從失敗中走出來
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失戀，成績不如預期，比賽失準......那怕我們眼中的成功人士也必須要面對這個共同的課題——失敗。
《失敗必經四部曲》
沒錯！情緒也有所謂的SOP。
- 傷心——落淚，失眠一定是難熬的。
- 憤怒——埋怨自己當初沒有好好努力；作出正確的決定。
- 沮喪——做什麼事都提不起勁。工作，課業的落後沒有令自己特別在意。
- 看開——再次回想這個經歷也能平心面對，情緒再也不會因為這件事而有太大的波動。
有些人會選擇喝酒，沉迷追劇等等可以短暫性地忘卻痛楚的活動。但是它們不會讓四部曲有所推進，反而打亂該有的生活節奏。
《怎麼從四部曲中解脫》
- 辨識當下的情緒狀態。
- 調整原有作息，確定有充足睡眠跟運動
- 訂立新目標
審視著自己在四部曲中的哪一個情緒，能夠減少對於自己的懷疑跟恐懼。生理影響心理，健康的身體可以減少失敗後的疼痛。新的目標令我們免於脫離正向的軌道。
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我從火中走來之一
火 灼傷我的膚
我的眼 也燃著火
煙塵漫漫
眼中只有你 你的眼
微雨
熄了 我眼底的火
只因你 拂我一身
清涼
附註：從小隱藏熱愛冒險的渴望，直到大學遇到志同道合的存青，一發不可收拾，大一寒假健行北橫，大一暑假(1990)到大陸自助旅行，大二就逸出常軌...
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2018年7月14日，俄羅斯，莫斯科，盧日尼基體育場。一位看上去不怎麼開心的足球員在世界盃頒獎典禮上接過了獎盃，一一向頒獎人致意後，來到一位眼淚幾乎要奪眶而出的女性面前，與她擁抱了近半分鐘，這個令人動容得畫面被許多媒體捕捉了下來，佔據了隔日各大報章雜誌的版面。
上次直播結束之後就一直想寫這篇文章，會選擇今天寫是有特別的原因的。今天對我而言是一個不想回憶的日子，但我很謝謝當時的自己做了這個決定。
<p>我教他品飲Cachaça，希望他暫且忽視自己正在壞掉的事實，也許一時半刻還無法好轉，但至少他已經學會，這個世界上，所有的事物都有期限。愛情必須有期限，就像奴工歲月也有期限，才能有希望。</p>
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