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B級紳士
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足底筋膜炎治療->終於好了！🥹
必須說以前看到相關報導都會覺得怎麼可能會中，真正中的時候才發現人不能不信邪XD，紀錄究竟怎麼治好足底筋膜炎的過程，耗時快1年才找到真正解方。
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#足底筋膜炎#運動傷害#復健
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B級紳士
發佈於健康大事
[紳士EP6] 健身新手之還是要健身
以前十分討厭健身，因為沒有要當巨巨，也不覺得巨巨好看，後來健檢量ＩｎＢｏｄｙ發現肌力開始流失、體脂偏高，回頭找解方才知健身好處－增肌減脂，而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性（簡單來說－＞走路會變慢接著坐輪椅）。
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#健身#增肌減脂#教練課
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B級紳士
發佈於健康大事
降高血壓實證良方
現代人飲食精緻，吃好喝好，加上少運動作息不當，當年紀漸長代謝漸差，稍一不慎即有可能三高。有鑑於綜藝節目藝人、周遭長輩親友三高苦果，深知如不儘快改善，若干年後併發腦中風或腎衰竭機率實不小，於是開始降血壓之路。
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#高血壓#保健食品#中醫