逆境自強
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來到英國以後，我一方面對周遭事物充滿好奇，一方面因為教學與生活的需要，閱讀也成了日常的重要部分。我指的不是在網絡上輕鬆瀏覽，而是靜下心來，手執書卷，細讀與沉思。
中年移民的重建之旅，以及年輕人走出創傷的過程，都體現出在時代巨變下，人們共同的失重感與療癒歷程。文章強調在困境中選擇誠實面對、堅持價值，並將自由定義為一種持續實踐的姿態。
今天我想推一本書：《蛤蟆先生去看心理師》
我的理解是：內容是講一個習慣了被罵的人，當罵他的人都死了之後，他竟然得抑鬱症了。他心𥚃罵自己的聲音越來越大聲，導致他失去活力。
心理師指出他必須學會分辨自己真正的愛好和想法。那些罵他的人死前，他的一生只會有全然的憤怒或順從。那些罵他的人死後，他失去目標
5/5蛤蟆先生去看心理師
遇到困難時怎樣幫助自己舒緩情緒？其中就是去檢視自己有沒有把問題看得太大太難，產生不必要的煩惱和恐慌。作者在這篇短散文藉着月光引起的聯想，分享了她開解自己的方法，透過改變角度，把自己放輕，去幫助自己跳出過度注視和放大自身問題的習慣。
碩博士生的研究過程中，總會遇到數不清的挑戰和失敗，但你知道嗎？這些挫折正是你成長的最好機會。與其逃避，不如學會轉化它們的力量，讓逆境成為你的助力。
▋逆境是成功者的訓練場
實驗數據出錯、論文被退回，甚至研究進度拖延……這些情況常常讓人懊惱，但它們其實是在為你的成功鋪路。
想想看：
這篇短散文探討痛苦的意義，指出人生智慧是從困苦中學習得到。文中分享了開竅的方法，就是在人生低潮時問自己：這難關蘊藏着甚麼的功課是我可以學習的？然後開放自己的心靈，去洞察困境中隱藏着的智慧。能夠擁抱這新的頓悟來開展人生新的一頁，是很值得欣慰的成長。
作者分享了就算愛情變成感情，變得淡薄甚至消失了，這仍然有可以學習和成長的意義，是了解自己和肯定自己的契機。作者鼓勵大家就算與伴侶的關係已經不及以前，也要為自己曾經能夠深愛過而肯定自己，更要用積極的態度面對人生，用學習新課題的態度去面對今日不理想的關係和逆境，讓自己活得更有深度和體悟。
