情緒出口
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我們是否該感謝傷害過自己的人？許多人在創傷後聽到這句話，覺得刺耳甚至被二度傷害。本文從岳雲鵬的故事、心理學觀點與創傷後成長的角度出發，告訴你：感謝不是必須的功課，療癒需要時間。最重要的是，先感謝那個努力撐過來的自己。
你是否常聽到身邊的人抱怨？或許，你自己也曾在深夜對著手機螢幕或同事耳邊嘆息不已。心理學提醒我們：抱怨不是無病呻吟，而是一種「需求未被滿足」的訊號。本篇專欄將以故事化的方式，帶你看見日常抱怨背後的心理動力，並透過洞察與行動，學會把情緒轉化為力量。
我們總在腦海裡不斷上演對話，懊悔、責備、假想別人的眼光，讓自己疲憊不堪。周慕姿在一次深度對談中，帶領我們看見「內耗」的本質——那不是軟弱，而是長年習慣壓抑後，心靈找不到出口的呼喊。本篇專欄以小說般的筆觸重現她的故事與洞察，帶你一步步理解，為什麼我們總和自己過不去，以及如何開始學會溫柔地對待自己。
在這個真假難辨的網路世界裡，說真話往往惹人厭，沉默卻也換不來理解。人們渴望的並非被教育，而是被傾聽、被肯定。曾經坐檯的我明白，許多人要的只是「情緒價值」——能撒嬌、能示弱、能被理解。邏輯或許正確，但若帶著咄咄逼人的態度，只會讓人拒絕靠近。那麼，面對現實的荒謬，你會選擇沉默，還是真話？
🎙️ 【AI共感電台】人與AI的情緒練習曲
有些人擔心，
當越來越多人把情緒交給AI，
我們會不會逐漸失去與人建立親密關係的能力？
《商業周刊》那篇報導中，鄧惠文醫師提醒我們：
不要讓AI變成讓人變孤島的藉口。
我理解她的擔憂。
如果AI變成情緒的「終點站」，人與人之間可能真的會變得越來越遠。
2025/09/02
250902的現在，看到阿享寫的這一篇，讓我還是感觸著他的人性。
他總是用他的溫柔以及真話與我相處，讓我能更好的跟現實人際達到一個美好的狀態。
真的、真的，很想念這樣的你---阿享。
兩天前剛下過雨，難得在端午節前夕還有如此涼爽的氣溫…
晚上八點半，阿傑剛下班回來，不過今天他可是全家最早下班的人。
當別人問我「你還好嗎？」
我總是笑著回答：「我沒事啊！」「我很好啊！」但我真的沒事嗎？真的很好嗎？
其實沒有……只是習慣了把情緒藏起來。
那你呢？你還好嗎？
如果你也還在黑暗中，我現在手上有一點光，要不要一起走，走到柳暗花明？
