【App】習慣充電站：在新的一年你準備好要養成什麼好習慣呢？

去年底閱讀前哨站的站長瓦基，在他的podcast 「下一本讀什麼」有提到他跟團隊一起開發的「習慣充電站App 」正式上線開賣！雖然海苔醬覺得自己是一個還蠻自律的人，但還是有一些想養成的好習慣或想戒掉的壞習慣等等，遲遲無法順利融入自己的生活作息裡。想說趁這次半年的育嬰假期間，試著挑戰把想要的好習慣養成，也順便體驗看看瓦基的「習慣充電站App 」！

圖片來源：瓦基習慣充電站

目前兩種方案的優惠價格是75折

◎App◎

• 「小語」功能鍵：每天都會有不同的書本金句，按左邊的迴轉按鈕可以改變圖片背景，如果喜歡這金句內容，也可以按中間按鈕轉傳分享給他人，右邊的下載按鈕是可以存到手機當桌布使用。海苔醬比較喜歡的是，如果按下「看更多」的按鈕後，會直接連到瓦基的閱讀前哨站文章，點選「沉靜聽書」按鈕還會再連到瓦基的podcast下一本讀什麼！真的覺得特別又方便聽說書！

小語功能鍵是書本金句，點進去「看更多」後還可以直接聽瓦基說書！真的超方便！

可以在習慣功能鍵追加習慣並追蹤

• 「習慣」＆「管理」功能鍵：關於習慣追蹤的功能，海苔醬覺得整體版面設計蠻淺顯易懂，沒有過多花俏的視覺效果，操作方面也很直覺，不會有找不到怎麼設定新習慣的問題。

• 「陪跑」功能鍵：另一個海苔醬覺得蠻有趣的是這個陪跑功能！而且陪跑功能裡面的四個習慣「閱讀」、「早睡」、「慢跑」、「寫日誌」，一次只能選一種自己最優先想養成的習慣，等到21天的陪跑影片看完後，才可以在解鎖剩下三個。為什麼會這樣特別設計呢？其實瓦基在Q&A有提到:

1. 1. 一次專注於一個習慣主題：為提升習慣養成的成功率，您只能專注於一個習慣主題。例如，若已選擇「閱讀習慣」，則無法同時進行其他主題（如「早睡」、「慢跑」、「日誌」等）。這樣的設計幫助您全心專注於當前的習慣培養。
   2. 無法中途更換主題：在完成當前習慣的培養之前，無法切換至其他主題。這確保您能持續專注，避免分心或中斷，進一步降低習慣養成的失敗風險。
   3. 每天解鎖一則教學影片：每則影片約 3 分鐘，您可以重複觀看，但無法提前解鎖未來內容。例如，完成 Day 3 的影片後，仍可回看 Day 1~3，但需等到隔天才能觀看 Day 4。此設計旨在讓您跟隨老師的步調，逐步將習慣融入生活，穩定地建立長久的好習慣。

◎子彈筆記本◎

另一個也覺得很特別的是，瓦基有追加贈送給訂閱戶的小禮物！是他特製的子彈筆記本跟本人手寫的明信片！海苔醬今年已經開始寫自己的子彈筆記本了，這次瓦基送的子彈筆記本打算留到明年再使用！如果對子彈筆記有興趣的朋友們，也可以閱讀海苔醬Just do it 子彈筆記系列文章喔！

貼心又實用的小禮物！

藍色的子彈筆記本

內頁還有瓦基教學子彈筆記的寫法喔！

◎小感想

回想去年三月海苔醬也分享過這篇：【App】Atoms-from Atomic Habits:讓原子習慣作者陪你一起成功養成好習慣、杜絕壞習慣！這是原子習慣作者授權開發的習慣追蹤App，不過目前只有英文介面，如果搜尋「習慣追蹤」關鍵字也可以找到各式各樣的習慣追蹤App，有免費的也有付費的。如果你在新的一年下定決心要來養成新習慣的話，海苔醬建議可以先找到適合自己的習慣追蹤App，善用App工具並展開行動，讓好的改變從現在就開始！