我是一艘大郵輪｜用圖像來表達自己的狀態
由認識至改進自己的成長過程，我總是十分緩慢，像一艘要花上大半天才能成功轉彎去改變航道的大郵輪。
閨蜜覺得這個自我描述很有趣，聰明地引導我再思考下去。
她帶着微笑的問：「哪你這艘巨輪，是生銹的爛船嗎？」
我秒速回答，「不是啊！」
在我腦海出現的是一艘皎白美麗的大郵輪，在晴空下的維多利亞港航行。
閨蜜用她一貫溫柔但肯定的語氣說，「航行緩慢完全不是問題啊，重點是你把自己放在藍天白雲的環境之下，即是你已經從情緒幽暗處走出來了。大海上有着不同的船隻，各有所長和特性，沒有最好最不好的，別去互相比較，更不要批判自己。你需要用長時間去領悟及成長，這就是對你最適合的速度了。」
明白了，我要學習接納自己的節拍。
然而，我覺得一些內在的轉變已經被啟動。
我發現比起以前，現在的我是更能覺察自己的狀態，更快地留意到情緒的轉變，因而可以積極地作出反應來照顧自己，減少被情緒牽着走。
或者，我正在由大郵輪慢慢變身成為矯捷靈巧的天星小輪，有一天能夠在美麗的海港自在穿梭。
這幅AI生圖很能表達我心中的大郵輪，在海港中緩緩而行。
很感謝你讀到這兒，讓我的文字能夠與你觸碰🌻
如欲轉載或引述，敬請預先取得我的同意，謝謝！
文字©黃璧怡（stargazzze113@gmail.com）
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一隻野雁對於朋友的定義，可能會是「擁有共同勝利儀式的野雁」。這就好比人類用飲食及抽菸來社交: 下班回家路上跟我喝一杯的人，不見得就是我的死黨，但跟沒一起喝過酒的人相比，我較不容易對他產生敵意。
探討人們為何選擇身心靈課程，並反思這類課程背後的動機與產業化現象。作者分享自身經歷，從最初對水晶的興趣，逐步踏入靈修世界。觀察並依年齡與人生處境區分學習目的。此外，揭露部分課程如何成為商業化運作。透過學習動機的分析，拋出問題：「真正想從身心靈課程中獲得什麼？」最終，引導讀者回歸自身內在。
探討現代社會盛行的心靈成長課程，從自我認同的觀點分析其成效與潛在風險。文章指出此類課程透過特定語言、體驗框架和社群支持，創造短期的自我轉變假象，但若缺乏內在轉化，容易導致自我認同崩解。文章強調真正成長來自內在而非速成，需建立在自我理解與接納的基礎上，並透過長期實踐逐步建立穩定的自我。
這幾天心靈成長課程再次引起討論，課程被詬病的點主要是課程資訊不夠透明、收費昂貴、感覺被心理學技巧PUA、類直銷要學員拉人上課，以及疑似邪教的洗腦模式等等。參加過的網紅對此意見不一，愛莉莎莎和福爾思庭一起公開不同階段的課程內容，基本上同意上述爭議，並跟大家分享自己如何察覺異狀、逃離關係圈。
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