情緒感受
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總以為，只要解決讓我不舒服的「事件」，情緒自然就會好。但：事件可以終結，情緒卻常常繼續糾纏，因為我們從來沒有真正去感受它。
我們習慣分析故事，卻不習慣親近、描述感覺。情緒不只是反應，而是存在狀態的一部分。若想真正走出情緒，不是再講一遍事件，而是勇敢靠近那個受傷、委屈、不被看見的自己。
你怎麼與情緒相處呢?
你有沒有遇過難以說清楚的情緒時刻？
這篇文章要帶你認識一個超實用的心理概念：情緒粒度（Emotional Granularity），幫助你更了解自己的情緒，學會和它和平共處。
有些人經歷挑戰後更有自信，有些人卻只留下疲憊；
同樣的高光時刻，有人覺得閃閃發亮，有人卻像沒被看見。
差別不在事情本身，而在「我們心裡怎麼經歷它」。
真正改變我們的，是那些留下痕跡的感受與記憶。
走過的事很多，真正被帶走的，才是屬於你的成長。
我們是不是太習慣把「分享」當作一種工具了？
用來展示、證明、交換資訊、提醒避雷……
但我越來越發現，真正打動我、讓我回頭再三閱讀的，不是那些「多有效、多划算、多正確」的資訊，而是某一種說不出來、卻讓人有點想流淚的「氣味」。
一種，不經修飾但很真實的存在感。
當我看著一張咖啡照片、旅
昨夜，春雷輕輕地來了，像一首溫柔的詩，悄悄地吟唱在夢的邊緣。那聲音，不似夏日雷鳴那般張揚，也不像秋日雷聲那般沉鬱，它帶著春天的羞澀，輕輕地，輕輕地，敲醒了沉睡的大地。
前陣子在Threads上看到一篇串文，他發問，患有憂鬱症的病友，發病時的症狀會如何用具體的方式形容。
我把留言都看完了，大家的形容方式有很多，但我發現到，都有共同點，基本上就是三點：
・失去真實感
・黑夜黑暗感
・困住悶住感
都是一種身體上的感覺，也因此精神疾病也許真的可以
在台灣的教育下，大家好像都不是很會表達自己的感受，甚至覺得表達感受是很丟臉的。一直到我碩一時有幸得到獎學金去紐西蘭姐妹校交換時，Home媽每天早上都跟我道別說：Sweety ～Good day！那時我才明顯感受到以前電視上大家說的東西文化方差異之大。短期交換完回到日本後，日本那股壓抑的感受加上要會讀
延續之前三篇，有沒有聽過有人說
「自從教練叮嚀我『這場比賽應該會咬很緊，要我加油』後，我就不對勁了...」
「噢...都是因為我的腳突然很痛，所以才會輸比賽。」
「都是隊友誰誰誰在雷，不然早就贏比賽了...」
看似袂生牽拖厝邊（自己不能生育竟怪罪鄰居）的藉口，實則與心理狀態有關。
我在網路上看見這篇文章，就開始大肆轉傳啊～畢竟從小到大那些我心愛的漫畫書很多都因為父母的反對而總會突然接消失在我的生命中，那錐心之痛啊～～大人們都不懂啊～但現在終於有人要翻轉這多年的壓抑多年的心情，當然給他好好的傳遞～～哈哈哈哈！！！
文章裡是這樣說的：「心理學家們的研究表明，漫畫書或圖畫小說獨特的
