提高效率
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拖延症的原因追根究柢就是因為我們的本能就是會逃避太難太累的事情，然而不論是課業、工作或是健康常常都需要我們違背自己的本能
我自己也是有拖延症的人，原本我也不太在意，但某一天我開始反思，難道我剩下的人生都要這樣勉勉強強嗎? 我也開始思考假如我可以克服自己的拖延症，或許我的工作、生活品質都可以有效的提升
许多年前的一个拔河比赛让我留下了極其深刻的印象。当时公司总动员，将员工分成兩隊进行拔河比赛。我体格瘦小，成了啦啦队。两隊的实力不相上下，拉扯了一阵子后就陷入僵持不下的情况。因为当时是在沙滩中拔河，结果大家的脚都以45度倾斜的插入沙中维持了中立。我见状灵机一动，对兩位健壮的队友说，只要你们兩人合作，维
你知道嗎？我曾經觀察過一個有趣的現象：同樣面對突發狀況，有些人像是被雷擊中的樹，瞬間焦黑；有些人卻像是水中的蘆葦，彎曲但不折斷。差別到底在哪裡？
經過長期觀察，我發現那些在混亂中依然從容的人，他們並不是天生抗壓，而是掌握了一套我稱為「流水式工作法」的應變哲學。
第一招：「預留空白
各類研究指出，只要用對方式，養成習慣可以是很簡單的過程。本文列舉相關文獻的結果，以及如何提高習慣養成的方法。同時分享自己運用的方式，如何與目標結合，加深對目標的堅持信念。
第三章，作者分享她是如何提高效率以及管理情緒。
我的感想是「優先順序」。
作者提到她在學校參與許多活動卻因為壓力而將健康搞的一塌糊塗，因而醒覺她無法將每件事都做到完美。
她必須有所取捨，將精力只專注在對她重要的事上。這就牽涉到第二章，我們必須先認識自我，了解對自己來說重要的事是什麼。
如果不
在當今的現代社會，財務自由和經濟獨立是許多人追求的目標。然而，實現這些目標的關鍵，往往在於如何有效地運作資本。許多人每天辛勤工作，卻難以突破財務瓶頸，這是因為他們沒有學會讓錢為自己工作。今天，我們將探索資本運作的奧秘，教你如何實現財務自由，讓資本幫助你創造無限的可能性。
1. 什麼是資本運作？
在現代社會中，時間成為了最寶貴的資源。無論你是創業者、職場精英還是家庭主婦，時間的管理都將直接影響到你生活和工作的質量。尤其對於那些追求成功的人來說，高效能的時間管理不僅是提升工作效率的工具，更是實現人生目標的關鍵。
成功的人無一例外地都具備高效能的時間管理技巧。他們知道如何分配自己的時間，如何最
我們之所以沒辦法做出行動，絕不是因為缺乏「行動力」，而是缺一個「完整的執行計畫」。
阻礙一個人實現其真正能力的頭號因素，不是知識、智力或訊息不足。而是執行力。
你是否常常覺得自己休息太少，想休息卻不敢休息，怕被人看不起? 明明很累卻一直逼自己努力？常因為浪費時間而感到自責，覺得自己不夠努力？不夠有效率?不夠快不夠好?
今天將來探討與分享3個關於休息迷思的誤解，並告訴你為什麼休息其實是一件很重要的事情。
休息是人類生活中不可或缺的一部分，它可以讓
