健康生活
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這篇文章探討如何保養膝蓋，避免提早退化。文中強調維持健康體重、鍛鍊大腿肌群、熱敷和適度活動的重要性，並說明市面上的膝蓋保健食品並非萬靈丹，效果因人而異，均衡飲食和規律運動才是保養膝蓋的最佳方法。
這集小編邀請到在實習期間表現亮眼、風趣又有創意的實習生 Yvonne，以及她的指導前輩 Phoebe，一起來聊聊在藥廠工作的日常、挑戰！從辦公室小插曲到創意衛教點子，Yvonne 如何用年輕人的視角，讓「疾病宣導」變得超有梗？你知道現在的年輕人關心哪些健康議題嗎？讓我們一起來聽這場世代交會的對話吧！
前一陣子和好姐妹們聚會，我們大部分都是曾為了陪伴孩子離開職場的媽媽，有的人等孩子上國中後回到職場，有的則繼續照顧家人。
有姐妹說，原本以爲孩子成年後，50+了就可以輕鬆許多，日子也不用再像打仗ㄧ樣，卻常在不知不覺中，又被各種壓力推著走。工作壓力、要照顧年邁父母、操心孩子的工作、身體荷爾蒙變化導致睡
「健康」是人生首要任務，但健康的維持並非單純「外包」給專業人士就能達成，而是需要個人每日持續的投入與行動。透過穩定的日常小習慣，如多喝水、多運動、早睡等，逐步建立健康生活模式。
外媒報導，美國非政府組織（NGO）「無鉛安全媽媽」近日揭露該組織自行調查53款市售牙膏，經第三方獨立實驗室進行檢測，包含標榜天然成分的成人牙膏及兒童牙膏在內，共51款牙膏被檢出含重金屬。新聞來源：今周刊
如何自保
看到新聞後，發現幸好自用的牙膏皆是國產品牌，但依舊不太放心，畢竟沒有廠商會刻意
邁入中年，健康與財富成為人生兩大課題。本文闡述健康與財富的「交叉成本」及「雙重投資報酬率」概念，說明如何在健康與財富的雙軌人生中，透過生活型態的調整，達到財富累積與健康維護的雙贏局面，創造高品質的退休生活。
面對五花八門的健康資訊，是不是常讓人感到困惑、難以持之以恆？與其追逐複雜難懂的飲食規則，或許回歸餐盤本身，試試一個更直觀的視覺分配概念會更實在。這裡分享如何看待蔬菜、蛋白質和澱粉在餐盤上的角色與比例，掌握一種容易上手、又能長久維持的飲食平衡感，一步步為自己的健康打下更穩固的基礎。
3招搞定胃脹氣想吐！從此告別飯後不適的困擾
你是不是常常胃脹氣到想吐？明明沒吃多少卻脹得像氣球，飯後還超不舒服？別怕！這篇教你3個超實用妙招，輕鬆改善消化不良，讓你重拾舒服生活！
5個胃脹氣原因大公開！
你是不是常常吃完飯後肚子脹得像氣球，打嗝、放屁停不下來？明明沒吃多少，卻感覺胃部鼓鼓的，甚至影響到日常生活？更讓人擔心的是，脹氣會不會是某種疾病的警訊？這些問題困擾著許多人，但你知道嗎？胃脹氣原因其實就藏在你的飲食習慣和生活壓力中！
