每天最重要的2小時
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忙碌的工作帶來的效率陷阱，本文提出了五大策略，幫助大家集中火力，吞掉工作上最大最醜的那隻青蛙同時避免無盡工作帶來的失控感。
作者基於經驗提出的每天最重要的2小時，是為了將專注力放在真正重要的工作上。
我消耗兩小時的腦力後，就要休息兩小時（躺平也好，閒晃也行）。😝
「我們全都有一大堆屎要處理。這些都是好屎，但是一天終了時，努力把十磅屎塞進五磅容量的袋子裡，我們還是被一大堆沒有處理好的屎給淹沒」
讀書會四月選書分享：每天最重要的2小時
作者：喬許．戴維斯博士
翻譯：李芳齡
大塊文化出版
如果乍看書名，很容易直接聯想大概又是那一類時間管理
自從加入科技業後，身邊同事喝的咖啡因天量讓我驚訝不已。經過咖啡因戒斷後，發現覺醒狀態仍然保持著專注力。觀看《愈平靜愈有生產力》接觸超正常刺激觀點後，使我產生戒斷的念頭。
蠻難戒斷的，被砲轟的機會實在太多了，不是喝喝茶就是靠咖啡轉移一下焦點！
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透過健康的生活選擇和創造有利於工作的環境，是在把握每天最重要的兩小時的同時，也同步讓身心與周遭條件產生加乘效應…
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
以為製造心理上的距離只是用在情緒管理，原來也可以用於決定點，謝謝介紹喔～～
★結合神經科學和心理學的研究，引據十數項研究成果與大量文獻結論，提出5種有效策略，配合人體生理系統的最適運作狀態，我們每天至少都能創造出2小時的高效率心智狀態。
這本書我才剛看完,對於運動,我算中等,對於時間,我還在不斷修正中
你也有這個習慣嗎？在展開忙碌的一天前，先拿起紙筆寫下今天的待辦事項。
曾經讀到一些管理大師的文章教我們：將待辦清單依重要的程度排序，從第一件開始做。如果沒有全部做完，至少你已經完成了最重要的事情了！
這本書主張配合人體的生理系統，創造適當的狀態與條件，產生每天展現高成效的（至少）兩個小時，完成真正重要的事。
