我們都知道建構長期記憶需要專注力，但在現代工作環境下，手機、平板、電腦等提高生產力的工具，卻有可能不斷吸走注意力（見微書評｜《拯救手機腦》如果手機是閨蜜），因而降低對於工作本身的專注力。
令人訝異的是，除了吸走眼球之外，對於學習、工作而言，手機、平板、電腦等「代勞」的工具，竟然會造成數位失憶！
Temp: Canava
什麼是數位失憶？
數位失憶（Digital Amnesia）又稱為谷歌效應（Google Effect），指的是當我們把資訊保存在其他地方，大腦傾向不主動想起要去記住的現象。比起保存資訊內容，大腦會優先記得資訊的位置。
或許我們都有過這樣的經驗，在電腦上用 Word 編輯好一份文件，過了幾天，需要用到時，只記得文件儲存的資料夾，卻不記得自己在裡頭打了什麼。（筆者很常如此）這就是非常經典的數位失憶。
對此，《拯救手機腦》一書提出一個問題：
為什麼我們需要具備一些知識在腦中？
讓手機、電腦協助儲存不好嗎？
1.必須具備知識才能與社會連結
因為我們稍微記得一些知識（當然不能跟Google大神比），所以可以提出疑問、做批判性思考，對於識別資訊的正確性而言，是很重要的能力。
生活中有不少「不確定正不正確」的資訊（暫不下定論是假消息），需要透過先備知識，來衡量，甚至在查證過程中，也仰賴本身的知識量，是否有辦法解讀原始資訊？是否能識別查證的網路資料可信？
某位朋友分享，過年回家時，發現阿姨深信鄰居推薦的神奇水，據傳聞可治百病，販售商品的網頁上有不少「統計圖表」，說明該商品的療效。阿姨秀出網頁告訴親戚朋友這真是個好東西，邀請大家一起團購，朋友接過阿姨的手機，看了一眼網頁後，只淡淡的說了一句：「圖表沒有寫 x 軸、y 軸代表什麼耶！」阿姨回答：「你看越來越高，這就是越來越有效。」據我所知，後來朋友花了約莫三十分鐘，跟親友們解釋「統計圖表」要如何解讀，最後雙手投降放棄。
這個故事讓我聯想到，面對疑似假訊息，查證的行為、結果，與本身知識量息息相關。
2.訊息不只是記得，還要經過整理、自身體驗融合，才會構築成知識
國小時，家庭聯絡簿很流行寫「反思」，這個回家作業，堪稱是同學們最討厭的功課之一，但我寫起來並沒有特別困難，甚至覺得輕鬆，大抵內容是今天在圖書館讀到什麼故事（金庸、民間習俗故事）、上課學到什麼。到了大學，某位課堂教授也希望大家每週上課後，繳交「手寫反思」報告，由於課程內容是「生物學」，一時間，許多人都難以理解，為何有這麼「人文」的作業？
某次在電梯裡遇到教授，他突然跟我閒聊起反思作業，教授表示自己知道，這是學生很討厭的作業，甚至有同學抗議過。但他歷年來教學，總會有幾位學生，在學期末的教學意見回饋時提及：因為精美的上課筆記、心智圖整理，讓自己對整個知識架構更了解，也更不容易忘記，甚至會有同學因此對生物學的歷史感興趣，閱讀課堂沒有提過的科學史，書寫在反思作業中。因此，教授堅持這是生物學課堂最重要的作業！
或許當年教授就深知訊息整合、保留知識之道，即便沒有明講箇中用心，還是「壓著」我們每週手寫反思，讓我們在剛進大學，那個正要從以紙筆為主的高中生活，轉變成以鍵盤為主的大學生活，還保留有慢慢寫、靜靜想、好好記的能力。
回到生活
數位「失憶」聽起來很嚇人，但幾乎可以說，我們已經不可能抵抗「數位化」。由於工具的改變，我逐漸習慣電子化，常常在需要簽名時（像是會議紀錄單），不好意思地跟對方說：「啊！方便借一支筆嗎？我身上只有 apple pencil。」
近期，我嘗試在紙上紀錄下會議重點，一邊讀書一邊畫心智圖，再用收機拍照轉存pdf，雖然犧牲了一點精準的搜尋效果，但似乎在記憶上，有延遲遺忘的效果呢！
