為什麼要睡覺
#為什麼要睡覺含有「為什麼要睡覺」共 27 篇內容
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5/5· 為什麼要睡覺
《為什麼要睡覺》讀後心得x睡眠時數不足的負面影響《為什麼要睡覺》這本書可以增加我們對睡眠真正的認識，本篇文章先短暫的分享對我來說覺得很重要的一部分內容，其他有時間會再慢慢分享，因為裡面很多觀念跟一般人所想的不同（我覺得可能是迷思，例如飲酒助眠其實是個迷思），非常推薦給所有人閱讀。我最大的印象就是「睡眠剝奪」或睡眠時數不足帶來的諸多負面影響。
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微力_說
2024-05-23
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[負芳對策]好好睡覺的負離子與芳療對策分享好好睡覺對身心健康非常重要，芳療師媽媽分享了多種睡前芳香對策，也重點介紹了負離子助眠對策，推薦大家使用妮芙國際的負離子寢具系列，達到輕鬆助眠的養生條件。
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悦心禾行的沙龍
2024-04-28
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從《為什麼要睡覺？》談睡飽睡好是基本人權
昨天有睡飽嗎？有睡滿7.5小時嗎？據研究，睡眠時間7.5小時是保護大腦和抵銷阿茲海默症發生的最佳時間。本書副標題為「睡出健康與學習力、夢出創意的新科學」。作者為沃克（Matthew Walker），為現任加州大學柏克萊分校的神經科學暨心理學教授。本書核心所要探討或扭轉的，是我們一般對於睡
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辯證人生
2024-03-15
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年假結束，開始還書債去年十二月中開始提早開啟春節繁盛期之後，真的看書的速度都慢下來，到今年一月進度正式暫停，過完年了，該開始好好還書債了！
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陳小玉的沙龍
2024-02-14
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5/5· 為什麼要睡覺
「為什麼要睡覺」書評—好好生活的前提是有好好睡覺、睡眠決定一天效率的高低這本書介紹英國科學家沃克的研究成果，深入探討睡眠對身體和心智的重要性。書中透過大量研究數據，剖析睡眠對人體的影響及其作用，是一本兼具科普與研究深度的書籍。透過對睡眠階段、記憶、夢境等內容的探索，提供睡眠品質對健康和效率的影響。對於睡眠需求高度要求的人來說，這本書將帶來新的視野和理解。
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但丁快書漫想
2023-12-31
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比爾蓋茲活到60多歲，他才明白的一件事作者透過書中許多研究與數據，說明睡覺對人的好、壞處，從不同角度出發，回答「人為什麼要睡覺」此問題～
2023-11-21
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繪本《小小孩的大問題：為什麼要睡覺？》你不睡媽媽怎麼休息？《小小孩的大問題：為什麼要睡覺？》的封底，直接說出孩子心聲：
我想一直玩，為什麼要浪費時間睡覺？
打開書之後，是從孩子心不甘情不願爬上床時問的「為什麼我現在一定要睡覺？」開始一連串的問題接龍，而且就像孩子一樣，會從回答當中在接著問「為什麼」。
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小雲朵噠噠噠的沙龍
2023-03-28
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EP20. 比起酒和安眠藥，更好讓自己入睡的方法《為什麼要睡覺？》第四部－Lewis🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《為什麼要睡覺？》EP20文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
👉ApplePodcast：TOGETHER 一起讀
👉Spotify：TOGETHER 一起讀
2023-02-07
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EP19. 夢提供虛擬實境，讓過去與現在的知識融合，激發創意《為什麼要睡覺？》第三部－Paula🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《為什麼要睡覺?》EP19文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
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2023-02-06
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EP18. 睡眠不足帶來的危害遠超出你的想像《為什麼要睡覺?》第二部－Chen🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《為什麼要睡覺?》EP18文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
👉ApplePodcast：TOGETHER 一起讀
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2023-02-05
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