情緒健康
含有「情緒健康」共 30 篇內容
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張加恩臨床心理師
2024/11/10
過度讀空氣的人
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自我價值
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討好症候群
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自我認同
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張加恩臨床心理師
2024/11/05
懂得感受、辨識並釋放情緒,就能減少內心的壓力與困擾
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情緒管理
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情緒流動
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情緒健康
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刻意微挑戰
2024/10/28
情緒不可怕,缺乏共情理解自我才可怕
情緒並不可怕,可怕的是我們無法理解它們的來由,最終被情緒牽著走,甚至陷入自我批評和壓力的泥淖。本文將帶你了解如何透過共情理解自我、釋放壓力,並接納自己的情緒,不再因為情緒波動而失去穩定。透過生動的案例與實用的情緒管理技巧,幫助你在職場中成長,更加從容地應對挑戰。
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情緒管理
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共情理解
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自我接納
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張加恩臨床心理師
2024/10/12
告訴父母自己有憂鬱症這件事
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憂鬱症
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誠實面對
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親子對話
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張加恩臨床心理師
2024/10/01
遊戲治療的投射療效
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華人教養
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批評教育
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孩子自信
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楷富|Wow這就是人生的沙龍
2024/09/24
情緒內耗怎麼辦?認識5種錯誤搭配,找到你的充電方式
最近一位朋友私訊我,分享他在工作中過度投入情緒價值,導致回到私領域後,對生活中的事情變得情感麻木,彷彿「演出」情緒成為了他的日常。因此,本文將探討如何面對這樣的情緒困境,以及情緒內耗的原因。
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人生
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Podcast
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過勞
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張加恩臨床心理師
2024/09/13
你現在是想聽建議還是做心理諮商?
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心理健康
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心理治療
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自我照顧
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楷富|Wow這就是人生的沙龍
2024/09/12
7步驟練習,幫你降低比較心態,擺脫在意他人眼光的束縛
降低比較心態與擺脫他人眼光,並非是你看了某個影片或文章,隔天便能開始走向好轉之事。因此,本文我統整了相關實證且有效的方法,並且整理成有條理順序的7步驟,幫助你練習降低比較心態,擺脫在意他人眼光的人生。
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人生
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大腦
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Podcast
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楷富|Wow這就是人生的沙龍
2024/09/12
《Wow這就是人生 Podcast》 EP217上架囉!
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比較心態
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情緒健康
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情緒調節
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楷富|Wow這就是人生的沙龍
2024/09/10
如何正確給予情緒價值?5步驟教你陪伴情緒低落的人
面對情緒低落的人,你會如何給予支持與陪伴呢?與青少年溝通時,我們該如何鼓勵他們說出心裡話,防止憾事發生呢?本文與你聊聊,“安慰人”這件事的常見困難,以及分享SCARF原則,幫助你正確給予他人情緒價值。
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人生
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青少年
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Podcast
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