療癒日記
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我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
感謝分享！你很勇敢喔！化作文字寫出來也是一種療癒呢！
先前看完韓劇【我的出走（解放）日記】，
借用劇中的三個原則『不假裝幸福、不假裝不幸、在心裡誠實面對自己 』，決定玩個【21天解放日記】！
前一陣子拖延了好一陣子才繼續的篇章，也以為搞不好會到年底才結束，
沒想到土星順行後（可參考唐國師土星順行篇），
居然因為大吐一場，而讓這個21篇在10月結束前完
也許「危機」（頭痛/吐)就是轉變的契機......我反而羨慕你有一個 頭痛 的體質，這能明顯的告訴你要審視內在是不是有狀況了？所以要感謝“頭痛”這個好雷達..
曾經在心理學的文章和課堂上，記得童年的經驗會形塑我們後來的行為模式與基礎。
但我直到昨晚（8/8）才將「害怕拒絕、害怕反擊」這件事情的根本找出來、連起來，我想將其記錄下來。
最近的日子是我在生病時想像不到的滿足，所以就比較慢更新這邊的文字
下面的文字我想要盡量忠實地呈現自己當時的心情，所以我都沒有修改
未來如果有提到真實人名，我才會修改掉。
-----以下是2019年7月的紀錄-----
因為有許多想法亂竄，所以很難專心。
心理上的負擔，比
。
