內觀
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Yuna 為戰友與災厄一起做了異界送行
世界從此，迎來了永遠的平安節
-Final Fantasy X 最終幻想 太空戰士十
，
歡迎來到這一世
上面這段敘述是一款遊戲的世界觀
非常傳神地形容了我對內觀的感悟
為了救贖自己脫離痛苦
我陸續做了很多人生復健
去年呢
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「在進入正文之前，我想先問你一個問題：你修煉，是為了『擁有』什麼，還是為了『看見』什麼？
如果你修煉是為了擁有一種異於常人的力量、擁有一種可以向外變現的技術，甚至擁有一種優越感，那麼這篇文章可能會讓你感到冒犯。因為在這裡，我將拆解所有被神祕化的『靈動』與『功力』。
真正的修煉，不是在土地上蓋
我曾以為修行是待在學堂裡聽懂別人的話，
後來才明白，真正的修行，是學會用自己的雙眼看世界，把所學帶回生活，慢慢走出屬於自己的路。
是否忙著成為孩子的「補習班主任」，卻把自己弄丟了？
三個反思提問：
-拼命的背後，真正害怕的——是孩子輸？還是被評價「不夠盡責」？
-「負責任」，究竟是在幫孩子長大，還是讓他更依賴？
-當你說「我想改變」，願不願意帶著害怕，往前走一步？
這一集，用三封投書，陪你找回：界線、鬆動、與內在的安穩。
內觀日記｜2026.01.10
第十天流水筆記：關於「矛盾」的變奏曲
離開家的第十個夜晚，睡意依然像個吝嗇的施捨者；內心戲在極致安靜中被放大的感官細節。
我蜷縮在被褥裡，
心裡勾勒著兒子在營區裡的模樣，
那種被高牆與規律禁錮的靈魂，是否也正經歷著同樣的焦躁？
或者，這更像是一場自願投誠的
大學時，我很喜歡一個網紅，叫做「美樂蒂的運動日記」，
當時很多健身論壇的運動心得都是很快樂且激勵人心，
但美樂蒂自己實際去跑步和重訓後卻感到很痛苦，
常常分享一些好笑又有趣的內容，
後來她成為愛康衛生棉老闆-美樂蒂（何雪帆）。
在幾次直播中我發現他有一個好朋友叫李昆霖（提提研面膜老闆）
透過內觀老師的錄音檔回憶過往，反思母親讓自己「皈依」的經歷，從而體悟到「皈依」的真諦並非盲從。透過禪坐和內觀練習，作者學會了觀察、放下對舊業的糾纏，並將內觀的核心「觀」融入生活中，以平常心面對各種感受，最終領悟到無須追逐強烈感受，內觀的平靜才是真正的收穫。
之前都沒有留意到，我是個極度有焦慮的人
是因爲J嗎？還是長年累積月累的慣性，沒有往前就下意識覺得會後退。
這幾年隨著各種心靈課程的探索，我學著跨出自己的舒適圈，用不ㄧ樣的行爲模式用對應姿態來與他人相處，但往往在第一時間，我還是免不了會擔心與害怕，除了要脫繭而出的擔憂，也有怕自己表現不理想的情況，
本文探討釋迦牟尼關於親身體驗、不輕易相信權威的觀點，並結合個人學習內觀法的親身經歷，將「無常」與「真理」等概念，從宗教性詞彙連結到可被科學（如MRI與物理學模型）驗證的運作規律，強調親身體驗的重要性。
