隨時日記
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日記 / 周記 / 隨時記 把當刻感受記下來，感恩當下足跡，多謝你 / 妳的陪伴......
要改變一下本來偏向焦慮思想的思維模式，只要控制思想主導權，重新訓練既定的思維模式，慢慢自己打救自己走出抑鬱是一件可能的事。有五點相當重要的。
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