拖延症
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拖延症
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全部共 173 篇文章
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拖延症患者看過來
拖延症的成因與解決辦法,從小時候開始形成,如何改變拖延的習慣,如何制定計劃和目標來克服拖延症。
三土の成長手札
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24小時
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拖延症
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克服拖延症
改善拖延症- 覺察抗拒背後的情緒與信念,找出你的慣性行為迴路
現代人都為拖延症所苦,也嘗試了眾多方法想要解決拖延症,我也是其中之一。嘗試過番茄鐘工作法、艾森豪矩陣排列優先緊急順序、遠離手機…..等等,大多都失敗。後來我發現,拖延症是一種抗拒的情緒,當我們拖延,就代表大腦在抗拒。偏偏人類的大腦又是喜歡做不費力的事情,此時就會把注意力轉到滑手機等不費腦力的事。
Joanna 陳芸緻|正念練習|自我覺察|閱讀實踐
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正念與自我覺察
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正念
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拖延症
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習慣
【日常雜談】文字創作的嚴重拖延症
文章講述完美主義對創作文章的影響,包括嚴重拖延症、焦慮壓力、尋求短暫快樂。
奶茶蒸餾水
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生活記錄
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寫作
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壓力
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焦慮
拖延大師的腦袋在想什麼
在網路上打TED 一定會跑出這則影片:Inside the mind of a master procrastinator (拖延大師的腦袋在想什麼),目前在youtube上有5118萬次觀看,是目前TED頻道最多人看的短講。
泥泥
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舊文搬運工
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TED
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拖延症
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拖延大師
【每個明天都可能比今天更好,前提是你今天開始努力】
【每個明天都可能比今天更好,前提是你今天開始努力】
Jim 黃耀鈞 (專家事業研究室)
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啟發隨想
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啟發隨想
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拖延症
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死線
開工開學才幾天,就失去努力的動力?該如何對抗「拖延症」?
哈囉~元宵節快樂!元宵節過後,就代表⋯春節過年真的要結束啦(😭)雖然大家都早已開工開學一陣子了,大家狀況還好嗎?都正在往自己的目標前進了嗎?還是已經開始出現倦怠了呢? 身為大學生的我,也開學一週啦!還記得上篇文章所提到「新的開始時期」會有的儀式感嗎?(不知道的話,這是傳送門🚪:嗨!要開工開學啦
瓶中水
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動力
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計劃
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計畫
藝術療遇|善用正向聚焦,面對深層的自卑情結/匱乏信念
你未曾體驗的,並非不存在; 只要你願意,就能持續拓展, 讓生命力引導你越來越好
夜希的談心空間
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藝術療遇札記
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正向心理學
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藝術療癒
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非理性信念
【閱讀閒話】閱讀疲憊期
話說最近我的閱讀意欲十分低迷,就連每月一書這般簡單的目標都嚴重落後😢 可怕在我購買新書的慾望仍然高漲,早陣子就用消費券又買了兩本書🤦🏻♀️啊~我根本就是喜愛購物🛒 陷入閱讀疲憊期,大家總會問到我是如何重拾閲讀的興致。其實我也説不出明確的方法,倒不如藉著這次閒話探討一下。 話說我自小學開
予讀愚見
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閱讀心得
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閱讀筆記
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閱讀分享
「剛開學,真不想寫作業……」面對孩子的開學倦怠感,3招解決!
放完年假,不少孩子在此時罹患開學倦怠感,寫起作業拖拖拉拉,看得爸媽火氣都來了!今年的冬令營課程,我帶高年級學生閱讀《國語日報》刊登的〈作業好多怎麼辦?〉 和《最高學以致用法》中的〈開始行動〉兩篇文章,恰巧可以用來治療開學症候群。本文歸納出兩篇文章所提供的治療方法,加上我個人的經驗和建議,跟爸媽分享。
鴻雁
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鴻雁寫作教材與教法典藏室
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開學倦怠感
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孩子的心聲
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拖延症
拖延症的好處!?
立刻停止拖延症的方法!—拯救時間和大腦 不過,你相信嗎? 有時候我們需要藉助拖延的力量! 關於思考、創造的活動,「讓子彈飛一會兒」。
嘉義菲爾普斯
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學習學習的能力
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拖延
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拖延症
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整理
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