情緒感受
含有「情緒感受」共 20 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
我的幻聽已經出現十年了，初期真的很恐怖，一直被他們以言語驚嚇與恐懼，之後發現不是我嚇到，而是他們帶來恐懼的感受在我體內，我以為那是我的恐懼，但其實不是。
為什麼會這樣想呢？
因為我的「感動點」與「感恩點」在一些地方被他們收納起來，他們說那是他們的，但我也覺得是我的，不過我沒有特別搶奪
昨夜，春雷輕輕地來了，像一首溫柔的詩，悄悄地吟唱在夢的邊緣。那聲音，不似夏日雷鳴那般張揚，也不像秋日雷聲那般沉鬱，它帶著春天的羞澀，輕輕地，輕輕地，敲醒了沉睡的大地。
前陣子在Threads上看到一篇串文，他發問，患有憂鬱症的病友，發病時的症狀會如何用具體的方式形容。
我把留言都看完了，大家的形容方式有很多，但我發現到，都有共同點，基本上就是三點：
・失去真實感
・黑夜黑暗感
・困住悶住感
都是一種身體上的感覺，也因此精神疾病也許真的可以
觀照是幫助你看清自己的一種簡單練習！從「我看見事實」到「我感覺情緒」，再到好奇理解背後的經驗模式，你就能從混亂中找到頭緒。只需五個步驟：連結事實與感受、命名情緒、探索脈絡、區分反應，還有覺察投射，帶著好奇心而非評價去面對，生活就會更清晰、自在！
在台灣的教育下，大家好像都不是很會表達自己的感受，甚至覺得表達感受是很丟臉的。一直到我碩一時有幸得到獎學金去紐西蘭姐妹校交換時，Home媽每天早上都跟我道別說：Sweety ～Good day！那時我才明顯感受到以前電視上大家說的東西文化方差異之大。短期交換完回到日本後，日本那股壓抑的感受加上要會讀
延續之前三篇，有沒有聽過有人說
「自從教練叮嚀我『這場比賽應該會咬很緊，要我加油』後，我就不對勁了...」
「噢...都是因為我的腳突然很痛，所以才會輸比賽。」
「都是隊友誰誰誰在雷，不然早就贏比賽了...」
看似袂生牽拖厝邊（自己不能生育竟怪罪鄰居）的藉口，實則與心理狀態有關。
我在網路上看見這篇文章，就開始大肆轉傳啊～畢竟從小到大那些我心愛的漫畫書很多都因為父母的反對而總會突然接消失在我的生命中，那錐心之痛啊～～大人們都不懂啊～但現在終於有人要翻轉這多年的壓抑多年的心情，當然給他好好的傳遞～～哈哈哈哈！！！
文章裡是這樣說的：「心理學家們的研究表明，漫畫書或圖畫小說獨特的
以前我是一個對自己很沒自信的人
尤其是學習上
因為我從小就成績不好
（但回頭看
發現其實只是當時
我沒有找對適合的學習方法
還有我完全不是邏輯型的人
所以教育體制並不適合我）
父母就會因為這個結果
用他們淺意識的自卑
灌輸我我是很笨的人
做不到很多事
還會說像我這樣就要比別人努力
（其實根本不是要更
最近一直覺得心裡悶悶的，卻找不到原因，明明生活過得沒有不好，工作維持的還可以，跟家人朋友也處的不錯，思考了很久很久，最近才終於理解到，原來是我生活中缺少了「快樂」。
快樂究竟是甚麼呢？
這裡分享一下我的想法，我認為真正的快樂是
