關於跑步
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訪談光頭神童-李翰暄教練，破解關於跑步的三大迷思：體重與跑步的關係、跑步是否會讓腿變粗、跑步是否需要空腹...等，來自專業教練建議。並分享光頭教練的職涯轉型經驗，以及跑步與創業的共通點！幫助大家透過跑步鍛鍊意志力，克服創業與人生困境！
我花了不少時間撞牆、找到適合自己的運動項目。再加上不喜歡運動，所以藉口很多。
不過有沒有可能，其實你(妳)跟我當初一樣，是挑錯了運動呢?
身為一個村上春樹的書迷，應該大多數都拜讀過《關於跑步，我說得其實是......》。
儘管忘了書中的內容，也很難忘記村上對跑步的堅持與熱愛以及也為小小書迷帶來對跑步的興趣。
近期跟友人的孩子一起玩，追趕跑跳了一下午，累到不行又喘不過氣，覺得自己真的弱爆，想增加運動量。所以晚餐後，會到附近的公園慢跑。說
這是我認識村上春樹的開始，雖然是一個跑者的獨白，但書中描述著將嗜好轉變成習慣的執著，刻畫著生活與寫作的孤獨，以及隻字片語間，對於每一個呼吸律動的熱情。
十多年後，又回來認識這本書，但這次，是德語譯本的有聲書，雖然語言不同，但那份曾經種在心中的感動，又再次萌芽...
太極清跑，每一二次，一次30~60分鐘。
且至少357要實行，才能發揮效果。
太極清走好養生之姿勢篇
「太極清走跑要訣」
1.意在百會穴，意使百會穴往上升，毫不用力。
2.意使兩肩往外開展，不用力。
3.身體後背完全展而直(後背向內凹陷者需要縮小腹)
4.手掌合併伸直、延展又極鬆。
5重量落在腳後
《關於跑步，我說的其實是...》「村上春樹透過談跑步，道出自己不為人所知的寫作觀。」這書封文案，像蛇一樣引誘我把整本散文讀完（就像亞當吃下禁果），我只覺得，我被詐騙了！
有時候我會想，今天好涼睡久一點；有時候我望著稿子，好大一個篇幅修改過後，字數看起來沒有進度；有時候我被週遭的聲音干擾，我不想被影響卻又沒有辦法；有時候我的心情被自己的內容卡住……但至少到目前為止，我都讓自己在每天早上坐到電腦前面。
2020/11/17
我之前寫了一個故事的大綱, 因為在上班, 沒想過什麼時候要動筆。
後來SARS來了, 我怕染上, 死掉, 覺得那個故事沒面世就太可惜了, 所以開始寫, 用筆寫, 寫了7個月, 寫乾了3支原子筆.
後來打進電腦, 邊打邊修改, 又去查了史地的資料 (是古代背景的), 可能我的話很多, 多到不用苦思 (會修改), 只要有空坐下來, 就一直寫. 我要上班, 有3個小孩, 每天煮飯、帶便當, 差不多是在晚上做完家事後寫, 假日可以寫一整天, 邊寫邊做家事.
然後, 那一本書有20萬字 (故事還有, 不行, 要先結束, 之後再寫續集) 當時是新手, 沒寫過長篇, 只有投稿登報紙----人實在是奇怪的動物, 潛力無限啊! 那本自費出版, 後來出版了3本長篇小說, 是小出版社出的。