蘇俊濠諮商心理師
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詹姆斯·霍利斯的新作《穿越中年迷霧》探討幸福的真諦，並非追求快樂或成功，而是找到值得奉獻的事物。文章從精神分析角度出發，反思現代人追求幸福的迷思，並以詩意、宗教意象點出生命短暫的真諦，引領讀者思考如何熱情地活出自我。
告別父母的期待與要求，是邁向獨立的重要一步，但獨立不僅是個人的努力，更需要父母的理解與支持。文章探討獨立的真諦，並從心理學角度分析父母與子女在獨立過程中的互動與貢獻，強調關係的重要性，以及健康獨立與妥協的平衡。
心理師反思人類心理演化的不完美，探討童年經驗對人格發展的影響，並以依戀理論解釋心理治療的長遠效益。文章結合生物演化、發展心理學和精神分析的觀點，闡述人類心理的脆弱與韌性，以及情感經驗在生命意義中的重要性。
藉由動畫《吉伊卡哇》與《風之谷》的對比，探討吉伊卡哇的世界觀，以及角色在「夠好的環境」中如何面對挫折與成長，並分析友誼在克服創傷與個體差異中的重要性。
PUA已無所不在！職場、學校、朋友間都可能遇到。本文從精神分析角度出發，探討自戀型人格如何透過五種典型套路（理想化與貶低、膨脹公共形象、扮演受害者、不理不睬、煤氣燈操縱）PUA他人，尤其容易鎖定高情商者。文章點出高情商者易受PUA的兩個主因：自戀者嫉妒與享受攻擊快感。
在當今社會，「做自己」與「有禮貌」之間的辯論持續延燒。這篇文章探討了兩者並非必然對立的觀點，並分析了何謂「有禮貌的做自己」。人們的自我表達如何在尊重與自由之間求取平衡，並且解釋了健康的「假我」對於活出「真我」的重要性。最終，文章倡導在追求自我實現的同時，應兼顧他人的感受與社會規範。
伴侶關係是一種複雜的結合，涉及意識與潛意識的多重因素。文章探討了浪漫、情慾與依戀之間的聯繫，以及性在伴侶關係中的重要角色和挑戰。性不僅是身體的聯結，更反映了內心的需求與潛意識的矛盾。透過瞭解性意識的衝突及自體情慾的自我實現，伴侶可以更好地建立持久的關係。在相互尊重和理解的基礎上，持續經營彼此的愛情。
許多人因憂鬱症狀前來諮商，常常將自己標籤為「我好廢」，忽略了環境變遷對心理健康的深刻影響。本文探討了文化、空間及內心環境的轉變，及其帶來的適應挑戰，並強調在面對心理困擾時，應該放下自我批評，學會向他人尋求支持，逐步渡過危機，找到自我和心理穩定的曙光。
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文章深入探討都市人常見的拖延心理，分析其成因與表現方式，從健康的拖延到需要治療的拖延，並以心理學家溫尼考特的理論作為框架。透過實例說明，揭示拖延與個體心理狀態之間的關聯，並提供觀察與反思的啟示，幫助讀者理解自己的拖延行為以及尋找改善的方法。
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這篇文章探討了愛情中的三角關係，分別為浪漫吸引、情慾和依戀，並分析它們如何在一段關係中形成有效的平衡。透過心理學和精神分析的角度，作者探討了不同愛情型態的特徵，以及家庭背景如何影響伴侶之間的互動與連結。文章指出成熟的愛情需要滿足激情、親密與承諾，並強調這三者的相互依存關係。
