表達自己
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如何覺察自己的情緒和狀態？作者透過與朋友的對話，介紹了用想像出來的圖像去表達對自己的看法，是一種增加正能量的自我激勵方法。從顏色、光線和環境，來覺察自己當下的狀態和自我感覺。作者希望自己在情緒管理上更加成熟，變得更靈巧敏捷，能夠更快地留意到情緒的轉變，從而主導自己的反應，減少被情緒牽着走。
「由腦而生的野心可以帶來美觀的城堡，也可以帶來雄偉的馬匹，但是由心而生的野心還可以帶來快樂。」--《為自己出征》( Robert Fisher, 1998)
https://www.youtube.com/watch?v=GWqCFGQPoLQ一、看封面，猜猜雷弟是一隻怎樣的貓咪?
二、聽故事
三、在故事裡，有哪些描述聲音的語詞?
四、咪咪看起來怎樣?咪咪有( )的爪子，( )的眼睛。
五、在這本書中，雷
所有的事情都是一體兩面
表現出自己的情緒、喜歡、想法
既是勇敢的表現
卻同時也是把弱點交出去
因為不知道會被他人怎麼看待、怎麼回應
正因為如此
那些友善的回應
更值得被關注、收藏
其實我吃低渣飲食已經一周又一天了，在被醫生診斷為大腸憩室炎後，吃了一周的抗生素，現在仍在與低渣飲食搏鬥。為何說是搏鬥呢?因為喜歡美食的我，居然大部分以前喜歡的食物都不能吃，讓我覺得生無可戀，剛吃抗生素那前幾天的副作用，更是讓我回味到了孕吐那整天作噁又無力的痛苦。
一天趁著長輩幫忙顧魯蛋時，我去了麵