逆境自強
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遇到困難時怎樣幫助自己舒緩情緒？其中就是去檢視自己有沒有把問題看得太大太難，產生不必要的煩惱和恐慌。作者在這篇短散文藉着月光引起的聯想，分享了她開解自己的方法，透過改變角度，把自己放輕，去幫助自己跳出過度注視和放大自身問題的習慣。
碩博士生的研究過程中，總會遇到數不清的挑戰和失敗，但你知道嗎？這些挫折正是你成長的最好機會。與其逃避，不如學會轉化它們的力量，讓逆境成為你的助力。
▋逆境是成功者的訓練場
實驗數據出錯、論文被退回，甚至研究進度拖延……這些情況常常讓人懊惱，但它們其實是在為你的成功鋪路。
想想看：
這篇短散文探討痛苦的意義，指出人生智慧是從困苦中學習得到。文中分享了開竅的方法，就是在人生低潮時問自己：這難關蘊藏着甚麼的功課是我可以學習的？然後開放自己的心靈，去洞察困境中隱藏着的智慧。能夠擁抱這新的頓悟來開展人生新的一頁，是很值得欣慰的成長。
作者分享了就算愛情變成感情，變得淡薄甚至消失了，這仍然有可以學習和成長的意義，是了解自己和肯定自己的契機。作者鼓勵大家就算與伴侶的關係已經不及以前，也要為自己曾經能夠深愛過而肯定自己，更要用積極的態度面對人生，用學習新課題的態度去面對今日不理想的關係和逆境，讓自己活得更有深度和體悟。
越集中注視困難，就越容易覺得難過，也可能會把問題放大，令自己情緒低落。本文引述西方諺語作比喻，提出要把視野設得更廣闊，這樣便能夠調低自己痛苦的感覺，更讓我們產生同理心去看見和體諒別人的痛。
作者分享了在逆境自強不息的方法，就是回想以前自己為目標發奮的鬥志，在人生低潮時幫自己打氣。透過回憶自己曾經勇敢面對挑戰、克服困難的經歷，讓昔日的努力再次激勵自己，用自我肯定的方法幫助自己重新得力，也使情緒停止下跌。
