快速上菜
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秋天正是茭白筍的季節！富含蛋白質、膳食纖維、礦物質及維生素等營養，除了直接蒸熟吃外，簡單炒也很美味。這道茭白筍炒蛋只要10分鐘就能快速上菜！清甜又鮮美！
難易度｜★☆☆
預計耗時｜10分鐘
茭白筍真的怎樣料理都好吃！
也喜歡加鹹蛋來炒🤤🤤
這道減醣料理蔥爆雞柳，只需要兩個食材—青蔥和雞胸！簡單三步驟，就可以有一道健康又下飯的便當菜喔！
難易度｜★☆☆
預計耗時｜30分鐘
😆看起來真好吃！
收聽：EP50 兩個人如何簡單煮與快速上菜？
喬安納分享家中常吃菜色，如何做到10分鐘上菜？
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