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Top 5
大家好，我是夜夜。每天把時間塞滿，真的有效率嗎？工作16小時可能只是「低效率的勤奮」。今天分享《減法》這本書的智慧，告訴你為什麼「少即是多，慢即是快」。如果你也感到越忙越累，不妨停下來，學會對生活實施減法，重拾久違的幸福感。
5/5減法
大家好，我是夜夜。每天把時間塞滿，真的有效率嗎？工作16小時可能只是「低效率的勤奮」。今天分享《減法》這本書的智慧，告訴你為什麼「少即是多，慢即是快」。如果你也感到越忙越累，不妨停下來，學會對生活實施減法，重拾久違的幸福感。
5/5減法
為什麼職場上總有幾位「厲害的人」深得信任？本文深度拆解《厲害的人都是這樣工作的》精華，從思考法、溝通術到團隊協作，教你如何穩定執行「理所當然」的事。適合職場新人、轉職 PM 者，掌握這本職場武功秘笈，擴張你的影響圈。
5/5厲害的人都是這樣工作的
為什麼職場上總有幾位「厲害的人」深得信任？本文深度拆解《厲害的人都是這樣工作的》精華，從思考法、溝通術到團隊協作，教你如何穩定執行「理所當然」的事。適合職場新人、轉職 PM 者，掌握這本職場武功秘笈，擴張你的影響圈。
5/5厲害的人都是這樣工作的
如果說到我人生中最喜歡的一本書，一定是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，他徹徹底底改變了我對人生的態度。
5/5我可能錯了
如果說到我人生中最喜歡的一本書，一定是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，他徹徹底底改變了我對人生的態度。
5/5我可能錯了
減肥減脂其實跟情緒以及壓力管理大有關係
「肥胖」是現代人生活型態失衡的警訊，除了身上累積越來越多的脂肪以外，可能還會衍生出多種疾病。也因此，我們走在路上，越來越常聽到有人說要開始「減脂」、「減肥」。然而，這件事情其實沒有想像中的容易。
4/5情緒管理x食欲控制減肥法
減肥減脂其實跟情緒以及壓力管理大有關係
「肥胖」是現代人生活型態失衡的警訊，除了身上累積越來越多的脂肪以外，可能還會衍生出多種疾病。也因此，我們走在路上，越來越常聽到有人說要開始「減脂」、「減肥」。然而，這件事情其實沒有想像中的容易。
4/5情緒管理x食欲控制減肥法
作者將時間歸納成三個種類：
基礎時間：包含睡覺、飲食、清潔、休息。屬於生存的基礎。
蓄能時間： 包含學習、運動、娛樂、愛好。讓我們身體和精神都得以充電的時間。
創造時間：包含工作、副業、寫作、錄音、錄影。本質上都是具有創造價值的。
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
作者將時間歸納成三個種類：
基礎時間：包含睡覺、飲食、清潔、休息。屬於生存的基礎。
蓄能時間： 包含學習、運動、娛樂、愛好。讓我們身體和精神都得以充電的時間。
創造時間：包含工作、副業、寫作、錄音、錄影。本質上都是具有創造價值的。
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
閱讀動機｜感覺浪費太多時間了！
你有遇過這種狀況嗎？總感覺自己好像沒有做什麼事情，手機滑著滑著，看影片、到處晃晃，一天很快的就流逝了，但是手上的事情好像一件也沒有減少，而且身體以及精神也已燃燒殆盡。
聰明的你一定想到，這應該是時間管理沒有做好，但是當我們列出任務清單、可執行時間，最後將計劃打在行
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
閱讀動機｜感覺浪費太多時間了！
你有遇過這種狀況嗎？總感覺自己好像沒有做什麼事情，手機滑著滑著，看影片、到處晃晃，一天很快的就流逝了，但是手上的事情好像一件也沒有減少，而且身體以及精神也已燃燒殆盡。
聰明的你一定想到，這應該是時間管理沒有做好，但是當我們列出任務清單、可執行時間，最後將計劃打在行
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
前一則【失控的焦慮世代】書評：現代的焦慮從哪裡來？｜智慧型手機帶來的隱憂。我們介紹到現代社會為什麼會越來越焦慮，手機雖然讓我們生活更方便、更多娛樂，卻也帶來許多隱憂。
本篇要來介紹這本書後半段的部分：虛擬世界實際帶來的影響以及對男孩、女孩之間的區別。
5/5失控的焦慮世代
前一則【失控的焦慮世代】書評：現代的焦慮從哪裡來？｜智慧型手機帶來的隱憂。我們介紹到現代社會為什麼會越來越焦慮，手機雖然讓我們生活更方便、更多娛樂，卻也帶來許多隱憂。
本篇要來介紹這本書後半段的部分：虛擬世界實際帶來的影響以及對男孩、女孩之間的區別。
5/5失控的焦慮世代
為什麼有人注定成功，有些人卻一輩子為錢奔忙？
這篇文章從《有錢人想的和你不一樣》出發，深入探討「金錢藍圖」這個被忽略卻關鍵的概念，解析潛意識如何影響我們對金錢、成功與自我價值的信念。
或許，真正限制你財富上限的，從來不是能力，而是你從未察覺的內在設定。
5/5有錢人想的和你不一樣
為什麼有人注定成功，有些人卻一輩子為錢奔忙？
這篇文章從《有錢人想的和你不一樣》出發，深入探討「金錢藍圖」這個被忽略卻關鍵的概念，解析潛意識如何影響我們對金錢、成功與自我價值的信念。
或許，真正限制你財富上限的，從來不是能力，而是你從未察覺的內在設定。
5/5有錢人想的和你不一樣
為什麼我們越來越沒有耐心、情緒越來越不穩定，卻說不出原因？從自己再次沉迷遊戲的經驗出發，這篇文章分享我閱讀《失控的焦慮世代》後的反思：手機、社群媒體與虛擬世界，如何在不知不覺中影響我們的情緒控管、社交能力與童年發展。
5/5失控的焦慮世代
為什麼我們越來越沒有耐心、情緒越來越不穩定，卻說不出原因？從自己再次沉迷遊戲的經驗出發，這篇文章分享我閱讀《失控的焦慮世代》後的反思：手機、社群媒體與虛擬世界，如何在不知不覺中影響我們的情緒控管、社交能力與童年發展。
5/5失控的焦慮世代
當人生卡關、對未來感到迷惘時，問題也許不是你不夠努力，而是正站在「轉變」的門口。《Next! 人生下一站》提出探索、掙扎、停滯與解方四個階段，陪你重新理解迷惘的意義。
2/5Next！人生下一站！
當人生卡關、對未來感到迷惘時，問題也許不是你不夠努力，而是正站在「轉變」的門口。《Next! 人生下一站》提出探索、掙扎、停滯與解方四個階段，陪你重新理解迷惘的意義。
2/5Next！人生下一站！
剛成為主管卻感到徬徨不安嗎？本文分享我在新手主管階段，閱讀《普通主管才是最強主管》的心得整理，包含管理與領導的差別、判斷與情緒控管的重要性，以及實際可行的帶人建議，適合正在轉換角色的你。
5/5普通主管才是最強主管
剛成為主管卻感到徬徨不安嗎？本文分享我在新手主管階段，閱讀《普通主管才是最強主管》的心得整理，包含管理與領導的差別、判斷與情緒控管的重要性，以及實際可行的帶人建議，適合正在轉換角色的你。
5/5普通主管才是最強主管
快樂並不是來自更多刺激與擁有，而是來自內在的平靜與選擇。
這篇文章整理我從《納瓦爾寶典》中學到的快樂觀，
包含壓力、慾望、冥想、行動，以及如何真正成為自己人生的主人。
5/5納瓦爾寶典
快樂並不是來自更多刺激與擁有，而是來自內在的平靜與選擇。
這篇文章整理我從《納瓦爾寶典》中學到的快樂觀，
包含壓力、慾望、冥想、行動，以及如何真正成為自己人生的主人。
5/5納瓦爾寶典
《魔王》是由 伊坂幸太郎 原作改編的漫畫作品，
也是他所有創作中，對「權力」與「群眾盲從」描寫最尖銳的一部。
這並不是一個單純講正義與邪惡的故事，
而是一部不斷逼問讀者——
「當你選擇不思考，你是否也成為了幫兇？」
5/5魔王 juvenile remix
《魔王》是由 伊坂幸太郎 原作改編的漫畫作品，
也是他所有創作中，對「權力」與「群眾盲從」描寫最尖銳的一部。
這並不是一個單純講正義與邪惡的故事，
而是一部不斷逼問讀者——
「當你選擇不思考，你是否也成為了幫兇？」
5/5魔王 juvenile remix
當我們為人生準備 Plan B、Plan C，看似理性，卻可能正在稀釋對夢想的專注力。《拋棄 B 計畫》作者 麥特・希金斯，以自身從貧困成長到企業高層的經歷，提出「破釜沈舟」的核心觀念。本篇文章從直覺、信念、停滯與成長的角度，整理本書重點，並分享我對夢想與勇氣的真實反思。
4/5拋棄B計畫：破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略
當我們為人生準備 Plan B、Plan C，看似理性，卻可能正在稀釋對夢想的專注力。《拋棄 B 計畫》作者 麥特・希金斯，以自身從貧困成長到企業高層的經歷，提出「破釜沈舟」的核心觀念。本篇文章從直覺、信念、停滯與成長的角度，整理本書重點，並分享我對夢想與勇氣的真實反思。
4/5拋棄B計畫：破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略
《納瓦爾寶典》真的是一本非常精彩的書，
整本書圍繞著人生中兩個最核心、也最普遍的問題—— 財富與快樂。
為了讓大家能更完整地理解書中的觀點，
我打算把這次的閱讀心得分成上下兩篇來分享。
希望這些整理與思考，
能對正在摸索方向的你，帶來一點幫助。
什麼是財富？
「金錢不等於財富。錢
5/5納瓦爾寶典
《納瓦爾寶典》真的是一本非常精彩的書，
整本書圍繞著人生中兩個最核心、也最普遍的問題—— 財富與快樂。
為了讓大家能更完整地理解書中的觀點，
我打算把這次的閱讀心得分成上下兩篇來分享。
希望這些整理與思考，
能對正在摸索方向的你，帶來一點幫助。
什麼是財富？
「金錢不等於財富。錢
5/5納瓦爾寶典
在高壓與數位時代下，心理諮商已不再只是「有病才需要」。本文分享我一年的心理諮商經驗，結合《這本書比治療還便宜》的觀點，深入探討自我照顧與內在批評者，帶你理解真正的心理成長，並學習如何在現實生活中實踐改變。
3/5這本書比治療還便宜
在高壓與數位時代下，心理諮商已不再只是「有病才需要」。本文分享我一年的心理諮商經驗，結合《這本書比治療還便宜》的觀點，深入探討自我照顧與內在批評者，帶你理解真正的心理成長，並學習如何在現實生活中實踐改變。
3/5這本書比治療還便宜
為什麼我會想看這本書
老實說，過去的我真的完全不會理財。
從小在鄉下長大，家人對金錢的教導只有一句話：「要存錢、要存錢、要存錢。」 但從來沒有人告訴我——為什麼要存？存到什麼程度才算夠？
長大之後，我對金錢的態度也很隨性，沒有規劃、沒有紀錄。
出社會幾年後，錢幾乎都拿去「探索自己」，銀行帳戶
5/5持續買進
為什麼我會想看這本書
老實說，過去的我真的完全不會理財。
從小在鄉下長大，家人對金錢的教導只有一句話：「要存錢、要存錢、要存錢。」 但從來沒有人告訴我——為什麼要存？存到什麼程度才算夠？
長大之後，我對金錢的態度也很隨性，沒有規劃、沒有紀錄。
出社會幾年後，錢幾乎都拿去「探索自己」，銀行帳戶
5/5持續買進
看到了沙龍黃金屋的特別企劃，來分享一下今年改變我最深的幾本書～
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
會翻開這本書，其實是因為在 Podcast 上聽到有人提到，一查博客來才發現，這本書居然已經三十週年，還長年霸榜熱銷書，心想：「也太厲害了吧，那我一定要來看看。」
看完之後真的大受啟發，但
看到了沙龍黃金屋的特別企劃，來分享一下今年改變我最深的幾本書～
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
會翻開這本書，其實是因為在 Podcast 上聽到有人提到，一查博客來才發現，這本書居然已經三十週年，還長年霸榜熱銷書，心想：「也太厲害了吧，那我一定要來看看。」
看完之後真的大受啟發，但
常被外部影響
資訊過載、社群媒體比較、不確定的社會經濟狀況，
常常讓現代人陷入焦慮、過度思考與情緒耗竭。
你也曾因為這些外部訊息的干擾，感到身心俱疲嗎？
一直以來，我也因為這些外來攻擊所影響，
所以不斷在尋找方法來調適。
剛好找到這本由富蘭克林讀書俱樂部創辦人所撰寫的 學會不反應
4/5學會不反應
常被外部影響
資訊過載、社群媒體比較、不確定的社會經濟狀況，
常常讓現代人陷入焦慮、過度思考與情緒耗竭。
你也曾因為這些外部訊息的干擾，感到身心俱疲嗎？
一直以來，我也因為這些外來攻擊所影響，
所以不斷在尋找方法來調適。
剛好找到這本由富蘭克林讀書俱樂部創辦人所撰寫的 學會不反應
4/5學會不反應
打造自我領導力的天使特調
在現代生活裡，你可能常常覺得疲憊、焦慮、難以專注，甚至懷疑自己是不是能力不足。但其實問題往往不是出在能力，而是情緒狀態被外在環境劫持。
這也是我一直以來的症狀之一，曾經我覺得，為什麼我的心情每天都好低落，我也沒有生病，到底我怎麼了呢？
這本書的作者大衛是一名世界知名的
5/5你的人生，他們六個說了算
打造自我領導力的天使特調
在現代生活裡，你可能常常覺得疲憊、焦慮、難以專注，甚至懷疑自己是不是能力不足。但其實問題往往不是出在能力，而是情緒狀態被外在環境劫持。
這也是我一直以來的症狀之一，曾經我覺得，為什麼我的心情每天都好低落，我也沒有生病，到底我怎麼了呢？
這本書的作者大衛是一名世界知名的
5/5你的人生，他們六個說了算
Top 5
大家好，我是夜夜。每天把時間塞滿，真的有效率嗎？工作16小時可能只是「低效率的勤奮」。今天分享《減法》這本書的智慧，告訴你為什麼「少即是多，慢即是快」。如果你也感到越忙越累，不妨停下來，學會對生活實施減法，重拾久違的幸福感。
5/5減法
大家好，我是夜夜。每天把時間塞滿，真的有效率嗎？工作16小時可能只是「低效率的勤奮」。今天分享《減法》這本書的智慧，告訴你為什麼「少即是多，慢即是快」。如果你也感到越忙越累，不妨停下來，學會對生活實施減法，重拾久違的幸福感。
5/5減法
為什麼職場上總有幾位「厲害的人」深得信任？本文深度拆解《厲害的人都是這樣工作的》精華，從思考法、溝通術到團隊協作，教你如何穩定執行「理所當然」的事。適合職場新人、轉職 PM 者，掌握這本職場武功秘笈，擴張你的影響圈。
5/5厲害的人都是這樣工作的
為什麼職場上總有幾位「厲害的人」深得信任？本文深度拆解《厲害的人都是這樣工作的》精華，從思考法、溝通術到團隊協作，教你如何穩定執行「理所當然」的事。適合職場新人、轉職 PM 者，掌握這本職場武功秘笈，擴張你的影響圈。
5/5厲害的人都是這樣工作的
如果說到我人生中最喜歡的一本書，一定是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，他徹徹底底改變了我對人生的態度。
5/5我可能錯了
如果說到我人生中最喜歡的一本書，一定是《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》，他徹徹底底改變了我對人生的態度。
5/5我可能錯了
減肥減脂其實跟情緒以及壓力管理大有關係
「肥胖」是現代人生活型態失衡的警訊，除了身上累積越來越多的脂肪以外，可能還會衍生出多種疾病。也因此，我們走在路上，越來越常聽到有人說要開始「減脂」、「減肥」。然而，這件事情其實沒有想像中的容易。
4/5情緒管理x食欲控制減肥法
減肥減脂其實跟情緒以及壓力管理大有關係
「肥胖」是現代人生活型態失衡的警訊，除了身上累積越來越多的脂肪以外，可能還會衍生出多種疾病。也因此，我們走在路上，越來越常聽到有人說要開始「減脂」、「減肥」。然而，這件事情其實沒有想像中的容易。
4/5情緒管理x食欲控制減肥法
作者將時間歸納成三個種類：
基礎時間：包含睡覺、飲食、清潔、休息。屬於生存的基礎。
蓄能時間： 包含學習、運動、娛樂、愛好。讓我們身體和精神都得以充電的時間。
創造時間：包含工作、副業、寫作、錄音、錄影。本質上都是具有創造價值的。
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
作者將時間歸納成三個種類：
基礎時間：包含睡覺、飲食、清潔、休息。屬於生存的基礎。
蓄能時間： 包含學習、運動、娛樂、愛好。讓我們身體和精神都得以充電的時間。
創造時間：包含工作、副業、寫作、錄音、錄影。本質上都是具有創造價值的。
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
閱讀動機｜感覺浪費太多時間了！
你有遇過這種狀況嗎？總感覺自己好像沒有做什麼事情，手機滑著滑著，看影片、到處晃晃，一天很快的就流逝了，但是手上的事情好像一件也沒有減少，而且身體以及精神也已燃燒殆盡。
聰明的你一定想到，這應該是時間管理沒有做好，但是當我們列出任務清單、可執行時間，最後將計劃打在行
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
閱讀動機｜感覺浪費太多時間了！
你有遇過這種狀況嗎？總感覺自己好像沒有做什麼事情，手機滑著滑著，看影片、到處晃晃，一天很快的就流逝了，但是手上的事情好像一件也沒有減少，而且身體以及精神也已燃燒殆盡。
聰明的你一定想到，這應該是時間管理沒有做好，但是當我們列出任務清單、可執行時間，最後將計劃打在行
5/5讓生活不再空轉的自我管理術
前一則【失控的焦慮世代】書評：現代的焦慮從哪裡來？｜智慧型手機帶來的隱憂。我們介紹到現代社會為什麼會越來越焦慮，手機雖然讓我們生活更方便、更多娛樂，卻也帶來許多隱憂。
本篇要來介紹這本書後半段的部分：虛擬世界實際帶來的影響以及對男孩、女孩之間的區別。
5/5失控的焦慮世代
前一則【失控的焦慮世代】書評：現代的焦慮從哪裡來？｜智慧型手機帶來的隱憂。我們介紹到現代社會為什麼會越來越焦慮，手機雖然讓我們生活更方便、更多娛樂，卻也帶來許多隱憂。
本篇要來介紹這本書後半段的部分：虛擬世界實際帶來的影響以及對男孩、女孩之間的區別。
5/5失控的焦慮世代
為什麼有人注定成功，有些人卻一輩子為錢奔忙？
這篇文章從《有錢人想的和你不一樣》出發，深入探討「金錢藍圖」這個被忽略卻關鍵的概念，解析潛意識如何影響我們對金錢、成功與自我價值的信念。
或許，真正限制你財富上限的，從來不是能力，而是你從未察覺的內在設定。
5/5有錢人想的和你不一樣
為什麼有人注定成功，有些人卻一輩子為錢奔忙？
這篇文章從《有錢人想的和你不一樣》出發，深入探討「金錢藍圖」這個被忽略卻關鍵的概念，解析潛意識如何影響我們對金錢、成功與自我價值的信念。
或許，真正限制你財富上限的，從來不是能力，而是你從未察覺的內在設定。
5/5有錢人想的和你不一樣
為什麼我們越來越沒有耐心、情緒越來越不穩定，卻說不出原因？從自己再次沉迷遊戲的經驗出發，這篇文章分享我閱讀《失控的焦慮世代》後的反思：手機、社群媒體與虛擬世界，如何在不知不覺中影響我們的情緒控管、社交能力與童年發展。
5/5失控的焦慮世代
為什麼我們越來越沒有耐心、情緒越來越不穩定，卻說不出原因？從自己再次沉迷遊戲的經驗出發，這篇文章分享我閱讀《失控的焦慮世代》後的反思：手機、社群媒體與虛擬世界，如何在不知不覺中影響我們的情緒控管、社交能力與童年發展。
5/5失控的焦慮世代
當人生卡關、對未來感到迷惘時，問題也許不是你不夠努力，而是正站在「轉變」的門口。《Next! 人生下一站》提出探索、掙扎、停滯與解方四個階段，陪你重新理解迷惘的意義。
2/5Next！人生下一站！
當人生卡關、對未來感到迷惘時，問題也許不是你不夠努力，而是正站在「轉變」的門口。《Next! 人生下一站》提出探索、掙扎、停滯與解方四個階段，陪你重新理解迷惘的意義。
2/5Next！人生下一站！
剛成為主管卻感到徬徨不安嗎？本文分享我在新手主管階段，閱讀《普通主管才是最強主管》的心得整理，包含管理與領導的差別、判斷與情緒控管的重要性，以及實際可行的帶人建議，適合正在轉換角色的你。
5/5普通主管才是最強主管
剛成為主管卻感到徬徨不安嗎？本文分享我在新手主管階段，閱讀《普通主管才是最強主管》的心得整理，包含管理與領導的差別、判斷與情緒控管的重要性，以及實際可行的帶人建議，適合正在轉換角色的你。
5/5普通主管才是最強主管
快樂並不是來自更多刺激與擁有，而是來自內在的平靜與選擇。
這篇文章整理我從《納瓦爾寶典》中學到的快樂觀，
包含壓力、慾望、冥想、行動，以及如何真正成為自己人生的主人。
5/5納瓦爾寶典
快樂並不是來自更多刺激與擁有，而是來自內在的平靜與選擇。
這篇文章整理我從《納瓦爾寶典》中學到的快樂觀，
包含壓力、慾望、冥想、行動，以及如何真正成為自己人生的主人。
5/5納瓦爾寶典
《魔王》是由 伊坂幸太郎 原作改編的漫畫作品，
也是他所有創作中，對「權力」與「群眾盲從」描寫最尖銳的一部。
這並不是一個單純講正義與邪惡的故事，
而是一部不斷逼問讀者——
「當你選擇不思考，你是否也成為了幫兇？」
5/5魔王 juvenile remix
《魔王》是由 伊坂幸太郎 原作改編的漫畫作品，
也是他所有創作中，對「權力」與「群眾盲從」描寫最尖銳的一部。
這並不是一個單純講正義與邪惡的故事，
而是一部不斷逼問讀者——
「當你選擇不思考，你是否也成為了幫兇？」
5/5魔王 juvenile remix
當我們為人生準備 Plan B、Plan C，看似理性，卻可能正在稀釋對夢想的專注力。《拋棄 B 計畫》作者 麥特・希金斯，以自身從貧困成長到企業高層的經歷，提出「破釜沈舟」的核心觀念。本篇文章從直覺、信念、停滯與成長的角度，整理本書重點，並分享我對夢想與勇氣的真實反思。
4/5拋棄B計畫：破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略
當我們為人生準備 Plan B、Plan C，看似理性，卻可能正在稀釋對夢想的專注力。《拋棄 B 計畫》作者 麥特・希金斯，以自身從貧困成長到企業高層的經歷，提出「破釜沈舟」的核心觀念。本篇文章從直覺、信念、停滯與成長的角度，整理本書重點，並分享我對夢想與勇氣的真實反思。
4/5拋棄B計畫：破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略
《納瓦爾寶典》真的是一本非常精彩的書，
整本書圍繞著人生中兩個最核心、也最普遍的問題—— 財富與快樂。
為了讓大家能更完整地理解書中的觀點，
我打算把這次的閱讀心得分成上下兩篇來分享。
希望這些整理與思考，
能對正在摸索方向的你，帶來一點幫助。
什麼是財富？
「金錢不等於財富。錢
5/5納瓦爾寶典
《納瓦爾寶典》真的是一本非常精彩的書，
整本書圍繞著人生中兩個最核心、也最普遍的問題—— 財富與快樂。
為了讓大家能更完整地理解書中的觀點，
我打算把這次的閱讀心得分成上下兩篇來分享。
希望這些整理與思考，
能對正在摸索方向的你，帶來一點幫助。
什麼是財富？
「金錢不等於財富。錢
5/5納瓦爾寶典
在高壓與數位時代下，心理諮商已不再只是「有病才需要」。本文分享我一年的心理諮商經驗，結合《這本書比治療還便宜》的觀點，深入探討自我照顧與內在批評者，帶你理解真正的心理成長，並學習如何在現實生活中實踐改變。
3/5這本書比治療還便宜
在高壓與數位時代下，心理諮商已不再只是「有病才需要」。本文分享我一年的心理諮商經驗，結合《這本書比治療還便宜》的觀點，深入探討自我照顧與內在批評者，帶你理解真正的心理成長，並學習如何在現實生活中實踐改變。
3/5這本書比治療還便宜
為什麼我會想看這本書
老實說，過去的我真的完全不會理財。
從小在鄉下長大，家人對金錢的教導只有一句話：「要存錢、要存錢、要存錢。」 但從來沒有人告訴我——為什麼要存？存到什麼程度才算夠？
長大之後，我對金錢的態度也很隨性，沒有規劃、沒有紀錄。
出社會幾年後，錢幾乎都拿去「探索自己」，銀行帳戶
5/5持續買進
為什麼我會想看這本書
老實說，過去的我真的完全不會理財。
從小在鄉下長大，家人對金錢的教導只有一句話：「要存錢、要存錢、要存錢。」 但從來沒有人告訴我——為什麼要存？存到什麼程度才算夠？
長大之後，我對金錢的態度也很隨性，沒有規劃、沒有紀錄。
出社會幾年後，錢幾乎都拿去「探索自己」，銀行帳戶
5/5持續買進
看到了沙龍黃金屋的特別企劃，來分享一下今年改變我最深的幾本書～
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
會翻開這本書，其實是因為在 Podcast 上聽到有人提到，一查博客來才發現，這本書居然已經三十週年，還長年霸榜熱銷書，心想：「也太厲害了吧，那我一定要來看看。」
看完之後真的大受啟發，但
看到了沙龍黃金屋的特別企劃，來分享一下今年改變我最深的幾本書～
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
會翻開這本書，其實是因為在 Podcast 上聽到有人提到，一查博客來才發現，這本書居然已經三十週年，還長年霸榜熱銷書，心想：「也太厲害了吧，那我一定要來看看。」
看完之後真的大受啟發，但
常被外部影響
資訊過載、社群媒體比較、不確定的社會經濟狀況，
常常讓現代人陷入焦慮、過度思考與情緒耗竭。
你也曾因為這些外部訊息的干擾，感到身心俱疲嗎？
一直以來，我也因為這些外來攻擊所影響，
所以不斷在尋找方法來調適。
剛好找到這本由富蘭克林讀書俱樂部創辦人所撰寫的 學會不反應
4/5學會不反應
常被外部影響
資訊過載、社群媒體比較、不確定的社會經濟狀況，
常常讓現代人陷入焦慮、過度思考與情緒耗竭。
你也曾因為這些外部訊息的干擾，感到身心俱疲嗎？
一直以來，我也因為這些外來攻擊所影響，
所以不斷在尋找方法來調適。
剛好找到這本由富蘭克林讀書俱樂部創辦人所撰寫的 學會不反應
4/5學會不反應
打造自我領導力的天使特調
在現代生活裡，你可能常常覺得疲憊、焦慮、難以專注，甚至懷疑自己是不是能力不足。但其實問題往往不是出在能力，而是情緒狀態被外在環境劫持。
這也是我一直以來的症狀之一，曾經我覺得，為什麼我的心情每天都好低落，我也沒有生病，到底我怎麼了呢？
這本書的作者大衛是一名世界知名的
5/5你的人生，他們六個說了算
打造自我領導力的天使特調
在現代生活裡，你可能常常覺得疲憊、焦慮、難以專注，甚至懷疑自己是不是能力不足。但其實問題往往不是出在能力，而是情緒狀態被外在環境劫持。
這也是我一直以來的症狀之一，曾經我覺得，為什麼我的心情每天都好低落，我也沒有生病，到底我怎麼了呢？
這本書的作者大衛是一名世界知名的
5/5你的人生，他們六個說了算