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B級紳士
2024/12/07
足底筋膜炎治療方略🥹
必須說以前看到相關報導都會覺得怎麼可能會中,真正中的時候才發現人不能不信邪XD,紀錄究竟怎麼治好足底筋膜炎的過程,耗時快1年才找到真正解方。
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足底筋膜炎
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運動傷害
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復健
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B級紳士
2024/06/07
[紳士EP6] 健身新手之還是要健身
以前十分討厭健身,因為沒有要當巨巨,也不覺得巨巨好看,後來健檢量InBody發現肌力開始流失、體脂偏高,回頭找解方才知健身好處-增肌減脂,而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性(簡單來說->走路會變慢接著坐輪椅)。
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健身
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增肌減脂
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教練課
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B級紳士
2023/06/11
降高血壓實證良方
現代人飲食精緻,吃好喝好,加上少運動作息不當,當年紀漸長代謝漸差,稍一不慎即有可能三高。有鑑於綜藝節目藝人、周遭長輩親友三高苦果,深知如不儘快改善,若干年後併發腦中風或腎衰竭機率實不小,於是開始降血壓之路。
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高血壓
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保健食品
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中醫
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