低碳飲食
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低碳飲食
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小心錯誤的生酮低碳飲食讓身體出狀況！
生酮飲食主要是減少碳水化合物的攝取，但有時候我們可能就忽略了食物的整體健康性。這篇文章會跟大家講講在生酮飲食中，哪些低碳水食品其實不太好，教你怎麼安排一個健康的低碳飲食菜單！【此篇文章內容引用自新識界】
2024-04-22
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生酮飲食
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低碳飲食
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低碳
低碳飲食是什麼？這樣吃健康瘦身不復胖！／文：林黑潮醫師
目錄： 1、低碳飲食是什麼？ 2、低碳飲食真的可以減肥嗎？ 3、實行低碳飲食的減肥者，為何會失敗？ 4、低碳飲食只是一種飲食調整策略 「我已經一粒米都不敢吃了，為什麼體重還是不會減？」 「我把所有的澱粉、含糖飲料、水果都戒掉了，剛開始體重掉了兩公斤，後來怎麼體重又回來了？」 低碳
2024-03-06
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低碳飲食
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不復胖
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減重
《減脂攻略》#18 停滯期怎麼辦？
減脂減重到一個階段後，進度似乎就會停滯不前，該怎麼辦呢？ 根據我的經驗，可能是以下原因 身體習慣目前飲食和運動的狀況 低碳飲食過久，身體進入節能狀態 目前的飲食和運動雖有成效，但大吃大喝的頻率過高，導致成果被抵消
2023-09-26
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低碳飲食
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cheatday
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停滯期
《減脂攻略》#17 斷食 168/204、碳循環飲食、生酮飲食有效嗎？
在有效管控飲食後，會開始注意到有沒有更高效的方法？跟大家分享一些我嘗試過或研究過的方法 - 168/204 斷食、碳循環飲食、生酮飲食。
2023-09-26
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生酮飲食
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斷食
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低碳飲食
【國際博物館日 International Museum Day】
慶祝國際博物館日，佛館結合SDGs的三項目標：氣候行動、陸域生態、全球的健康與福祉。
2023-05-18
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國際博物館日
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ICOM
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IMD2023
【生酮飲食】
一開始會覺得生酮離我好遙遠，因緣際會，我上了「沛力歐」的生酮飲食班，才發現原來我早已經離生酮不遠。我是在醫生的建議下，開啟了低碳飲食；而生酮，其實就是把碳水化合物的比例降到更低。 上課的其中一位老師是蘇愛雲博士，國內執行阿金飲食及生酮飲食的先驅。當年是師丈林謙和，先看到阿金博士的書，開啟他們兩位「極
2022-11-04
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生酮飲食
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減肥
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飲食控制
2022國際書展 名家講座
多少人期待每年的國際書展名家講座，每每一推出線上報名，總會引起一股熱潮追風，這也代表了社會 大眾汲取知識的善法欲，提升自我的人文思想愈來愈高昂。
2022-10-31
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名家講座
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2022國際書展暨蔬食博覽會
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綠色行動
(減醣料理) 千張煎餃抱蛋
包幾個千張餃子，打兩顆蛋，簡單一點青蔥，就是一道美味的千張煎餃抱蛋~
2022-08-23
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千張料理
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千張煎餃
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減醣料理
【減肥不只有168斷食】3種常見又有效的減肥懶人包一次看懂！
為什麼減重這個議題會一直被關注永不退流行啊 其實瘦身不難！但是難就難在「總是瘦了又復胖」 （然後就愈來愈難瘦） 想要擺脫“復胖這個惡的輪迴”,就要懂得為自已找到「可以讓我們一直執行但又不感到辛苦麻煩的方法」 所以不要看哪個網紅明星的菜單就盲目跟風人云亦云，找到最適合自已的方法才最重要！
2022-07-20
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低碳飲食
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減醣
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低醣
〖4+2R〗正式開始前的準備：喝水、早睡
初診時王醫師建議我一天要喝4000～6000cc的水。 希望能建立起良好的生活習慣，用最好的狀態開始我的R飲食。
2022-06-21
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42R
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多喝水
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酮體
