失戀，考試成績不如預期，比賽失準。那怕我們眼中的成功人士也必須要面對這個共同的課題——失敗。


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<div class="draft-block draft--p left">失戀，成績不如預期，比賽失準......那怕我們眼中的成功人士也必須要面對這個共同的課題——失敗。</div>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-6ob21">《<span style="font-weight: bold; ">失敗必經四部曲</span>》</h3>
<div class="draft-block draft--p left">沒錯！情緒也有所謂的SOP。</div>
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  <li class="draft-block draft--li">傷心——落淚，失眠一定是難熬的。</li>
  <li class="draft-block draft--li">憤怒——埋怨自己當初沒有好好努力；作出正確的決定。</li>
  <li class="draft-block draft--li">沮喪——做什麼事都提不起勁。工作，課業的落後沒有令自己特別在意。</li>
  <li class="draft-block draft--li">看開——再次回想這個經歷也能平心面對，情緒再也不會因為這件事而有太大的波動。</li>
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<div class="draft-block draft--p left">有些人會選擇喝酒，沉迷追劇等等可以短暫性地忘卻痛楚的活動。但是它們不會讓四部曲有所推進，反而打亂該有的生活節奏。</div>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-4vh6g">《怎麼從四部曲中解脫》</h3>
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  <li class="draft-block draft--li">辨識當下的情緒狀態。</li>
  <li class="draft-block draft--li">調整原有作息，確定有充足睡眠跟運動</li>
  <li class="draft-block draft--li">訂立新目標</li>
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<div class="draft-block draft--p left">審視著自己在四部曲中的哪一個情緒，能夠減少對於自己的懷疑跟恐懼。生理影響心理，健康的身體可以減少失敗後的疼痛。新的目標令我們免於脫離正向的軌道。</div>
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<p>失戀，成績不如預期，比賽失準......那怕我們眼中的成功人士也必須要面對這個共同的課題——失敗。</p>
<h3>《<strong>失敗必經四部曲</strong>》</h3>
<p>沒錯！情緒也有所謂的SOP。</p>
<ol>
  <li>傷心——落淚，失眠一定是難熬的。</li>
  <li>憤怒——埋怨自己當初沒有好好努力；作出正確的決定。</li>
  <li>沮喪——做什麼事都提不起勁。工作，課業的落後沒有令自己特別在意。</li>
  <li>看開——再次回想這個經歷也能平心面對，情緒再也不會因為這件事而有太大的波動。</li>
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<p>有些人會選擇喝酒，沉迷追劇等等可以短暫性地忘卻痛楚的活動。但是它們不會讓四部曲有所推進，反而打亂該有的生活節奏。</p>
<h3>《怎麼從四部曲中解脫》</h3>
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  <li>辨識當下的情緒狀態。</li>
  <li>調整原有作息，確定有充足睡眠跟運動</li>
  <li>訂立新目標</li>
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<p>審視著自己在四部曲中的哪一個情緒，能夠減少對於自己的懷疑跟恐懼。生理影響心理，健康的身體可以減少失敗後的疼痛。新的目標令我們免於脫離正向的軌道。</p>
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失戀，成績不如預期，比賽失準......那怕我們眼中的成功人士也必須要面對這個共同的課題——失敗。

傷心——落淚，失眠一定是難熬的。

憤怒——埋怨自己當初沒有好好努力；作出正確的決定。

沮喪——做什麼事都提不起勁。工作，課業的落後沒有令自己特別在意。

看開——再次回想這個經歷也能平心面對，情緒再也不會因為這件事而有太大的波動。

有些人會選擇喝酒，沉迷追劇等等可以短暫性地忘卻痛楚的活動。但是它們不會讓四部曲有所推進，反而打亂該有的生活節奏。

調整原有作息，確定有充足睡眠跟運動

審視著自己在四部曲中的哪一個情緒，能夠減少對於自己的懷疑跟恐懼。生理影響心理，健康的身體可以減少失敗後的疼痛。新的目標令我們免於脫離正向的軌道。

從失敗中走出來

《失敗必經四部曲》

《怎麼從四部曲中解脫》