情緒引導
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了解每個情緒會帶來的影響，要怎麼去引導它
讓它成為你的盟友，一起去面對生活，進而自我成長
5/5情緒想告訴你的事
這一周四歲小男孩似乎到了叛逆期，"It's not fair"一直不斷從他口中冒出來。
男孩到這裏上課已經是第三個月了，這一週開始媽媽希望他能夠自己走進教室。
你會不會極度憂慮衝突的發生？能避則避，能閃則閃，可是和諧至上的想法常常為自己埋下更多內耗的因子，更容易被有心人利用：
1.害怕被討厭、拒絕、否定、陷入尷尬
2.不敢明確表達感受與想法
3.很難拒絕別人，常默默接受的別人要求
4.非常在意
5.面對無法避免的衝突時腦中一片空白
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育兒觀｜親職教育｜親子溝通
簡介
在這個時代，孩子的成長再也不是學習知識那麼簡單，在《十歲前の親子聊心》一書中，我們將與每一位父母和教育者，一起探索如何在孩子的成長旅程中扮演最佳的引導者。
從建立自我肯定感，到親子溝通的藝術，再到日常生活中的學習，本書綜合性涵蓋
閘門56，用好奇心為彼此創造幸運的閘門。我知道這個閘門總是讓害羞內向會容易臉紅的我，瞬間變得眉飛色舞，儼然是將聚光燈都打過來、站在群眾之間，帶動整體氛圍毫不怯場的模樣......
當你的生活感到一團亂
失去方向
手足無措
心慌不已時
你最需要的不是急著去找尋答案
而是該靜下心來
好好的呼吸
規律的呼吸
放空的呼吸
呼吸是我們與生俱來的能力
但生活常常把我們壓的失去好好呼吸的狀態
明明生處平地
有時卻感覺空氣稀薄
每吸一口空氣都覺得吃力
那是因為你沒
當一個人的人際關係不好
容易感到自卑﹅沒自信
長久下來會否定自己的價值和存在感
為了要得到友情或愛情
會以討好的方式來與人相處
犧牲自己的想法和感受
專以別人為主
長久以來是很消耗能量的
能量低的人很容易遇到壞事
好像天底下都與他作對似的
連走在路上都會不小心踢到石頭
當與他人
這些日子帶個案的過程中
不管是什麼狀況的心靈創傷
或是身心症狀
都普遍發現有一個共通的來源
~ 來自於從小不愉快的經歷 ~
不管是被疏忽
缺少關愛
被比較
或是家人或自己被家暴…等等
有時深深圍繞自己
久久無法散去
有時不經意被想起
或是成年後再次經歷創傷時
再度被挑起
從未出生
我們就有一個身份
某某人肚子裡的小孩
出生後
我們就是某某人的子女
有了手足後
就是某某人的哥哥/姐姐
求學後
就是某某人的同學
出社會就業後
就是某某人的同事
結婚後
就是某某人的丈夫/妻子
生了下子女後
就是某某人的爸/媽
…
一直到了身在墓園裡
就是
周日的晚上
翻來覆去
想到明天早上遙無止盡的會議
彷彿身歷於主管漫罵聲中
聲音忽遠忽近
忽大忽小
畫面忽明忽暗
好想逃離此刻
好想明天不要來
好想….
不要醒來
為什麼要上班
為什麼又要過上
令人喘不過氣的高壓生活
日覆一日
年覆一年
過著不想上班的日子
數著日子
