乳製品
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我們的飲食選擇常受食物分類誤導，豆類不僅含蛋白質還有大量澱粉；雞蛋富含蛋白質也含豐富脂肪與膽固醇；乳製品如脫脂牛奶及無乳糖牛奶並非全然健康，可能增加糖分攝取；全穀物雖健康但碳水含量高，需控制份量；植物奶的糖分與成分多樣，選購時應注意成分標籤。重新理解食物的營養組成，才能做出真正有益於健康的選擇。
說真的，聽到政府即將於今年九月上路的「班班喝鮮奶」政策感到非常傻眼！
原來，這個政策的緣起是因為2013年台灣與紐西蘭於簽署「台紐經濟合作協定」，會逐年開放配額給紐西蘭進口鮮乳來台，而明年開始紐西蘭液態乳進口來台將會是零關稅，所以為了幫助台灣本土的酪農產業，農業部規劃從今年9月開始，將提供國產
謝謝婷婷分享，說得很有道理……
我們將探討乳製品背後的真相。從科學的角度出發，我們將剖析牛奶及其衍生品對健康的影響，揭示其可能帶來的潛在風險。透過了解乳製品對人體的影響以及與各種疾病之間的關聯，我們將揭示牛奶及乳製品的美味背後所隱藏的健康陷阱。
也許是年紀到了
從來沒想過食物的溫度可以帶給身體強大的影響
在中午人體溫度應該最高的情況下
吃下了大份量的希臘優格
從盒中取出放個幾分鐘
應該有十分鐘吧
期待時間能退去它冰冷的情緒
吃起來確實時是口腔不會尖叫的尋常態度
但自此之後的半小時內
竟覺得身體不斷犯冷
從內臟散
心血管疾病可說是現今普遍面臨的健康威脅之一，經常導致心血管併發症狀的「動脈粥狀硬化」嚴重變化，其關鍵因素就是膽固醇導致，現今大家飲食過度、不均衡及常常吃消夜熬夜情況下越來越常見，讓膽固醇過高的風險不再僅限於中高齡患者，對年輕人來說也是要相當注意的。
要如何健康地並降低膽固醇?本文章將告訴你
幾年前過做了敏原檢測，才知道牛奶是我的超級大剋星（牛奶是重度過敏、優格和起司等乳製品是中度過敏），經過慢慢調整飲食、觀察自己的身體狀況，發現確實不喝牛奶會讓鼻腔腫脹（過敏）狀況減輕，腸胃道也不再那麼敏感了。
大部分父母都知道某些食物會影響孩子的行為和情緒，例如 : 糖類裡的成分或添加物會導致孩子易常興奮、情緒失控等，但其實這是可以預防的（在一定程度上）。
所以今天就來跟各位家長聊聊， 5 種對孩子情緒產生負面影響的食物，一起看下去吧 !
最常被遺忘的國家「紐西蘭」，英文：New Zealand
請看上圖沒有紐西蘭
這個國家正好在國際換日線旁邊，所以在每年重繪世界地圖時，總是把這個國家給忘記了。而且有幾次紐西蘭官網的世界地圖上，居然也沒有紐西蘭存在，可以說是邊緣到了極點，所以每年重繪世界地圖後不久，又要重繪一次把紐西蘭放上去。
這個國
