專注力訓練
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專注力訓練
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全部共 11 篇文章
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如何放下困擾的情緒:用手機這個功能鍛鍊專注力和增加愉悅感
鍛鍊靜觀,能夠讓我們集中精神體會現在的一刻,打斷胡思亂想而產生的負面情緒。靜觀攝影是一種練習專注和感受當下的方法,透過專注於眼前的景物,有助於自然退去負面情緒,增加愉悅感。現在就來了解靜觀攝影的特色和方法。
黃璧怡
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專注力訓練
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愉悅
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攝影
「分心」還敢困擾你?這些方法超靠譜
擺脫分心困擾的方法讓你專注力大躍進!這些超靠譜的技巧將幫助你提升專注力、克服分心。從科學證實的專注方法到實用的專注力訓練,揭示了如何打造良好工作狀態。不再被分心困擾,成為專注力的焦點專家!點擊進入,發現這些方法如何改變你的生活。
小資女の職場生存之道
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分心困擾
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專注力訓練
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解決方案
比賽怕失誤有解藥嗎_淺談運動心理(2/5)
接續上篇介紹的運動心理技巧,還沒看的可以看這裡。 「我好緊張,上次對到他結果發球失誤,這次又對到他,又要失誤了...」 「我好焦慮,自從膝蓋兌郎造後半年我都沒有比賽過,這次還遇到國手,會不會等下上場我會不會膝蓋又再扭到...」
紀漁弦
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運動防護543
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運動傷害
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心慌
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應對策略
培養專注力:從日常就可以開始的行動
當今社會,人們面臨著大量的信息和娛樂選擇,使得專注力成為一種罕見的資源,進而讓自身的專注力因此而下滑。 然而,專注力對於成功和效率至關重要,降低了專注力,會讓效率和工作品質下降。因此,不如在日常中訓練專注力,讓訓練專注力成為一種習慣,進而產生附加價值! 本文介紹了一些可以在日常中訓練專注力的方法:
JayPan 驄杰
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專注力
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專注力訓練
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正念
【讀書筆記】《找回深度專注力》:沉浸在高效行動中
外在雜訊愈來愈多,能夠真正專注的時間愈來愈少,平均一天只剩不到4小時,如何利用有限的的時間,發揮專注力與影響力,在有限的時間達成最高的價值,享受完全的工作自由。
小燕子
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好書推薦
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經營
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空間
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大腦
沒有「噪音」的生活,聽起來真棒! 《零噪音》讀後感
沒有「噪音」的生活,聽起來真棒!
ready for departure
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書即萬里路
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專注力訓練
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好習慣養成
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讀書心得
專注力─品味生活的每一個當下
一直覺得學會專注、學習活在當下,是自己人生中重要的課題。或許,這也是每個人人生中的一道課題。 對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎?
KIMDORCHI
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閱讀│在故事裡流浪
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專注力
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專注力訓練
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品味生活
為什麼小孩教半天都教不會!?【為什麼你沒看見大猩猩?】讀書會part 1
最近看完的書跟教養似乎無關的書,天下文化出版的【為什麼你沒看見大猩猩】,一邊看我卻發現這本書跟教養上的連結,是非常多的呀!!! 這本書的起點是作者克里斯・查布利斯和丹尼爾・西蒙斯的「你看不見那隻大猩猩」的實驗,榮獲:心理學搞笑諾貝爾獎 從這個起點開始,
寶寶睡眠顧問糖果家好好睡
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教養
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認知心理學
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專注力
與混論共處的方法—《學習的王道》
你曾有過在比賽或是重要場合中被噪音干擾的經驗嗎?也許是選舉造勢車、廣告車或是隔壁同學敲打桌子的聲音,當生活中出現難以忍受的噪音或聲響時,該怎麼保持內心的平和,讓自己能夠專注在當下呢?
凱妮絲
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凱妮絲閱讀實驗室
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書籍實作
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學習的王道
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專注力訓練
【專注力不足訓練】21個證實有效提升專注力的技巧和工具
專注力 不足訓練 更新於 2020/ 11 在微軟的研究中,人類的注意力正在降低;當然理由就是世界正在改變,並讓我們更不容易專心、更無法集中精神,本文將提供 20 個簡單有用的技巧和工具,希望幫您找回注意力。 專注力不足的人,極有可能會「失去健康」、「無法培養高價技能」、「不快樂」、「人際關係問題」
減法大叔 菈喜
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專注力
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專注力訓練
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專心
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