<瑜伽> 我想參加瑜伽培訓
閱讀時間約 1 分鐘
自從今（ 2023 ）年決定參加瑜伽（ RYT 200 ）師資培訓後
便積極從圖書館借閱各類瑜伽書籍回家翻閱
簡單記錄一下借閱紀錄，供日後參考（持續更新書單）
- 生活中的瑜伽智慧 - 黛博拉．艾戴爾（ 黃春華 譯 ）
- 瑜伽之樹 - 艾楊格（ 余麗娜 譯 ）
- 脈輪全書 - 艾諾第．朱迪斯博士（ 林熒 譯 ）
- 瑜伽墊上解剖書（ 全系列四冊 ）- 雷．隆（ 李岳凌、黃宛瑜 譯 ）
- 瑜珈解剖書 - 雷思利．卡米諾夫（ 謝維玲 譯 ）
除了自圖書館借閱，還研讀了老師給的書單
其中大多都是瑜伽大師艾楊格及其女兒撰寫的經典之作，受益良多。
人生中要做的重大決定不在少數
問問自己，無論結果好壞，每一次的決定都有好好經歷與享受過嗎？
曾經跌倒受傷的、曾經意氣風發的經驗
都將成為你人生中不可或缺的養分 － 璇
這段話我想對有緣看見文章的你說，也是我對我自己說的話：）
藉由此篇文章開始，我即將展開培訓旅程
往後希望能將點滴分享給各位。
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二寶媽。生了兩個孩子後留職停薪的日子徹底讓我重生一次，周旋於家庭之間卻少了自己的時間，某日突然覺得我好像很不了解自己！於是開始進行心理諮商，試圖打開我內心那扇門。幸運地，門逐漸被打開，心底長出了一些力量，發現熱情所在，決定參加瑜珈師資培訓，有點緊張也有點興奮，跟我一起踏上身心靈療癒之旅吧！
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一個人感受自由自在
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（冷水心的母親是誰？）
獨孤劍搖搖頭，鬼王說：
「她的母親曾是武林第一美人玉羅刹，貌美如仙女，卻心如蛇蠍，死在她手中的男人不計其數，冷水心兩歲時，玉羅刹被敵人圍殺而死，冷水心被無極師太救走，養在無極觀，一直到十六歲前，都沒有離開過無極觀。」
獨孤劍長長吁口氣說：
「怎麼江湖上從沒有人說起此事
這篇文章探討了瑜伽作為一種身心靈療癒的活動，強調透過不斷的自我練習來達到全人健康。作者分享了在忙碌生活中如何藉由瑜伽來調節情緒和身體狀態，並推薦了一本名為《瑜伽療心室》的書籍，指出書中的方法能幫助讀者認識自我、設定界限及建立健康的生活習慣，以改善心理健康和生活質量。
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