珍惜自己

小時候看過多啦A夢，他有一個百寶袋，在大雄遇到困難的時候，多啦A夢會從中拿出許多種道具，使大雄能藉由道具應對挑戰 而這個世界裡，我們的心中都有一個百寶袋，裡面裝了夢想、回憶、情感、知識等等，這些內容來自於各處，可能是所接觸過的人事物、所學習的方法和知識、體驗過的種種經歷等

人生低潮 歲末年終 , 今天這一集 我想聊聊在拉回一些類似的主題。 關於人生 、關於生命、關於心靈、關於身體。而我是怎麼經歷過一些人生的低潮還有恐懼。

分手後一時的難過和失落是對愛的盲目。

真正的愛，沒有競爭與比較，沒有控制與犠牲，沒有自責與愧疚， 真正的愛，不會令你失去自己，反而會因為你明白什麼是愛，更珍惜自己， 真正的愛，不會因為觀感的不同而消失，會消失的，是小我透過掌控與支配而來的需要； 真正的愛，允許流動與敞開，允許寬恕及接納，因為接納，所以自由； 愛，就只是愛，在愛裡，只有感

如果別人怎麼看你，比你怎麼看自己還要重要， 那麼你需要覺察， 是否將自己的力量交付出去，去符合或迎合別人的期待與要求，使自己感覺夠好，夠有價值， 那將使你疲於奔命，追求那不可得的，內心卻仍然惶惶不安的，而依然壓抑與隱忍的， 你必難以感到安心與自在，輕鬆與喜悅； 你忘了自己才是自身生命的主人， 你只能

失去的經驗像是在心理鑿了一個洞，但你能從這個洞中流出愛，也能留住別人的愛。

一個真誠的笑容、一則溫暖的訊息、一次愉快的出遊，使得兩個陌生人在這些互動的歲月慢慢成為彼此的朋友、伴侶，甚至是親密的家人。生活裡無可取代的寶貴回憶，往往是那些看似微不足道的小事。

關於人生的「這一天」﹐你想怎麼度過 ? 你想過的如何 ? 但 ! 這一切都是你決定﹐要成為什麼樣的人                      是我們自己決定要怎麼 度過「這一天」            

給予．要是一個適合的對象、會珍惜的對象， 我要給的，不是理所當然。

市面上陸續出了很多關於人體自癒力的書籍，不僅內容傳達了疾病與內心息息相關，也漸漸喚醒現代人去自我探索與療癒，在修行的路上，除了把焦點轉移至內心，也會慢慢發現身體就是我們內在實相最貼切的表達，越是覺察這一點，越會花心思調整飲食模式與運動習慣，也理解了無關年紀，這是每個人都應該要注意的事.....