心情低落
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心情低落
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從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習
我是那種高敏感度，又玻璃心的人， 很怕讀心靈雞湯或是心理療癒的書，因為害怕被戳中某個痛點，會邊讀邊哭。 偏在心情最低落，最糟糕時刻，讀到這本日文翻譯書 《從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習》。 作者Poche，曾在精神科診所任職超過十年，現在自行開業， 主要透過網路諮商，協
2024-05-07
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從今以後我只為自己呼吸
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38種活出自己的療癒練習
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心情低落
蔡琴
這篇文章描繪了一個從童年到成年的聽眾，如何從不喜歡蔡琴的歌曲，到現在深深欣賞她的聲音和歌曲的轉變。
2024-04-17
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生活所感
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殿堂級歌后
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香港
一日一劑：憂鬱型人格
如果你過著『倍感艱辛』的生活，長期感受不到快樂，已經對快樂不再心懷期待，請尋求幫助。或者你身邊有一個人長期感受不到快樂，不知道快樂的感覺是什麼，對自己的生活或事業規畫望之卻步...
2024-04-08
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憂鬱症人格
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憂鬱症
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憂鬱
今天有點emo
今天晚上練板 練著練著，想到一年又快結束了。
2023-12-05
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年末
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年終
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時光飛逝
當情緒低落、煩躁，找不到開心與平靜的方法時，請讓身體動起來
當我們心情低落、憂鬱、不耐煩、容易發脾氣時，有很多方法可以調適自己，但如果這些常用的方法都無效，或是實在很無力，跳脫不開，這時請不要管心情如何，先讓身體動起來，心情就會跟著轉化。 這三個多月以來，巧馨因為某件事一直拖著、解決不了，
2023-12-04
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森林遊樂區
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心情低落
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修復心情
混亂中的定靜與寧靜｜是時候改變了
最近還好嗎？是不是感受到最近內在有很多的變化，而你的生活和情緒也因為波動來到了一陣混亂或者難以言語的低落？ 可以陪伴自己的方法有什麼呢？
2023-07-18
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身體
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人生
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低潮
當今天沒有陽光時
老大說「今天下午在學校時，我覺得心情很低落。我覺得自己好像沒有朋友。孤單一人」。我問:「你剛復學，同學不認識你、你也不認識同學，要不要從你旁邊的同學聊天起，還是留校讀書可以交朋友…...」，「我不用妳幫我解
2023-07-16
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孩子
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中學生
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父母
是山是海
福爾摩沙的笑容，永遠燦爛動人。
2023-04-15
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是山是海
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春雨
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等待
