健康生活
含有「健康生活」共 254 篇內容
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Vicky Mommy 玲玲
2024/11/21
人生第一次麻醉經驗,讓我重新思考,原來健康一直是最重要的事。
今天是我人生中第一次打麻醉,其實我前幾天真的有點緊張,從來沒有打過麻醉,就連我生小漢堡和小籠包的時候,都是自然產沒打減痛,硬ㄍㄧㄥ著把小孩生下來。除了有點擔心檢查結果之外,也有點害怕麻醉是什麼感覺呢?是天旋地轉昏倒失去意識的感覺嗎?
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健康
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健康與情感
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健康生活
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IvyTravelChannel
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Vicky保重身體喔!
alfalfa
2024/11/20
#三九天灸 又來咯~
今年最後保健好時機,貼出健康好身體! 我適合做三九天灸嗎? 體虛:怕冷、手腳冰冷 肺系病: 哮喘、鼻敏感、慢性咳嗽、氣管敏感 脾胃病 : 胃痛、腹脹、慢性結腸炎 婦科病 : 月經不調、痛經、宮寒、白帶多 *特別是虛寒體質及因疫後出現後遺症等人士都適合*
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中醫養生
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養生
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中醫
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深邃月光的心想事成許願宇宙
2024/11/11
勇於嘗試,這是自己的人生(上)
當腦海中浮現一個念頭時,接下來就會出現一個反對的聲音:諸如這個念頭已經過時了,這個想法賺不了錢等等。的確,凡事可以先反著想,如果這個念頭可行,那為何其他人成功機率這麼低?但如果跳脫成敗的概念,為何要那麼在意會不會成功呢?大家都知道創業成功的機會微乎其微,可說是倖存者偏差了,那為何還要繼
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深邃月光
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健康生活
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自我成長
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Carry Kuo
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能做的時候就要先做,不要等待~
alfalfa
2024/11/09
【中醫冷知識】原來經血真係有粉紅色⁉️
原來經血真係有粉紅色!?如果當經血是粉紅色的時候,大部分證明患者係氣血不足,氣血不能夠讓我們的血化赤,這個情況下粉紅色經血就會產生了。除了顏色之外,有機會經血的質地會很稀,像水彩一樣的型態,出現在我們的紙巾或者衛生巾上面,而且會化開。
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中醫
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女性健康
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健康
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快半拍成長日誌
2024/11/09
《超越百歲》3 營養學能幫到我們什麼?
阿提亞醫師以醫學3.0為基礎,帶領讀者深入理解健康之道,揭示簡單但實用的營養原則: 控制總熱量、攝取足夠蛋白質與脂肪、獲取所需的維生素和礦物質、避免毒素。 健康之路並非追逐某一種「神仙食物」,而是遵循基本的生活守則。 《超越百歲》是健康醫學最前沿的讀本之一,為想要長壽與健康的讀者提供一份全面指南。
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讀書心得
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健康
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深邃月光
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蛋白質,穀物棒和乳清蛋白,也應該可以作為來源之一吧?
張加恩臨床心理師
2024/11/04
放鬆何需刻意?
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主動放鬆
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藏電保護
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身心平衡
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快半拍成長日誌
2024/11/02
讀書會選書《超越百歲》
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讀書會
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健康
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快半拍成長日誌
2024/11/02
《超越百歲》2 百歲老人的挑戰
了解完醫學3.0的概念,接下來我們要怎麼行動呢? 作者阿提亞指出,看完本書,如果你只要改善(或新增)一個習慣,那一定就是運動。 運動是最基本的健康習慣,包括有氧訓練、力量訓練與穩定性練習。 讓我們來看看如何透過運動,進行積極的健康管理吧!
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讀書心得
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讀書會
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閱讀書評
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深邃月光
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獲益良多,其中提到的負重和手提重物,甚至是爬樓梯,都是月光日常會做的事。
深邃月光的心想事成許願宇宙
2024/10/31
從翁立兔的斷食法來體驗168(下)
接續上一篇文章,想想看,七十多歲了,還要拖著兩隻大狗散步和下海去戲水,這需要多大的體力。但也因為這樣的體力,讓這位委託人也就是國寶級的彩繪大師,可以每天工作八小時,專注在彩繪漆器和瓷器上。以終為始,想要有怎樣的老年生活,現在就應該這樣去做,去維持應有的體力,不管老年後想要去做的事情是什
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深邃月光
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翁立兔
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斷食法
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林燃(創作小說家)
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😌😌😌原型食物是最好的養生
深邃月光的心想事成許願宇宙
2024/10/30
從翁立兔的斷食法來體驗168(上)
月光自己實行一天四餐維持體重法已有近一年的時間了,體重也都維持在一定的區間內,沒有增加。基本上度過一年的時間就可以確認這樣的方法可以一直持續下去。而方格子上出現了一位神人—翁立兔,翁大大不僅是對於投資方面有研究,對於維持身體健康也頗有自己獨到的看法。依據他的文章—斷食到底科學嗎?他的功
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深邃月光
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翁立兔
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斷食法
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Only Two 翁立兔
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謝謝月光點亮了我,其實我已經穩定一天一餐左右了 (204斷食),但是我不會這樣推薦人,目前這樣還是會有幾天超過500大卡。不過這真的不是為了體重。 1. 腸胃休息 2. 自噬細胞(抗衰老) 3. 控制血糖 4. 爭取時間(吃飯費時間:不論是吃飯的時間,還是準備,或是去購買的時間) 總之好處多多~