學習策略
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我們是不是都有一種感覺，學過的東西好像船過水無痕，留不住也用不出來？羊羹我過去也深受其擾，後來才慢慢發現，問題或許不在記憶力，而是我們與大腦「溝通」的方式出了錯。如果能學會一套更符合大腦天性的「深度編碼」方法，學習就不再是痛苦的硬塞，而是一場充滿創造樂趣的知識建造之旅。
明明花了大把時間苦讀，卻總感覺事倍功半，甚至越學越心累嗎？許多人在學習路上，常不自覺地踩進一些隱形的坑，導致努力與收穫不成正比。羊羹我希望能和大家一起，從常見的學習迷思出發，一步步拆解那些讓我們「學了又忘」的幕後黑手。
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大家是不是也曾想過，自己的學習能力或某些習慣，是不是就這樣定型了呢？過去我們常覺得大腦成年後就很難改變，但其實，我們的腦袋比想像中更有彈性，它就像一塊可以不斷雕琢的璞玉。羊羹我深入研究後發現，這個叫做「神經可塑性」的奇妙特性，正是我們大腦升級、潛力無限的秘密。
臨床晤談中，我已經聽過太多親子為著寫評量而衝突的各種傷害、心碎經歷，留下後續需要修復的親子關係、自我效能差、學習動機和心情低落、壓力焦慮等後遺症......實在很不忍心
決定用「精準教導」來傳遞這個概念，而「精準教導」有三個階段：第一階段肯定是評估、第二是選擇、計畫和定目標、第三是實施和觀察回饋。
寫在前面
這篇文章是使我受益良多的閱聽筆記，藍色字體的超連結是閱聽材料的原始出處網址，鼓勵大家有時間親自聆聽、思索。整理和分享是我固化所聞所學的一種方式，也歡迎大家友善分享與指教：
很同意Q&A影片開頭，Dr. Duckworth 說「老師是‘給評語、給反饋‘的專家」：
關於指正自己兒女的作
最近正好遇到了一些討論課程內容相關的事情，尤其是如果遇到有一些心理方面有其他影響學習因素的學生，到底要怎麼幫他們安排學習的課表，是當時我們在討論的一個重要課題。
先畫靶再射箭，老師總會先起個頭做個方向
寫課程大綱的重要性
一般在設計課程內容的時候，教案的設計或者是課程大綱的設計，都是先讓老師先
很多人可能都曾有過類似的掙扎吧？為了追求更好的成績或表現常不自覺地壓縮睡眠時間，好像少睡一點就能多拚一點。羊羹自己也曾深陷這樣的迷思，以為熬夜苦讀是通往成功的唯一路徑卻忽略了身體最基本的需求。後來才慢慢發現，原來睡飽睡好才是讓學習力真正爆發的關鍵。讓大家一起來看看睡眠背後究竟藏著什麼關於學習的奧祕。
本書提出獨創「五階段精通之路」：理解、複述、應用、整合、創新，結合AI工具與學習心理學，打造突破盲點的高效學習公式。從知識學習到自我突破，幫助讀者建立能持續進化的學習體系。適合學生、上班族、創作者與終身學習者，啟動你的知識飛躍與思維升級。
感覺腦袋卡關、事情永遠做不完？也許是心智需要升級了。這裡集結提升專注、記憶、學習效率，及管理思維與能量的實用方法，一同發掘大腦的驚人潛力，打造更理想的生活樣貌。
學習焦慮來自無法篩選資訊，盲目追趕讓效率低下。
運用MoSCoW法釐清重點，告別盲目並有效吸收。
