數位斷捨離
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數位斷捨離
含有「數位斷捨離」關鍵字的內容
全部共 12 篇文章
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數位斷捨離實踐【一】
記錄是覺察的第一步,「幫自己喊停!」的作者提供一個「無痛戒癮3分鐘魔法筆記」,以書寫式認知行為療法,來處理自己想要戒除的壞習慣。這個方式的前提是,我們認同想戒掉的習慣背後都有隱藏的原因(行為功能),只要用能夠滿足這個隱藏原因的「其他行為」來取代,就比較容易戒斷壞習慣。
Gina
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中年女子斷捨離
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焦慮
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滑手機
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數位斷捨離
數位斷捨離思考
我一直有一個記憶片段:大約十八年前在遊覽車上,幾個同業一起參加苗栗桐花季的媒體行程,一個女生帶著一種誇張的口吻對著我們說網路購物有多麼方便,她說:「你只要輸入紫色,整個商場紫色的衣服都會列出來,妳不用一件一件去找,超方便!也不用去百貨公司逛街這麼累!」我清楚記得,當時聽她說的我們都帶著一種不可思議、
Gina
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中年女子斷捨離
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數位斷捨離
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斷捨離
你真的需要這麼多知識嗎?
日更Day109/365 #自我覺察 先感謝 杏仁 讓我有題目可以寫XD 最近一直在取消關注、評估自己的需求,對於這些通知要如何看待,怎麼減,會更有效率。 說起來之前對這些東西會沒有思考的全部吃進來,想說搜索就好,但太多找也是很花時間。 所以才會開始衡量什麼是我目前
謙謙
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數位斷捨離
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FOMO
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知識焦慮
勇敢踏出舒適圈|數位斷捨離的戒斷症狀|Youtube Vlog 風格暴走|Podcast 拉子幸福生活 EP150
喬安納勇敢勇敢踏出舒適圈。數位斷捨離,讓喬安納變成番婆?最近一支 VLOG,喬安納風格暴走,第一次大膽嘗試。
喬安納
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喬安納日記
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社群媒體
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斷捨離
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數位斷捨離
7 天社群媒體斷捨離:如何在 7 天內找回時間和動力|克服拖延
我時常拿起手機,無止盡的亂滑,花了很多時間與精力,把頭埋在 FB、IG之中,拖延去做真正重要的事,逃避去聽內在的聲音。在生日的 7 天之前,我開始數位斷捨離。
喬安納
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喬安納日記
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社群媒體
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斷捨離
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數位斷捨離
我刪除了社群媒體|數位斷捨離容易失敗的誤區|Podcast 拉子幸福生活EP149
喬安納為什麼刪除了社群媒體? 聊聊這次數位斷捨離的實驗,以及執行的方式。
喬安納
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喬安納日記
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社群媒體
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數位斷捨離
資訊斷捨離,跟物品斷捨離一樣重要
上次我分享了「整理信箱的技巧」,我們生長在物資充裕跟資訊爆炸的年代,更應該要學會斷捨離的真諦。
阿哲
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不哲不扣的高效人生
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數位斷捨離
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資訊斷捨離
想快樂很簡單,你需要避免這件事!
哲學家說想快樂很簡單,但要比別人快樂不可能!如果想讓快樂變得簡單,你需要做到這件事!《享受吧!一個人的旅行》的離婚發現自我之旅,你所不知道的事......
白肉貓博士
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白肉貓博士的閱讀筆記
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社群媒體
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快樂
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20世代
順手感數位整理習慣
前幾天有讀者詢問我是怎麼管理數位檔案的,她的困擾是雖然實體空間已經很精簡,但身為自由工作者資料存放在電腦、手機、雲端等各種載體,怎麼整理都覺得很亂、不好取用,因此想知道可以如何改善,希望可以分享我自己的方法給大家。
Kasin
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減法生活練習式
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數位
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專案
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整理
推書手L | 深度數位大掃除 | 來一場數位斷捨離吧!
作者|Cal Newport 譯者|洪慧芳 出版|時報出版 你曾經留意過自己每天使用了多久的手機嗎? 其實從去年就一直持續在試著減低自己每日使用手機的時間,尤其是瀏覽社群軟體的時間。 但即使已經刻意努力過了,到了現在一天至少還是會花個2、3小時在手機上,真的很難改掉無聊時就先看手機的習慣。 雖然很想
推書手L | Yourbooker_L
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你的推書手
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時報出版
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閱讀心得
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書評
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