前陣子逛書店時，一口氣帶回了《IKIGAI：生之意義》和《別對每件事都有反應》這兩本書。沒想到翻閱之後，發現它們之間竟有不少異曲同工之妙，讓我覺得相當有趣。
因為他最近正忙著趕稿，好久沒更新書評了，便突發奇想自己寫篇讀書心得。算是「多事」的舉動吧 😅 ，希望不會怪我多此一舉 😱
生活哲學
🌿活在當下
這兩本書都不約而同地提醒我們「此刻的珍貴」。
在《IKIGAI：生之意義》中，茂木健一郎提出「活在當下」是人生五大支柱之一，他認為唯有放下雜念、全心全意投入某件事，才能進入心流的狀態。
而在《別對每件事都有反應》裡，枡野俊明則以禪意闡述「此時此刻」的重要：世事無常，與其為無法掌控的未來煩惱，不如把心思放在當下能做到的事。
專注於現在，不僅能減少焦慮，也能讓心更沉穩。這或許就是兩位作者在不同角度下，想傳達的共同智慧。
🍃 內在平靜
兩本書同樣引導我們培養一種平和而從容的心境。
在《IKIGAI：生之意義》中，茂木健一郎強調以和諧的心態面對生活，並透過經營好與人、環境的關係，來維持內心的平衡。
《別對每件事都有反應》則更直截了當地指出：放下執著，才是正道。枡野俊明提醒我們，「該放下，就放下，也放過自己」。不要對人事過度反應，而是用禪的智慧看開得失，好好地、舒適地度過人生。
無論是從心流的角度，還是從禪的視角，兩本書都一致地告訴我們：在紛亂世界裡，保持心如止水，才是真正的力量。
🌱 做自己
兩本書都不約而同地強調「忠於自我」的重要。
在《IKIGAI：生之意義》中，茂木健一郎提出「解放自我」作為人生支柱之一，提醒我們不必逞強討好他人，要勇於對不適合的事說「不」，並勇敢追求真正熱愛的事物。
同樣地，《別對每件事都有反應》也告訴讀者：「別老是看人臉色」。枡野俊明指出，一味討好與迎合往往出自內心的卑微，而只有展現真實自我，才能建立真正的信任與連結。
換句話說，兩本書都在提醒我們：不必過度在意他人的眼光，而是依循自己的價值過日子，這才是通往自在與幸福的起點。
🌸 不同取向：熱情 vs. 淡泊
雖然兩本書在理念上有許多共通點，但在風格取向上仍存在差異。
《IKIGAI：生之意義》傾向於積極擁抱熱情與小確幸。可以細細品味一杯咖啡的香氣、欣賞生活中微小的美好，藉此滋養心靈、豐富生命。
相對地，《別對每件事都有反應》則強調淡泊與簡化，以「減法心態」來降低煩惱，例如避免資訊過載、學會降速，透過放下執著讓生活更清爽自在。
前者以正向投入來擴展生活厚度，後者以淡然放下來減輕壓力。兩種路徑看似不同，卻同樣指向提升生活品質的目標。
意義感與人生目標
🌼 意義源於日常
兩本書都不約而同地提醒我們：人生的意義，未必要來自轟轟烈烈的成就。平凡的小事，同樣能賦予生命價值。
茂木健一郎在《IKIGAI：生之意義》中指出，「IKIGAI」的範疇極廣，從日常細瑣到遠大目標都能涵蓋其中。即使沒有功成名就，每個人依然能找到屬於自己的存在意義。
而在《別對每件事都有反應》裡，枡野俊明透過 99 則生活禪練習，提醒我們調整心態：哪怕只是每天一點點的進步或小小的改變，都能累積成快意人生的養分。
這些觀點都在告訴我們，真正的價值不必仰賴外在的成功定義，而是在平實的日常裡，慢慢尋得屬於自己的意義。
🌟 自我定義的人生目標
兩本書都主張：人生的方向，應該由我們的內心來決定。
在《IKIGAI：生之意義》中，茂木健一郎將人生目的視為一個發自內心的提問：「你願意為了什麼事，活出最真實的自己？」意義感來自對內心熱忱的追尋，而不只是履歷或社會眼光下的成就。
同樣地，《別對每件事都有反應》也提醒我們，不要被他人的價值觀綁架。書中一句「別理會外野的聲音」正是如此——使命要向自己發問，而不是依附他人的期待。
兩本書不約而同地鼓勵我們擺脫外在評價，以內在價值觀作為人生的指南針，走出屬於自己的道路。
🔹 差異：熱情 vs. 平凡
在人生目標的態度上，兩本書各有不同的看法。
《IKIGAI：生之意義》強調的是積極追尋。它透過「五大支柱」引導我們探索熱情與志業，找到每天早上起床的理由，逐步靠近屬於自己的生命意義與目標。
相對而言，《別對每件事都有反應》則淡化了對具體目標的執著，更多強調心態上的釋然與自在。書中一句話很能代表其精神——「人生沒有幸與不幸，只需接納原本的樣子」。枡野俊明相信，只要放下過多的期待與執念，能自在過生活，本身就是一種目的。
前者是在積極尋找「為何而生」，後者則提醒我們「怎樣生活才自在」。一動一靜，看似不同，卻在觀點上形成互補。
無我與心流狀態
✨ 投入忘我
兩本書都不約而同地讚賞「全心投入當下」的可貴。
在《IKIGAI：生之意義》中，茂木健一郎引入了心理學的「心流」（Flow）概念。他舉例動畫大師宮崎駿，將創作過程本身視為最大的報償。沉浸於動畫製作的當下，反而感受到最純粹的幸福。這種匠人的精神，被視為實現 Ikigai 的重要元素。
而在《別對每件事都有反應》中，雖未直接提及「心流」一詞，枡野俊明卻一再強調活在當下的重要性。他提醒我們「聚精會神於眼前的工作」，把全部心力投入手邊之事，藉此停止無謂的雜念與內耗。
無論是以「心流」之名，還是以「禪意」之道，兩本書都指出：唯有忘我，才能獲得心靈的充實與行動的效率。
🌌 放下自我與謙遜
在「無我」的境界上，兩本書同樣倡導降低自我中心，從而獲得更廣闊的心境。
《IKIGAI：生之意義》引用平安時代女官清少納言為例：她在作品中幾乎不談自己，而是專注描寫周遭細小事物，卻更能彰顯她獨特的風采。這種不以自我為中心的書寫態度，正是一種「無我」的實踐。
《別對每件事都有反應》則以佛教禪語「放下力」來闡釋捨去我執的重要。枡野俊明透過多則箴言提醒讀者：「謙虛，謙虛，再謙虛」與「人本來無一物」——皆在強調放下自我執念，才能以謙卑之心融入世界。
無論是透過文學的無我，還是禪意的放下，兩本書都指向同一個方向：唯有降低自我意識，人生才能迎來更深層的平靜與自在。
🌊 心流之樂與平靜之境
兩本書都在不同層面上，談及「專注」所帶來的深層效益。
在《IKIGAI：生之意義》中，茂木健一郎強調進入心流狀態不僅能提升創造力，更能帶來純粹的愉悅與滿足感。那是一種因忘我投入而獲得的幸福體驗。
而在《別對每件事都有反應》中，枡野俊明則聚焦於專注當下所帶來的心平氣和。他提醒我們：當不再對每件事急著反應時，心境反而更平穩，不容易被外界干擾所左右。
前者著重於「投入帶來的幸福感」，後者則側重「不隨境轉的安定感」。看似不同，卻殊途同歸。兩者都在倡導透過忘我專注，來提升生命的品質與境界。
📖 閱讀此書後的心得
我不願意接受家人替我安排的人生。選擇半工半讀完成護專學業，實習結束後踏入職場，迎面而來的是醫護體制中護病比失衡、人力不足的現實。日復一日的疲憊，讓我身心俱疲。
然而，我始終懷抱一個夢想——擁有屬於自己的「家」。於是我選擇用自己的方式圓夢，即便這條路並不輕鬆，甚至必須犧牲「自我」來換取，我依然無怨無悔。
在醫護工作中，我做著旁人眼中「很有意義」的事，卻只能領著微薄薪資。每當看著戶頭餘額，不免懷疑自己的價值。為了生存，我踏入另一份常被異樣眼光看待的斜槓工作。諷刺的是，真正讓我獲得自信、得到認同、存下頭期款的，卻是那份被輕視的工作。
這時我才真正體會到「無我」的力量。別人如何評價，其實一點都不重要。只要我清楚自己要的是什麼，並努力去完成，那就是我的生存之道。
如今，在三十歲之前，我已能全心全意專注於自己想做的事。這一路走來雖然辛苦，卻也讓我明白：人生的意義，從來不必由他人定義。
我希望透過自己的故事，能把這份體悟與勇氣傳遞給更多人。或許，您也能在自己的道路上，找到那份屬於每個人的「生之意義」。
