心態調整
含有「心態調整」共 54 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
文章分享作者克服運動倦怠期的經驗，從一開始追求完美體態，到後來學習從90歲阿嬤身上體悟到運動的真諦在於堅持，而非速度或成果。作者也提供了一些克服運動倦怠期的建議，例如：不必執著體脂的起伏、不需過度訓練、姿勢正確不受傷最重要、運動與健康是長期積累等。
從受雇轉自雇常陷入自我懷疑，學會放下過去建立新目標是關鍵。
學會避免與過去比較，將大目標拆解成小里程碑，重塑成功心態！
你也深陷後悔情緒之中嗎？其實它是正常情緒，停止過多自我批判！
接受後悔，運用2大關鍵策略，幫你轉向解決問題，才能持續前行。
「如果可以把自己某個面向永久保留下來，你會選哪個？為什麼？」
幾天前跟朋友聊天的時候談到了這個問題，沿著這個主題，我們討論了很一連串的內容，隨著討論的進展，發現到這一題其實也同時在討論的是自我認同的問題，也是在詢問自己，究竟能夠驅使自己往前的動力來源何在。後來我反芻了一陣子，覺得我們這段討論很值得
期末考結束了！這學期我負責開了大二必修課：資料結構(Data Structure)，雖然作業、小考都是由TA(課程助理)幫我批改，不過期中期末考都是我自己把所有的考卷改完的。總共大約是將近150份的考卷，有兩個班。而期末考的內容，其實基本上我把大部分的規則、程式碼都寫在題目裡面或者放在附錄讓同學可以
學期末的最後一堂課，除了上我原本設定的正課進度內容之外，我也想想最後一堂課程，還是想要多花個十幾二十分鐘說點別的事情。我總覺得實體教學的目的應該除了正課之外，還應該必須要產生一些其他的現實生活連結，這也才和純粹的線上教學而有了一點不同。
談談我的大一大二暑假做了什麼
我教的課程是大二的必修課，而
人生常常覺得「沒得選」？其實，很多時候並不是沒選擇，而是選項都不完美。改變不用一步到位，只要從一件小事開始，就能慢慢找回主導權。記得：「沒得選」不是真的沒辦法，而是勇敢去選擇的開始。
這個月兩個星期荒廢了方格子的更新，其實我重點一方面在忙著學校的期末，一方面在忙著世壯運的備賽，為了比賽，如果有超出身體負荷的工作，我就選擇睡覺休息，比較不會硬是熬夜來把事情完成。
最終，這次在2025雙北世壯運跆拳道項目，「個人品勢女子休閒組-U40」的組別拿到銅牌，真的很開心、很感動。
在賽場
