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棉花羊與你療心

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唯有當我們意識到反覆出現的情緒,療癒才會開始

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我意識到開始對某個人有不喜歡的感覺,他們不見得冒犯到我,甚至可能是對我很好的人,如果有仔細思考會發現不是沒來由地不喜歡  
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看不見的界線在生活中是非常重要的,影響著人與人之間的關係。 如何避免他人侵犯自己的界限? 什麼樣的人容易越界? 該如何應對這樣的人?
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我們常常下定決心想養成一個好習慣,但持續幾天後開始尋找各種理由中斷計畫,責備起自己不能堅持,但很有可能讓你無法堅持的原因並不是自制力不足。
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當我好幾次察覺到不舒服感時,才會發覺自己的生活模式似乎產生問題
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從小到大多多少少都有過這樣的經驗,當我們想著某件事時,這件事就發生了,有可能是在幾秒後,幾天後,幾個月後,或是在幾年後,而在近一個月有件讓我非常開心的事...
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過程中遇到困難讓自己停下腳步,快樂的感覺就會停滯,讓我們有種轉身離去的想法,會不會是一種完美主義作祟,希望能看到事情美美的結果
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家庭以及早期人生經驗中形成了「 後天 」的性格,從最內層了解這些模式是如何被寫出來的,打破一些常見的感情不順價值觀,拿回屬於自己的自主及選擇權
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訓練 0 秒思考力,一有想法立即寫在A4紙,一天約10個想法,限制自己在1分鐘內寫完,訓練自己能快速地思考。發現自己在想法上的進步,或是在某件事的思考上是否有盲點。
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小細節可以找出句子的重點內容,重要內容會反覆以類似措辭出現,刪去多餘的部分,簡化句子後就能理解
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有些賣家在廣告上花了不少成本,而名單搜集頁除了搜集買家名單,也會收集潛在客戶名單,「潛在客戶名單」是個關鍵,抵銷了部分廣告成本。
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請問最後的連結可以在哪裡找?