改善情緒
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改善情緒
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一二七、心理位移你我他
試過將一件發生在自己身上的事用不同語氣形容嗎?當我們用不一樣的心理距離描述同一件事,對事件的感受也全然不同。要怎麼實踐呢?很簡單,就是用「我、你/妳、他/她」書寫下事情的始末吧。
發佈在
玄玄心的沙龍
2024-05-06
62
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心理位移
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躁鬱症
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情緒緩衝
飲食與心理健康的正向循環
在忙碌的現代生活中,我們常常著眼於工作、社交和生活的種種壓力,卻忽略了一個影響我們整體幸福感的重要元素 ─ 飲食。 飲食不僅是滿足生理需求的方式,更是維持心理健康的重要角色。所以本篇將帶大家探討飲食心理學~~以及如何透過健康的飲食習慣建立一個正向循環!
發佈在
療癒系營養師 | 智睎
2023-12-01
6
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心理
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飲食
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大腦