閱讀手札| 子彈思考整理術

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
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這本書當年出現時引起不少話題,我也曾經紮紮實實地使用子彈筆記近2年時間,現在則是改成書寫在ipad以自己調整後的模板持續記錄和規劃生活。


「子彈思考整理術」提供一套系統和技巧,幫助你更有組織力,讓日常生活更明確、有方向、有焦點。

在數位泛濫和資訊爆炸的時代,我認為「子彈筆記法」的價值在於,幫助我們重新聚焦,進行生活回顧暫時遠離3c,靜下來思考要做的事,以及審視每一天是如何度過的。

只需要簡單寫下生命中重要的工作細項,就可以找到你渴望的平衡與滿足,重新與自己及生命中真正在乎的事情建立連結。

透過結合動手寫下的過程(手寫能讓我們同時思考及感受),放慢步調,讓日子過得更清明有條理,知道自己正在做什麼。

關鍵不在於工具,而是記錄及整理思緒的方法。

提高生產力、專注當下真正重要的事,就能妥善經營自己想要的生活。
只寫下你認為真正重要或是會為生活創造價值的事情,有目的地選擇那些任務成為你生活的一部分。

書中對於生活、工作的領悟和哲理,才是最值得細細品味的地方。書寫子彈筆記,只是帶領我們走向自我探索的一把鑰匙,開啟這扇門,看看將會遇見怎樣的自己。

我們無法掌控未來,但是在我們有選擇的時候,必須保持警覺,決定讓那些事物佔據我們的時間,因為我們沒有多餘的生命可以浪費。記住,「人終將一死」,別忘記要好好善用活著的時間。


這套筆記的目的,是為了幫助我們更加謹慎運用最寶貴的時間,和精力。更有意識的採取行動,而不要依「自動駕駛模式」過活。非常推荐仔細閱讀,嘗試製作屬於自己的子彈筆記至少一個月,為新的一年,開啟不同的可能。

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  • 書名:子彈思考整理術 (The bullet journal method)
  • 作者:Ryder Carroll
  • 出版年:2018
  • 出版社:天下雜誌
這裡有行醫路上的【醫療小故事】;經過整理的各類【醫學知識、衛教、筆記】;還有醫療以外的學習心得及【自我成長】。
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提升生產力,並非單純「做了多少」,而是「成就」多少。本書作者以自身實驗,歸納出25個實用技巧,涵蓋時間管理、精力分配、專注力提升、生理時鐘調整、飲食運動、減壓方法等面向,幫助讀者有效提升生產力,過更有價值的生活。
「工作是自我的延伸」。 本書提供9個階段循序漸進帶領讀者發現自己的內在需求,透過分析工作現狀,找出核心優勢,設計理想的工作環境,並最終找到一輩子的志業,實現理想和幸福。
現代人有大半時間心力貢獻在職場中,然而我們不應只以名片上的頭銜定義自我價值,而應培養自身技能,設定明確職涯目標,並定期檢視自我成長。本書中提供在職場中設定目標,自我提升的方法,並鼓勵人們在工作與人生中取得平衡。
本書強調小習慣累積所造成的「複利效應」是十分巨大的,透過培養好習慣,就能逐步達成目標,改變人生。書中提出四個實用法則並輔以實例說明如何建立並維持好習慣,最終提升自我效能,帶來巨大成就。
現代人普遍的工作困境是,在工作中缺乏意義感與滿足感,卻又為了薪水不得不工作。本書分享如何提升職場競爭力,從中獲得價值與成就感。培養適應力、掌握關鍵技能、以及持續學習、自我提升,才能在職涯中立於不敗之地。
改變行為的關鍵或許在於「動機」,而非「方法」。透過培養「核心習慣」,可以帶來廣泛的正面改變,增強意志力,提升生活品質。跟大家分享我從零養成運動習慣的經驗,嘗試從一件事做起,改變習慣,改變生活 ,改變人生。
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