回顧、藝術創作、安全感｜解離症治療近況

從拿到心理衡鑑報告後到寫這篇文的現在，發生的事情點多。

除了原本的基本生活及社交、工作賺錢、心理治療/諮商及新開始的藝術治療以外，也度過了住處建築因颱風毀損的鷹架施工修復時期、長輩又要動住院手術回鄉照顧、另個長輩去世請喪假回鄉處理喪禮後事、公司遷廠改變通勤路線適應新的生活圈、感冒了兩次等等。

因而讓創傷經歷記憶的恢復方面有了超大幅度的進展，不只是繼續閃回的想起過往經歷重現，連之前冒出來的幾個記憶碎片未解之謎，也確定了是真的有在現實中有發生過，而陸續補足了更多的細節，像是：

姊姊的存在

https://www.dcard.tw/f/persona_ankh_centre/p/254978087

醫療相關及當年新聞

https://www.dcard.tw/f/persona_ankh_centre/p/254513059

過往諮商中的記憶閃現及原生家庭

https://www.dcard.tw/f/persona_ankh_centre/p/254638731

https://www.dcard.tw/f/psychology/p/255008337

等等，都因緣際會的找到當年在場的人證或其他人提供的物證，聽到了不同位親朋好友講述他們記得的回憶版本，從不同角度補充了很多我原本遺忘的細節，連帶的一直被壓在潛意識裡的情感，也隨著記憶的復甦和與各種人的討論而湧現，最後還是難免的讓自身的解離症狀變更嚴重了。

不過好在在此之前有先透過心理衡鑑找到了調整的方向(減少聽覺增加視覺)，讓藝術治療作為心理治療(諮商)的補助、在心理治療(諮商)裡也跟心理師提了調整原本會談方式及目標的要求、自己平時也開始嘗試以前沒有興趣做的手作等等，雖然解離症狀加重，但也透過這些新的嘗試而更加了解到自身的系統是怎麼運作的，也找到了新的應對方式，處在一個正在琢磨如何更好的維持在一個新的平衡上的階段，好讓生活及工作能夠繼續維持下去。

詳細情況目前我仍不太能用文字敘述清楚，所以就只附上這幾個月我在藝術治療、心理治療、平時空閒練習做些手作的一些產物上來吧：

接下來，又到了即將要回鄉過春節的時刻了，一年一度的又站在王房前做即將打Boss的各種準備。

經過了2024年的磨練，感覺我現在是以一個跟去年完全不同的狀態在面對同樣的關卡阿，但有沒有比較好倒是沒啥把握，但就也只能一步步去多做不同的嘗試，才會知道結果如何和看看之後要做哪些調整了吧～

2025年我想比起繼續探索創傷，會更集中在創造新的安全感上吧，畢竟之前的安全感來源隨著長輩的去世和三合院的倒塌一起瓦解掉了，人事全非阿。但舊的不去新的不來，有個新的開始或許也不是件壞事，至少到目前為止，已經能看到一點點雛型了，2025年就繼續將新的安全感建立起來建出更堅固更舒適的空間吧~