逃避而能順流地進入無助和慌張之中，並且給自己充足
九月，我一邊讀《喚醒老虎》，一邊將書裡面的內容應用在生活和人際互動裡，並且與我和同樣也是療癒師的太太一起歸納出來的【心秩序・療癒❺步驟】進行整合。
於是，我辨識出「動物本能（戰鬥－逃跑－僵硬）之中會形成創傷的凍僵反應」的速度提升非常多，也因著不再抗拒、逃避而能順流地進入無助和慌張之中，並且給自己充足
八月初，身為長期關注創傷的辨識與修復的療癒師，我收到出版社的邀請，推廣《喚醒老虎｜釋放動物本能，打破凍僵反應，讓創傷復原》；字裡行間的「影響世界創傷發展三十年的經典巨著」引起了我興趣。
閱讀時，「動物不會將凍結視為無能、軟弱，人也不應該有這種想法。」讓我淚崩。
八月初，身為長期關注創傷的辨識與修復的療癒師，我收到出版社的邀請，推廣《喚醒老虎｜釋放動物本能，打破凍僵反應，讓創傷復原》；字裡行間的「影響世界創傷發展三十年的經典巨著」引起了我興趣。
閱讀時，「動物不會將凍結視為無能、軟弱，人也不應該有這種想法。」讓我淚崩。
這本書，實在值得收藏！
因為，在短短四頁的〈序〉裡面，我已經知道：身為社會學家的作者，將用具有結構性的方式來解構「房間裡的大象」、回答在我內心浮現的種種疑問，例如：什麼樣的事情會變成大象？如何讓事情變成大象？誰創造了大象？
畢竟，我的成長過程中，整個家裡面也有一頭大象。
這本書，實在值得收藏！
因為，在短短四頁的〈序〉裡面，我已經知道：身為社會學家的作者，將用具有結構性的方式來解構「房間裡的大象」、回答在我內心浮現的種種疑問，例如：什麼樣的事情會變成大象？如何讓事情變成大象？誰創造了大象？
畢竟，我的成長過程中，整個家裡面也有一頭大象。
《黑暗榮耀》第二季，不僅完美地總結了第一季的所有懸念，還更推深地透過每一個角色來讓「惡」變得富有層次⋯⋯只是，完全出乎我的意料之外的是：這部劇，竟然用生動的影像穿刺到了霸凌的起點、說出「大家都知道，但是沒有人敢說出口」的實話：家人是最初的霸凌者。
霸凌，家人往往是地一個加害者。——《黑暗榮耀》
《黑暗榮耀》第二季，不僅完美地總結了第一季的所有懸念，還更推深地透過每一個角色來讓「惡」變得富有層次⋯⋯只是，完全出乎我的意料之外的是：這部劇，竟然用生動的影像穿刺到了霸凌的起點、說出「大家都知道，但是沒有人敢說出口」的實話：家人是最初的霸凌者。
霸凌，家人往往是地一個加害者。——《黑暗榮耀》
這陣子，我在閱讀《因為我是女性》。
作者在這本書中，她將集結而成的三十堂課（章），分成三個部分來引導讀者，讓人在循序漸進的閱讀裡，可以理解和解構母親所帶來的影響。
第一個部分是「你的母親如何影響了你」，第二個部分是「如何擺脫母親對你的影響」，第三個部分則是「母性的力量」；其中，第二部分—如何擺脫母親
這陣子，我在閱讀《因為我是女性》。
作者在這本書中，她將集結而成的三十堂課（章），分成三個部分來引導讀者，讓人在循序漸進的閱讀裡，可以理解和解構母親所帶來的影響。
第一個部分是「你的母親如何影響了你」，第二個部分是「如何擺脫母親對你的影響」，第三個部分則是「母性的力量」；其中，第二部分—如何擺脫母親
原諒，對我來說，一直是一門不容忽視的課題。
隨著時間流逝，以「打開那道傷口」為起點來計算，也已經超過十一年。
回頭看十一年前的自己，因為那一次的療癒實在是帶給我根本性的轉變，便天真地以為「那道傷口已經痊癒」，然後急匆匆地將「沒有怪罪他們」的想法告訴了父親和母親⋯⋯而他們的迴避，讓我因為「想要給出的
原諒，對我來說，一直是一門不容忽視的課題。
隨著時間流逝，以「打開那道傷口」為起點來計算，也已經超過十一年。
回頭看十一年前的自己，因為那一次的療癒實在是帶給我根本性的轉變，便天真地以為「那道傷口已經痊癒」，然後急匆匆地將「沒有怪罪他們」的想法告訴了父親和母親⋯⋯而他們的迴避，讓我因為「想要給出的
這陣子，我在讀《破除有毒心態，開啟自控力》。裡面的概念，對我對我來說是已知的，所以讀來非常輕鬆。
例如：第四章〈接受內在陰影，找回完整自我〉裡面援引的「內在家庭系統」和「自我撫育」，用「多元心智」來打破過去在心理學界相當流行的「單一人格」概念，以及以此為基準延伸而出的多重人格和人格分裂⋯⋯等等的診斷
這陣子，我在讀《破除有毒心態，開啟自控力》。裡面的概念，對我對我來說是已知的，所以讀來非常輕鬆。
例如：第四章〈接受內在陰影，找回完整自我〉裡面援引的「內在家庭系統」和「自我撫育」，用「多元心智」來打破過去在心理學界相當流行的「單一人格」概念，以及以此為基準延伸而出的多重人格和人格分裂⋯⋯等等的診斷
十月的第二週，《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》終於要在我的粉絲專頁【療癒師的癒兒日誌】、每個月一次的〔愛說書〕直播裡進行分享了！
其實，我在七月底的時候，就已經收到這本書了。
但是，在「推薦書」的這件事情上，我總是堅持「先把書看完，然後再分享」；而且，在閱讀這類型書籍的時候，我會跟著作者的思路，
十月的第二週，《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》終於要在我的粉絲專頁【療癒師的癒兒日誌】、每個月一次的〔愛說書〕直播裡進行分享了！
其實，我在七月底的時候，就已經收到這本書了。
但是，在「推薦書」的這件事情上，我總是堅持「先把書看完，然後再分享」；而且，在閱讀這類型書籍的時候，我會跟著作者的思路，
《非常律師禹英禑》的完結篇，讓我大噴淚。特別是「女主角要說服『從未扶養過自己的母親』讓同母異父的弟弟按照自己的意願去面對錯誤」的那一段。
「請別辜負一個孩子「相信自己的媽媽是好人」的信念⋯⋯因為那種傷口會非常疼痛，而且久久無法痊癒。」禹英禑律師說的這段話，直接戳中我的淚腺！
。
《非常律師禹英禑》的完結篇，讓我大噴淚。特別是「女主角要說服『從未扶養過自己的母親』讓同母異父的弟弟按照自己的意願去面對錯誤」的那一段。
「請別辜負一個孩子「相信自己的媽媽是好人」的信念⋯⋯因為那種傷口會非常疼痛，而且久久無法痊癒。」禹英禑律師說的這段話，直接戳中我的淚腺！
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最近，讀了一本很有趣的書：《兒子使用說明書》。
作者，工作是將腦科學應用於人工智慧（ＡＩ）的開發，身份則是養育男孩長大成人的母親，她將自己的研究成果：男性大腦與女性大腦，二者的「瞬間的使用方式」不同，轉為數本暢銷書的基礎。
而我就是擁有男性腦的生理女性！
母親一直有「我能與父親和好」的期待。
最近，讀了一本很有趣的書：《兒子使用說明書》。
作者，工作是將腦科學應用於人工智慧（ＡＩ）的開發，身份則是養育男孩長大成人的母親，她將自己的研究成果：男性大腦與女性大腦，二者的「瞬間的使用方式」不同，轉為數本暢銷書的基礎。
而我就是擁有男性腦的生理女性！
母親一直有「我能與父親和好」的期待。
《擁抱你的內在家庭》用華人視角完美地詮釋了〔內在家庭〕系統。用較為大眾化的語言很好地轉譯了專業術語，照顧到了理性的左腦；也用實際的案例來進行應用和剖析了不同的部分，在觸動到讀者的情感時，也照料了感性的右腦。
這是一本好讀的書，也是一個值得學習和應用的系統，我很推薦！
《擁抱你的內在家庭》用華人視角完美地詮釋了〔內在家庭〕系統。用較為大眾化的語言很好地轉譯了專業術語，照顧到了理性的左腦；也用實際的案例來進行應用和剖析了不同的部分，在觸動到讀者的情感時，也照料了感性的右腦。
這是一本好讀的書，也是一個值得學習和應用的系統，我很推薦！
這幾天，大女兒拍攝的紀錄片《人生的十字路》開放點閱了！
在這部紀錄片中，大女兒以「女兒」的視角，以「媽媽，妳當初為什麼會選擇離婚？」為開頭，紀錄了「媽媽，在被爸爸第三次提出離婚時，選擇了離婚」，直到「二年之後，重新將女兒們的監護權爭取回來」的心路歷程。
在片中，我破天荒地說了重話！
這幾天，大女兒拍攝的紀錄片《人生的十字路》開放點閱了！
在這部紀錄片中，大女兒以「女兒」的視角，以「媽媽，妳當初為什麼會選擇離婚？」為開頭，紀錄了「媽媽，在被爸爸第三次提出離婚時，選擇了離婚」，直到「二年之後，重新將女兒們的監護權爭取回來」的心路歷程。
在片中，我破天荒地說了重話！
從原生家庭裡蔓延出來、使人窒息的社交痛苦，就像看不見盡頭的隧道，黑暗且令人忐忑，甚至是舉步維艱。
但在一次又一次的〔療癒〕裡，我踏踏實實地、一步一腳印地辨識、修復創傷，讓自己的心智肌肉在過程中變得更加強壯，更有力量地讓自己離開原生家庭的黑洞⋯⋯於是可以和太太、女兒們攜手打造一個家。
從原生家庭裡蔓延出來、使人窒息的社交痛苦，就像看不見盡頭的隧道，黑暗且令人忐忑，甚至是舉步維艱。
但在一次又一次的〔療癒〕裡，我踏踏實實地、一步一腳印地辨識、修復創傷，讓自己的心智肌肉在過程中變得更加強壯，更有力量地讓自己離開原生家庭的黑洞⋯⋯於是可以和太太、女兒們攜手打造一個家。
Top 5
九月，我一邊讀《喚醒老虎》，一邊將書裡面的內容應用在生活和人際互動裡，並且與我和同樣也是療癒師的太太一起歸納出來的【心秩序・療癒❺步驟】進行整合。
於是，我辨識出「動物本能（戰鬥－逃跑－僵硬）之中會形成創傷的凍僵反應」的速度提升非常多，也因著不再抗拒、逃避而能順流地進入無助和慌張之中，並且給自己充足
九月，我一邊讀《喚醒老虎》，一邊將書裡面的內容應用在生活和人際互動裡，並且與我和同樣也是療癒師的太太一起歸納出來的【心秩序・療癒❺步驟】進行整合。
於是，我辨識出「動物本能（戰鬥－逃跑－僵硬）之中會形成創傷的凍僵反應」的速度提升非常多，也因著不再抗拒、逃避而能順流地進入無助和慌張之中，並且給自己充足
八月初，身為長期關注創傷的辨識與修復的療癒師，我收到出版社的邀請，推廣《喚醒老虎｜釋放動物本能，打破凍僵反應，讓創傷復原》；字裡行間的「影響世界創傷發展三十年的經典巨著」引起了我興趣。
閱讀時，「動物不會將凍結視為無能、軟弱，人也不應該有這種想法。」讓我淚崩。
八月初，身為長期關注創傷的辨識與修復的療癒師，我收到出版社的邀請，推廣《喚醒老虎｜釋放動物本能，打破凍僵反應，讓創傷復原》；字裡行間的「影響世界創傷發展三十年的經典巨著」引起了我興趣。
閱讀時，「動物不會將凍結視為無能、軟弱，人也不應該有這種想法。」讓我淚崩。
這本書，實在值得收藏！
因為，在短短四頁的〈序〉裡面，我已經知道：身為社會學家的作者，將用具有結構性的方式來解構「房間裡的大象」、回答在我內心浮現的種種疑問，例如：什麼樣的事情會變成大象？如何讓事情變成大象？誰創造了大象？
畢竟，我的成長過程中，整個家裡面也有一頭大象。
這本書，實在值得收藏！
因為，在短短四頁的〈序〉裡面，我已經知道：身為社會學家的作者，將用具有結構性的方式來解構「房間裡的大象」、回答在我內心浮現的種種疑問，例如：什麼樣的事情會變成大象？如何讓事情變成大象？誰創造了大象？
畢竟，我的成長過程中，整個家裡面也有一頭大象。
《黑暗榮耀》第二季，不僅完美地總結了第一季的所有懸念，還更推深地透過每一個角色來讓「惡」變得富有層次⋯⋯只是，完全出乎我的意料之外的是：這部劇，竟然用生動的影像穿刺到了霸凌的起點、說出「大家都知道，但是沒有人敢說出口」的實話：家人是最初的霸凌者。
霸凌，家人往往是地一個加害者。——《黑暗榮耀》
《黑暗榮耀》第二季，不僅完美地總結了第一季的所有懸念，還更推深地透過每一個角色來讓「惡」變得富有層次⋯⋯只是，完全出乎我的意料之外的是：這部劇，竟然用生動的影像穿刺到了霸凌的起點、說出「大家都知道，但是沒有人敢說出口」的實話：家人是最初的霸凌者。
霸凌，家人往往是地一個加害者。——《黑暗榮耀》
這陣子，我在閱讀《因為我是女性》。
作者在這本書中，她將集結而成的三十堂課（章），分成三個部分來引導讀者，讓人在循序漸進的閱讀裡，可以理解和解構母親所帶來的影響。
第一個部分是「你的母親如何影響了你」，第二個部分是「如何擺脫母親對你的影響」，第三個部分則是「母性的力量」；其中，第二部分—如何擺脫母親
這陣子，我在閱讀《因為我是女性》。
作者在這本書中，她將集結而成的三十堂課（章），分成三個部分來引導讀者，讓人在循序漸進的閱讀裡，可以理解和解構母親所帶來的影響。
第一個部分是「你的母親如何影響了你」，第二個部分是「如何擺脫母親對你的影響」，第三個部分則是「母性的力量」；其中，第二部分—如何擺脫母親
原諒，對我來說，一直是一門不容忽視的課題。
隨著時間流逝，以「打開那道傷口」為起點來計算，也已經超過十一年。
回頭看十一年前的自己，因為那一次的療癒實在是帶給我根本性的轉變，便天真地以為「那道傷口已經痊癒」，然後急匆匆地將「沒有怪罪他們」的想法告訴了父親和母親⋯⋯而他們的迴避，讓我因為「想要給出的
原諒，對我來說，一直是一門不容忽視的課題。
隨著時間流逝，以「打開那道傷口」為起點來計算，也已經超過十一年。
回頭看十一年前的自己，因為那一次的療癒實在是帶給我根本性的轉變，便天真地以為「那道傷口已經痊癒」，然後急匆匆地將「沒有怪罪他們」的想法告訴了父親和母親⋯⋯而他們的迴避，讓我因為「想要給出的
這陣子，我在讀《破除有毒心態，開啟自控力》。裡面的概念，對我對我來說是已知的，所以讀來非常輕鬆。
例如：第四章〈接受內在陰影，找回完整自我〉裡面援引的「內在家庭系統」和「自我撫育」，用「多元心智」來打破過去在心理學界相當流行的「單一人格」概念，以及以此為基準延伸而出的多重人格和人格分裂⋯⋯等等的診斷
這陣子，我在讀《破除有毒心態，開啟自控力》。裡面的概念，對我對我來說是已知的，所以讀來非常輕鬆。
例如：第四章〈接受內在陰影，找回完整自我〉裡面援引的「內在家庭系統」和「自我撫育」，用「多元心智」來打破過去在心理學界相當流行的「單一人格」概念，以及以此為基準延伸而出的多重人格和人格分裂⋯⋯等等的診斷
十月的第二週，《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》終於要在我的粉絲專頁【療癒師的癒兒日誌】、每個月一次的〔愛說書〕直播裡進行分享了！
其實，我在七月底的時候，就已經收到這本書了。
但是，在「推薦書」的這件事情上，我總是堅持「先把書看完，然後再分享」；而且，在閱讀這類型書籍的時候，我會跟著作者的思路，
十月的第二週，《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》終於要在我的粉絲專頁【療癒師的癒兒日誌】、每個月一次的〔愛說書〕直播裡進行分享了！
其實，我在七月底的時候，就已經收到這本書了。
但是，在「推薦書」的這件事情上，我總是堅持「先把書看完，然後再分享」；而且，在閱讀這類型書籍的時候，我會跟著作者的思路，
《非常律師禹英禑》的完結篇，讓我大噴淚。特別是「女主角要說服『從未扶養過自己的母親』讓同母異父的弟弟按照自己的意願去面對錯誤」的那一段。
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。
《非常律師禹英禑》的完結篇，讓我大噴淚。特別是「女主角要說服『從未扶養過自己的母親』讓同母異父的弟弟按照自己的意願去面對錯誤」的那一段。
「請別辜負一個孩子「相信自己的媽媽是好人」的信念⋯⋯因為那種傷口會非常疼痛，而且久久無法痊癒。」禹英禑律師說的這段話，直接戳中我的淚腺！
。
最近，讀了一本很有趣的書：《兒子使用說明書》。
作者，工作是將腦科學應用於人工智慧（ＡＩ）的開發，身份則是養育男孩長大成人的母親，她將自己的研究成果：男性大腦與女性大腦，二者的「瞬間的使用方式」不同，轉為數本暢銷書的基礎。
而我就是擁有男性腦的生理女性！
母親一直有「我能與父親和好」的期待。
最近，讀了一本很有趣的書：《兒子使用說明書》。
作者，工作是將腦科學應用於人工智慧（ＡＩ）的開發，身份則是養育男孩長大成人的母親，她將自己的研究成果：男性大腦與女性大腦，二者的「瞬間的使用方式」不同，轉為數本暢銷書的基礎。
而我就是擁有男性腦的生理女性！
母親一直有「我能與父親和好」的期待。
《擁抱你的內在家庭》用華人視角完美地詮釋了〔內在家庭〕系統。用較為大眾化的語言很好地轉譯了專業術語，照顧到了理性的左腦；也用實際的案例來進行應用和剖析了不同的部分，在觸動到讀者的情感時，也照料了感性的右腦。
這是一本好讀的書，也是一個值得學習和應用的系統，我很推薦！
《擁抱你的內在家庭》用華人視角完美地詮釋了〔內在家庭〕系統。用較為大眾化的語言很好地轉譯了專業術語，照顧到了理性的左腦；也用實際的案例來進行應用和剖析了不同的部分，在觸動到讀者的情感時，也照料了感性的右腦。
這是一本好讀的書，也是一個值得學習和應用的系統，我很推薦！
這幾天，大女兒拍攝的紀錄片《人生的十字路》開放點閱了！
在這部紀錄片中，大女兒以「女兒」的視角，以「媽媽，妳當初為什麼會選擇離婚？」為開頭，紀錄了「媽媽，在被爸爸第三次提出離婚時，選擇了離婚」，直到「二年之後，重新將女兒們的監護權爭取回來」的心路歷程。
在片中，我破天荒地說了重話！
這幾天，大女兒拍攝的紀錄片《人生的十字路》開放點閱了！
在這部紀錄片中，大女兒以「女兒」的視角，以「媽媽，妳當初為什麼會選擇離婚？」為開頭，紀錄了「媽媽，在被爸爸第三次提出離婚時，選擇了離婚」，直到「二年之後，重新將女兒們的監護權爭取回來」的心路歷程。
在片中，我破天荒地說了重話！
從原生家庭裡蔓延出來、使人窒息的社交痛苦，就像看不見盡頭的隧道，黑暗且令人忐忑，甚至是舉步維艱。
但在一次又一次的〔療癒〕裡，我踏踏實實地、一步一腳印地辨識、修復創傷，讓自己的心智肌肉在過程中變得更加強壯，更有力量地讓自己離開原生家庭的黑洞⋯⋯於是可以和太太、女兒們攜手打造一個家。
從原生家庭裡蔓延出來、使人窒息的社交痛苦，就像看不見盡頭的隧道，黑暗且令人忐忑，甚至是舉步維艱。
但在一次又一次的〔療癒〕裡，我踏踏實實地、一步一腳印地辨識、修復創傷，讓自己的心智肌肉在過程中變得更加強壯，更有力量地讓自己離開原生家庭的黑洞⋯⋯於是可以和太太、女兒們攜手打造一個家。