食譜|清檸奶油燉雞

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

一時興起想要來煮道比較清爽的雞肉料理,去市場買了顆檸檬,就來做這道清檸奶油燉雞吧!

打開冰箱看有甚麼時蔬,剛好還有高麗菜芽跟玉米筍,就一起加進去,營養兼顧又增加蔬果的鮮甜,如果有櫛瓜也滿適合的。


難易度|★☆☆
預計耗時|20分鐘

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清檸奶油燉雞

食材|

雞胸肉 300克
高麗菜芽 200克
玉米筍 100克
胡蘿蔔 適量(配色用)
無鹽奶油 20克
蒜頭 1瓣
檸檬 1顆


雞肉醃料|

優格 1大匙
鹽 1平匙
白胡椒粉 少許


調味料|

鹽 適量
白胡椒粉 少許


食譜作法

事前準備|

  1. 雞胸肉切塊,加入雞肉醃料,稍加按摩讓醃料均勻後冷藏至少10分鐘入味。
  2. 高麗菜芽一開四、胡蘿蔔切薄片,蒜頭切末。
  3. 檸檬擠檸檬汁備用。


作法|

  1. 熱油,放入雞胸肉,煎至兩面金黃。
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  1. 下胡蘿蔔及蒜末拌炒至微軟。
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  1. 加入玉米筍、高麗菜芽、少許水、無鹽奶油,稍微拌炒後蓋鍋蓋悶約3分鐘。
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  1. 打開鍋蓋後,翻炒至高麗菜芽熟軟,加入少許鹽、白胡椒粉調味拌勻即可起鍋。
  2. 最後淋上檸檬汁就可以享用啦!


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單身獨居女子的日常
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因為熱愛萬華而從桃園微北漂到萬華租屋,展開落腳台北的獨居生活。 分享單身獨居女子的日常生活,簡單寫寫食譜、探挖各地美食、或分享一個人的旅程。
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