健康心靈

我希望喜歡明年的自己，更甚於今年的自己。期待未來的自己變得更好，是一股強大的動力，讓我們不斷向前。

如果對於眾多事物以某種方式所做的共同運作，我用一個名稱給予名相，同時，對於眾多事物，基於一個標籤加以分類所做的抽象物，也用一個名稱稱呼，這兩個名稱所代表的物，我可以把它們稱為邏輯構造物(logical construction)。

我相信大家都知道週二晚的我開始遇到敵人，雖然我的身手不至於和黑寡婦做比較，但我也稱得上絕對玩家。一個晚上，我就打敗了敵人A，但是沒想過週四會開始喉嚨不適。我想到的是會不會右邊下牙齦發炎緣故？

在這個你踩我，我踩你的社會中，只有有錢的鹹魚才能翻身，有錢的狗才能叫其他的狗去吃屎，所以如果教不出很有競爭力的小孩，你還敢生嗎？ 《以下是此次深夜節目的文字稿，如果想直接收聽，歡迎點擊以上影片。》 聽眾朋友們晚安，今天要來談談「沒有月入百萬，小孩該怎麼養？」的話題。在這個你踩我，我踩你的社會中

失戀，考試成績不如預期，比賽失準。那怕我們眼中的成功人士也必須要面對這個共同的課題——失敗。

緊張一直在拖我們的後腿，那問題來了：怎麼克服緊張？有一套我稱之為工具的理論，不僅可以幫助我們克服緊張，甚至可以利用它以達到更好的表現。

壓力大、晚上不好睡嗎？ 或許你可以試試看富含 GABA 的韓式泡菜、鹽地番茄和發芽玄米喔！相對於其他食物，這三種都是天然就含量多的來源，邊吃飯邊紓壓～

連假最後一天，總會有人崩潰的說著，沒做啥假期就結束了，開始煩惱明天的到來。想要有好心情？點個精油、靜坐冥想，再來點健康營養的食物，讓你吃出好心情！

海馬迴是大腦中處理記憶與控制食慾的區域，而它的正常與否可能會受飲食影響喔！一項連續七天吃速食的研究發現，高脂高糖的飲食會給大腦帶來損傷，影響記憶力喔！

先前已經有研究發現養成運動的習慣能減緩經痛的疼痛程度，那如果飲食呢？我們是否能藉由吃得均衡，或是補充特定的營養素來改善呢？答案是有的，多吃蔬果、魚還有...