近期驚察皮膚的小黑點肉瘤竟是表皮囊腫（以下簡稱粉瘤），原本一直以為黑頭粉刺之類，而且長在某些容易摩擦到的地方其實挺麻煩的，之前感染發炎醫生切開引流，以為就好了，結果過一陣子又長出來，完全崩潰。

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主打紳士話題一男性向品味體驗x約會冒險🕵️‍♂️。不定期棒球雜談，也分享招募工作上的淺見。

雖然個人偏中醫派，但多少也受惠過西醫，故有狀況需處理時不必拘泥於中醫或西醫，能醫好你的才是良醫（所謂的先生緣），兩邊各有其侷限，靈活運用治病方為上策。

今天去洗牙，每半年洗一次已養成習慣。好像不知哪時看牙齒某天，牙醫叮囑衛教，身體後來就記憶成時間到就乖乖去洗。 後來才發現…洗牙超重要啊~ 沒洗牙的長輩大多得牙周病，牙齒都提早掉光，牙結石不是一般刷牙能搞定，為了日後還能大啖美食，要顧好口腔清潔健康！

必須說以前看到相關報導都會覺得怎麼可能會中，真正中的時候才發現人不能不信邪XD，紀錄究竟怎麼治好足底筋膜炎的過程，耗時快1年才找到真正解方。


以前十分討厭健身，因為沒有要當巨巨，也不覺得巨巨好看，後來健檢量ＩｎＢｏｄｙ發現肌力開始流失、體脂偏高，回頭找解方才知健身好處－增肌減脂，而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性（簡單來說－＞走路會變慢接著坐輪椅）。

現代人飲食精緻，吃好喝好，加上少運動作息不當，當年紀漸長代謝漸差，稍一不慎即有可能三高。有鑑於綜藝節目藝人、周遭長輩親友三高苦果，深知如不儘快改善，若干年後併發腦中風或腎衰竭機率實不小，於是開始降血壓之路。