🟥 施打「猛健樂」的第一週：真實體驗與改變
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如果要形容「猛健樂」帶來的感覺，我會說：它讓我第一次真正理解了「減肥就是，三分靠動，七分靠吃」這句話的真實含義。 過去，每當聽人說減肥最重要的是飲食控制時，我總覺得那是老生常談。實際要執行起來有多難，只有真正試過的人才懂。你必須面對飢餓、嘴饞、壓力、情緒性進食，還要克制那些「就一口沒關係」的念頭。 但在我開始施打「猛健樂」後，克服這些困難突然變得不再那麼遙不可及。
第一週結束回診的成效，其實超出我的預期。施打前，我的體重是76.7公斤；一週後回診測量，變成74.3公斤，足足少了2.4公斤。雖然短期內體重下降可能也有水分變化的關係，但那種腰圍鬆了、肚子不再緊繃的感覺，是實打實的。 我知道減重不該只靠藥物，但它確實是一個「起點」，幫你打開那扇重新掌控自己的門。 未來我肯定仍需要透過飲食、運動與生活習慣的調整來維持成果，但至少現在的我，重新找回那種能「主動控制自己」的感覺。 如果說第一針的副作用是身體的不適，那麼接下來幾天帶來的，則是心理上的釋放。 因為我終於發現，原來節制，不一定要靠痛苦來換取。
