7個習慣 開始改變你
閱讀時間約 1 分鐘
養成幾個習慣，使生活更美好
幫助於健康的習慣
1 天天吃燕麥：你可以去超商買現成的燕麥奶，但還是建議自行在家製作比較天然，可以煮燕麥粥或將燕麥泡水或牛奶，燕麥的價格很低，又很營養，功效很廣，可滋潤皮膚、降糖、減肥、通大便、防止貧血等等的。
2 吹頭髮蹲馬步：每個人每天應該都有時間吹頭髮，但不一定有時間鍛鍊身體，利用吹頭髮的時間，腳蹲馬步，手吹頭髮。蹲馬步有減肥健身作用，能瘦大腿還有助於改善和提高男女的性能力等喔!
3 每個星期泡一次腳：腳被稱為人體的第二心臟，身體虛的人更需要多多泡腳喔!許多人愛吃涼的食物，使體內多寒濕，透過泡腳，讓體內排寒。
心理上的習慣
1 把一切都視為有可能的：我們常在抽獎、刮刮刮樂等時候，總想著自己不可能中獎，想是有念力的，所以我們要想著搞不好自己會中大獎，甚至要想著一定會中獎喔!
2 接受一切：這裡的接受不是接受請求的意思，而是接受事情的結果，即使結果是壞的，也不用再去想，接受即可。
做事的習慣
1 離開每個地方時都要整理回像沒去過一樣：例如我坐在沙發上邊打字邊吃零食，要離開的時候要把零食的垃圾丟掉，不要留下足跡喔!
2 清理東西不要優柔寡斷：有時候總有些東西是用不到卻又不想丟的，如果不清掉那些東西，放在那生灰塵，越來越多這樣的東西，你的家就會變的雜亂喔!
以上是一些可以改變生活的習慣，先選一個來實行吧!希望你們的生活也變得的更好喔!謝謝支持與收看，想知道更多請追蹤我的作品喔!
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羅馬不是一天造成的，會胖也是如此。
我們會胖，往往跟我們平時的習慣有關，當然，年紀或環境改變也可能有點關係，而網路上有很多方法、建議可以怎麼做、怎麼吃……
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