孩子的第一本情緒安定小百科：解決擔心、害怕有方法！
更新於 2024/01/28閱讀時間約 1 分鐘
小天下 《孩子的第一本情緒安定小百科：解決擔心、害怕有方法！》（遠見天下文化， 2023.06 出版）
原書名：All about Worries and Fears
《孩子的第一本情緒安定小百科：解決擔心、害怕有方法！》
先說結論，超級推！太喜歡了啦～
👇👇👇
「我怕黑…我擔心做不到…我怕一個人…」
在生活中，每個人都有好多好多的擔心和害怕吧！成熟的大人會各自有方法來應對並安頓自己，以恢復到平穩自在的狀況，但是，對孩子來說，特別是幼童，當因為擔心害怕而困惑時，又該如何幫助他們處理焦慮情緒、克服恐懼呢？
這本給孩子的大開本圖畫書從「什麼是擔心、害怕？」、「你擔心什麼？會害怕什麼？」舉出情境和提問，將感覺具象化比喻：被重壓、被凍結、快爆炸…等，協助孩子辨識抽象的情緒感覺。
書中的具象化感覺比喻
接著說明「人為什麼會擔心害怕？」、「擔心害怕的感覺從哪裡來？」、「擔心害怕時身體反應會如何？」讓幼童理解身體與情緒的連動機制。
之後提出具體的策略方法，來幫助孩子應對擔心害怕，例如：深呼吸、找人聊一聊、動手做、戶外走走、與家人朋友一起玩、做一本關於自己的美好小書…
整體插畫風格與圖文編排設計，讓閱讀體驗舒服愉悅，相當適合親子共讀。例如當覺察到孩子焦慮時，可以一起打開本書「試著深呼吸」的練習頁面，引導孩子用食指跟著箭頭繞圈，慢慢吸氣吐氣，想像自己喜歡的情境以緩和情緒。
「一起深呼吸」練習
除此之外，「給大人的話」提供大人可以怎麼察覺、引導及幫助孩子處理情緒甚至尋求專業協助之具體步驟。
很開心讀到這樣一本針對幼童提供情緒安定方法的圖畫書，相信不只是對孩子，對每個人都一樣受用🤗
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盡信書不如共鳴，在字裡行間覺察自己。
一種幫助您有感閱讀且共鳴產出的高效讀書筆記法。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
從事銀行財富管理業務逾十年，從新鮮人、小資族、客戶的教育基金規劃到退休規劃、稅務規劃等客群都服務過；近一年發現教導/推廣小孩財商觀念更增添愉悅感！
專題首篇提到「財商」的重要，以及猶太人在小孩學齡就開始教導觀念、及如何使用錢，以現在步調飛快的環境來說，良好的價值觀顯得非常重要。
孩子的第一本財商
傳統的填鴨式教育總是單向地傳遞標準化的知識及價值觀給孩子，以現代教育的角度來看是非常僵化且落後的，因為孩子只會背誦答案而不擅長思考答案產生的過程，也因此在離開校園後容易因為固化的思維模式而面臨許多生活上的考驗。倘若我們希望自己的孩子能擁有敏捷的思緒與清晰的邏輯判斷能力，從小就不應該指望他們無條件「順
【書籍分享】-讓孩子開口說話
本書籍用溝通五大方法(平衡、配合程度、有回應、分享控制權、覺得好玩有趣)貫穿全文，用很多實例來說溝通障礙的狀況，以及使用正確的方法改善後的結果(只會減緩並不會完全根治)，最主要的是更了解溝通障礙者內心世界的感受
新聞上時而所聞兒童性暴力事件，許多父母在膽戰心驚的同時，也有感於不知道該如何向孩子開啟性教育的話題，作者身為一名母親及婦產科醫師，也意識到及早推廣性教育才能使類似的事件得以杜絕，因此創作了這一本淺顯易懂且不分性別的繪本教材。
這本繪本先以提問的方式來引導孩子思考身體哪個部位最重要？再慢慢帶出最重要的
我實在太喜歡這本書了。第一次帶兒子在圖書館翻到這本書，讀完之後驚為天人。作者麥當諾怎麼可以用這麼簡潔的畫風、這麼簡單的故事線，帶出一個讓人回味無窮的小品故事呢？太厲害了。
如果不認識麥當諾──這位紐約時報排行榜暢銷作家，曾被畫出史努比的那位漫畫家大力讚賞，連《辛普森家庭》製作人都稱讚！原來是一位漫畫
今天想來聊聊我很喜歡的一位「造本作家」-駒形克己。
日文「造本」意指「做書的人」。
他的作品，均可看到他對紙張成書的各種實驗性，及不同題材的敘述創新！
你也會發現翻著翻著，每一本書就像是展示在美術館裏的藝術品，獨具風格。
他的書也的確曾在藝廊辦過展覽，和女兒也ㄧ起辦過幾場創作相關的workshop！
孩子的鬧情緒，有時候其實是在討愛。但孩子也一樣不吝於給出愛，在看到大人需要幫忙的時候，也能用他們的方式表達他們的愛。而在給出愛的同時，情緒也就消失了。
謝謝女兒對我的愛，謝謝妳其實也一直在用妳的方式，表達妳對我的愛。就像即使吃著自己最愛的冰淇淋，也願意大方的分享給我，謝謝妳，我愛妳
「孩子的情緒互動書」用角色扮演的方式，讓孩子扮演照護者(小老鼠)，照顧正在情緒中的書寶寶──抱抱他、安慰他，告訴他沒有關係，一切都會好起來的。這本書生氣了，你快來安慰他好嗎？這本書好害怕，你給他一個抱抱好嗎？
《愛戀的書》
《生氣的書！》
《害怕的書》
《睡覺的書》
面對孩子崩潰的情緒，除了平靜的陪伴，你還能做什麼？
一言以蔽之：『積極同理』他的情緒
面對孩子崩潰的時候，尤其當孩子已經會講話、表達情緒時，崩潰的時候常常伴隨出現很多情緒話：Ex. 我要打破所有的杯子、我要打死你、把玩具都丟掉......
文／ 圈圈
生物超奇妙，處處現驚喜
想為孩子收藏一本實用又有趣的自然小百科，非本書莫屬！
《奇妙大自然》內容多樣豐富，從植物、蟲蟲、小鳥到陸地、海洋動物等，英國插畫家珍‧紐蘭以豐富動人的筆觸描繪出各種生物特徵，讓科普知識有了溫度；加上精闢的文字解說，無論大人小孩都愛不釋手，忍不住要探索親近自然
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