自我陪伴|迷航 我的感覺不是我的感覺

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

相似的對話 已經不知道重複幾遍了

我說得痛徹心扉 旁人聽得心煩意亂

沒有 沒有 沒有放我一個人 急切的否定聲隨著情緒高漲

我看著旁人受傷的表情 腦中開始疑惑

是我錯了嗎

但不在啊 事情發生的時候 我身邊沒有任何人

怎麼會說沒有 怎麼又好像是我的錯

是我的錯嗎 自我懷疑佔據了我的腦袋

究竟那單獨面對的恐懼感裡面有沒有旁人

我分不清楚 如果旁人的感受是對的

那我的感受又是什麼


之後有很長一段時間 我認為旁人的感受是對的

我對我們的對話感到愧疚

但我的內心卻很痛苦 這樣的感覺好奇怪

我為什麼這麼痛苦

反覆 反覆 反覆的思考

重複 重複 重複的經歷

不在 不在 不在 事情發生的時候 沒有任何人在 就我孤身一人

啊 原來我的感覺 被否定了

我開始崩潰大哭 把自己的感受一片一片撿回來

是我的 全部都是屬於我自己的

我再也不會相信任何人

我的感覺我自己說

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靈魂NO.303的田園呢喃
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Hi,我是靈魂NO.303,擁有CPTSD與憂鬱症的第303號靈魂,這裡是自我陪伴和自我覺察的田園,為了陪伴CPTSD的自己,開始嘗試書寫,記錄我陪伴自己的足跡。 身體狀況允許,就會更新,等待也很好,對自己寬容吧!
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