拯救手機腦
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你覺得自己有過度使用手機的狀況嗎？或者是否覺得手機太黏自己了呢？還是曾經在與家人朋友用餐時，發現他們對於手機的興趣遠比眼前的自己還高呢？
老實說，以上情況Sunny非常有感。
雖然Sunny很有意識地在控制自己使用手機的時間，盡量只在通勤時間、午休時間使用手機，上班時、回到家都盡可能不摸手機
大家有算過一天之中有多少時間和手機相伴嗎？我曾經有段時間每天超過10個小時使用手機，真的是扎扎實實的具備一個手機腦。
奇怪，時間被偷走嗎？
偉大的哲學家蘇格拉底說過：
"Beware the barrenness of a busy life."
當心忙碌生活所帶來的貧瘠，來進行數位排毒吧！
數位「失憶」聽起來很嚇人，但我們已經不可能抵抗「數位化」。由於工具的改變，我逐漸習慣電子化，常常在需要簽名時（像是會議紀錄單），不好意思地跟對方說：「啊！方便借一支筆嗎？我身上只有 apple pencil。」
該如何盡可能長時間博取他人關注呢？戳中人類心理的弱點就對了，就是給他打那麼一點點多巴胺。── Sean Parker 臉書前執行長
「新聞快報！即將上市！快閃！抽獎！買一送一！折價卷！限時動態！」對這些詞感到熟悉嗎？沒錯，我們都一樣，看到這些關鍵字，就忍不住再看一眼。
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
作者安德斯．韓森(Andres Hansen)為瑞典精神醫學專家，另一著作《真正的快樂處方》，以大腦科學角度向大眾述說運動如何帶給人快樂，並有許多意想不到的好處。
這次安德斯．韓森同樣以他的專業向世人揭露：為甚麼手機輕易就盤據了我們的生活，並且讓我們都成了離不開它的「手機腦」。
有一個自己已經玩了好幾年的手遊，一開始是懷孕時要打發時間玩的，後來生產後沒時間玩停了幾年而且還把APP刪掉了，前陣子重新下載APP試帳密居然還可以進去就又開始玩起來
以前玩的時候只要常上線就可以拿到不少獎勵，而且因為很多同期的人都退出了，有活動時只要有參加就可以拿到不錯的名次跟獎品⋯
似乎因為玩的人
★為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！
希望大家也能去看看這本書，裡面不只探討了大腦演化和手機的關係，並詳細的解說了我們為什麼會有這些心理疾病，甚至也探討了睡眠與我們記憶力的關係，我覺得如果家裡有小孩，也能參考這本書，書中也有討論到手機與兒童的學習力等等問題，如果你想找回你被手機掌控的生活的話，我想這本書會是很好的參考書。
付費限定
你的腦子還活在熱帶草原的日子裡，並沒有因應現代化而進化——壓力、偵測、獎賞系統說分明⋯⋯。
