情緒健康
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保持職場競爭力並持續成長，是每位職場人都必須面對的課題。本文將分享三個看似老生常談，但卻至關重要且實用的核心心態，幫助你在混亂的思緒中，抓住解決問題的本質邏輯。
情緒價值能量飲的三部曲包括傾聽、理解和幫助指引，經由這段過程在促進情緒的療癒和成長。情緒價值能量飲又分為淺嚐生效與深層淨化，主要的差異在於，療癒所需的時間以及是否能夠達到完全的療癒。
淺嚐可能適合短期的情緒調適，而深層淨化則更著重於深入的療癒過程，通常需要更長的時間來完成，並有可能達到更深層次的情
未來一年 要好好照顧自己的情緒...
你是否曾經對自己說過「我不夠好」不斷懷疑自己的價值呢？本文與你分享4個心態轉換，幫助你打破這種負面模式，走出「我不夠好」的困境；探討人為什麼需要他人肯定，以及與你分享，為什麼你應該更重視自己。
好文，如何鼓舞自我，
永遠是最重要的事。
《智能社會：進退兩難》一部探討社群媒體對現今世界影響的電影紀錄片。內容訪問了各大當紅社群媒體的前開發人員與高階主管，探討他們所發現的隱憂議題，並以真實數據告知觀眾，社群媒體是如何影響著我們的心智與生活。本文與你分享我的觀影心得，內容絕對值得你留意與關注。
在本文裡，我從自律的議題，帶出許多有關身心健康的問題，希望能幫助到正在閱讀的你，讓生活與自己變得更好，並且更順利的達成目標。我也將會在文章裡，與各位分享我的「7/3目標設定覺察法」。我用這方法，幫助我自己不輕易的隨波逐流，有方向的朝目標前進。
最近一位朋友私訊我，分享他在工作中過度投入情緒價值，導致回到私領域後，對生活中的事情變得情感麻木，彷彿「演出」情緒成為了他的日常。因此，本文將探討如何面對這樣的情緒困境，以及情緒內耗的原因。
