內在情緒

有車、有房，有錢，想追求「有」這件事，相信是很多人畢生努力的目標。 無憂、無慮、無病，能看透「無」這件事，更是許多人一生一世都不一定參透的道理。 40歲之前，我追求著別人對我的期待及評價，我追求著高薪、高職位的外顯指標， 40歲之後，我發現到別人對我根本毫不在乎，我開始沉澱覺察、開始懂得愛自己

你討厭別人的地方，或許是自己最自卑的點；你看不順眼的地方，才是內心缺少的

三首新詩創作，描述創新時代下年輕人的一種生活情境；歡迎細細品味！ 《天才品嚐孤獨》 夜晩褪去黑色素 慘白的日光佈滿皺紋 今天，又是打烊前的 最後一個客人 明天，依然光顧這間 沒生意的小店 無味的夜風散落 夕陽猙獰的肌膚老去 你們，何時

你是否有以下敏感的狀況呢？ 在人多的地方總容易感覺疲乏，甚至煩躁？ 你能敏銳感受到他人的身體與情緒狀態？ 當你靠近某些人，你會不由自主想遠離？ 你需要更多獨處時間來消化對外的接收？ 你對環境的訊息有更高的接收，覺得自己像一塊海綿？ 如果以上的問句符合你的生活，你很可能擁有高敏感或共感人的特質。

〈偽裝家人的外星人〉_01 事情開始源自於我的母親，但我在這裡稱作為「外星人」。 我與外星人之間的爭吵，似乎沒有因為年齡的增長而消失，

回國後的這一週，心情沒有趨於平穩，反而水土不服，一下眼睛腫，一下胸悶頭暈。回台灣，似乎不只是「回家」那麼簡單，更多的是面對現實與壓力。在訪談諾瑪瑜珈創辦人 Shany 時，我們聊到「大腦」這個神奇的器官，它賦予了我們「想像力」，但使用不當的話，反而會成為我們阻礙......

我是為了什麼而開使這個系列的？ 或許，我就不該問自己如此難以回答的問題。

我想我需要奇蹟，來緩解自我的無意義感。 所以我開啟了這一系列嘗試，我稱之為－－情緒寫作。

那些長期不願面對的聲音，往往是內心深處的聲音。 無論對現在的你來說是好是壞，都該找個時間，好好面對。 面對不代表要按照它說的去做，而是坦誠相見，處理協調，才能向前邁進。 更何況你們無法分開，因為他就是你的一部分，他就是你。 願我們都能面對內心的聲音，並好好的，跟自己和好。

如果用文字說明，其實過程很簡單，就是觀察-看見-體會-情緒釋放-輸入新能量，重複的做，就是這樣而已，所以每個人都可以自己練習起來。 這是我的新年禮物，祝福看到這則訊息的你。