【心理勵志】不生病的人際關係
2023/02/28閱讀時間約 2 分鐘
看不見的界線在生活中是非常重要的，影響著人與人之間的關係。
如何避免他人侵犯自己的界限? 什麼樣的人容易越界? 該如何應對這樣的人?
什麼是界線? 界線在關係中的重要性
界線就像是國界一樣的東西，自己與他人之間的疆界。
人際關係容易受到階級、經濟能力、地位、個性強弱的影響，一旦受到侵犯，即使是夫妻也會在無形中產生「階級關係」，直升機父母就是一個親子間越界的例子。
讓氣場強大的界線習慣
重視第一印象
擅長拉出界線的人，其實都具備優秀的自我「扮演」能力，展現比平常好30%的自己。
但如果與真正的自己差距太大，日後反而會造成困擾，因此在自己能力所及的範圍內，試著在對方的腦中建立深刻的形象。
暢談自己擅長的領域
別在對話中透漏太多事情，保留一點神祕感。
雖然平常話不多，但對於眼前需要談論的話題，或工作上的專業領域，能多點時間充實自己這部份知識，如果能具備侃侃而談的豐富詞彙，就能帶給對方深刻的印象。
帶給對方些許不安
在團體行動中不知不覺的「消失」，創造出不得不脫離團體的理由，帶給對方一種「我不會總是配合團體行動」的印象。
突然的消失讓別人產生「這個人擁有我不知道的世界」的印象，加深自己特別的存在感。
使用這個方式需要有高度的技巧，事後記得道歉，避免招致背地裡不合群的閒言閒語。
打造深刻的第二印象
藉著小誤會發生時，稍微挑起一點點緊張感或對立，例如媽媽常用某些話數落自己，便可以趁機問她：「 妳為什麼要對我說這句話? 妳說這話是什麼意思?」
偶爾展現「別再這麼做了，跨過這條線我會生氣」的態度，這樣令人意想不到的生氣是有必要的，藉著機會提醒對方自己的底線在哪。
養成「做決定」的習慣
養成對事情有想法、做決定的習慣，就能建立「主導權在自己手上」的人際關係，也是劃定界線的一個方式。
例如與朋友吃午餐時能事先查好附近有什麼好吃的餐廳，在大家無法決定時給個建議，營造「我是做決定的人」的印象，建立自我「領域」。
由自己結束對話
慣於從眾、總是扮演傾聽角色的人無法拉出對話的界線，學習面對滔滔不絕的人時，透過「動作或姿態」的些微變化結束對話，成為掌握對話主導權的人。
閱讀這本書後，曾經試著將書中的技巧實踐，讓自己在工作上的氣場強大。
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